怎樣都提不起勁？「5個方法」幫你走出低潮，學會拒絕是第一步

人的心情本來就會有高低起伏，有時更會因為生活中各種不順或是小挫折處在低潮中，變得哪裡都不想去、什麼也不想動，想要走出低潮、自我治癒，以下..

跳脫焦慮迴圈！「4個方法」終止你總是想太多，第1招超管用

人們「想太多」的通病總是很難改，總是擔心未來、想念過去，想太多讓自己焦躁不安，要知道過度思考更會影響健康，導致睡眠不佳，什麼事情都做不好..

「焦慮會來，也會走」3個方法緩解焦慮症，坦然接受更自在！

焦慮，是現代很多人都會出現的狀況，隨著疫情緊張，有些本來沒什麼症狀的人，也陷入恐慌，甚至更嚴重者，會經歷低潮、憂鬱等併發症；以下有3個方..

6個舒緩脹氣的方式　用1種方法喝水就可以

許多人都有脹氣的經驗，不但肚子變大，身體也相當不舒服，甚至氣體無法正常透過消化系統排出，會造成肚子劇痛，讓妳想請假去看醫生，可惜現在沒有..

「總是覺得很累」休息也無效　心疲勞用3種方法來解決

緊張高壓的生活，加上炎熱的天氣，容易讓許多人出現疲累、做什麼事情都提不起勁的狀況，如果這樣的情形用睡眠補眠、或輛天短暫休假放鬆都無法解決..

「物慾是無底洞」5個方法讓你消費降級　用存錢取代花錢的快樂

物慾，是一個像是無底洞一般的存在，「購物車裡面永遠都有沒結帳的商品」、「打開手機就想逛逛逛，想買的東西無窮多」、「遇到心動的東西，沒拿下..

買越多省越多？這3種省錢方法　讓你誤入消費陷阱

省錢要有方法，但有些時候你所認為的省錢方式，其實就是誤入了消費主義的陷阱，像是買兩件再打8折、買兩件再省10元之類的促銷手段，看起來買越..

肚子摸起來硬硬的！可能是內臟脂肪作祟　3方法輕鬆減去

現代人受到飲食習慣影響，很容易導致肥胖，你摸一摸肚子，如果是軟軟的狀態，就表示是皮下脂肪，如果是硬硬的狀態，那可就要小心了，很可能是內臟..

《非常律師禹英禑》8金句：方法本來就都很普通，難就難在達成目標

《非常律師禹英禑》被譽為下半年最強韓劇之一，由朴恩斌、姜泰伍主演，情講述智商高但社商低，患有自閉症類群障礙症的禹英禑作為律師成長過程的電..

專屬「購物狂」的3招省錢方法：買得開心的同時，荷包不哭了

許多女孩們熱愛買東買西，除了是一種興趣，其實更是一種日常的紓壓管道，雖然為促進經濟是一樁好事，不過老是讓自己「月光」也不是辦法，如果你也..

入睡困難、無法熟睡⋯6成人都有失眠問題　3種方法＋穴位按壓重拾好眠

擔心確診、擔心收入減少，擔心孩子停課在家沒人顧，新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮，整晚腦子走馬燈，輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」（T..

頭髮掉不停？4個方法解決「落髮危機」，豐盈秀髮不是夢

最近洗頭頭髮總大把大把掉，分線的時候更發現髮縫變寬，頭髮稀疏就算是就算臉上畫得再美都沒用，這時不妨從以下4個方法下手，想要拯救脫髮快跟著..

身邊再多鳥事也不怕！「5個方法」教你當個情緒穩定的大人

生活中會遇到各式的鳥事，這時候做一個情緒穩定的大人就很重要，若總是被負面情緒影響，那麼各種事情都會做不好，如何穩定情緒，不被紛紛擾擾影響..

拆穿對方說謊的3個方法　專家：「用一句話」對方就能變誠實

周遭的人並包括我們自己，有時會使用謊言來處理一些事，無論這是基於什麼理由，若你想破解退方是否在說謊，保安人員奧默羅德曾對外分享，看對方肢..

落髮讓人好心慌！網搜「6個方法」改善脫髮，豆漿喝起來

疫情使得心情緊張壓力大，加上生活作息不正常，越來越多人都有落髮的困擾，隨手一撥指間都是髮絲，地上更是有撿不完的頭髮，讓人看了好心疼，網搜..

腦袋清晰才能清楚表達重點！4方法梳理糾結思緒先筆記

我們經常被問到「你對這件事情有什麼想法」，有許多人無法立刻將自己的感覺說出來，明明有很多思緒在腦中浮現，但表達出來的卻是支離破碎，讓人無..

工作效率差成惡性循環？放鬆心情、休息10分鐘　4方法提升專注力

長時間工作卻無好的表現，可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了，手機放在旁邊就會忍不住看一看，但專注力是提升工作效..

減少無用社交軟體！「5個方法」讓你減低焦慮感

緊湊的生活步調加上近日確診人數激增，你焦慮了嗎？其實焦慮是因為每天獲得的訊息過多，使得大腦過度思考，想得太多但做的很少，焦慮就很容易找上..

什麼都沒做卻覺得好累？4個方法減少胡思亂想，降低內在精力耗損

你是不是常常有這樣的狀況？什麼都沒做卻覺得好累、常常懷疑自己哪裡做錯事、或者說錯話，表面上你什麼都沒有做，但其實腦子裡面的想法卻從來沒有..

很多時候沒有退路才是出路！網搜「6個方法」教你走出低谷

人生總有高低起伏，當不順的時候總是抱怨、逃避，並沒有任何幫助，重要的是這時候你要怎麼做，很多時候沒有退路，才有出路，網搜6個方法讓你走出..