生活苦悶心好累？6個「抗焦慮小習慣」，從每天放空10分鐘做起
現代人生活緊湊，總是被各式壓力壓得喘不過氣來，讓焦慮成為日常，這樣恐慌的心情有人能輕鬆克服，但若是無法消化就容易累積成心理問題，嚴重可能..
每天心好累？謹記「每個困境中，都會出現機會」，給你打氣
人要勤奮才能成功，但是惰性又是人之常情，我們不是機器，要沒有情緒且不停歇的努力是不可能，但是我們可以找對方式成功，戰勝懶惰，《ET FA..
每天排便≠沒宿便！營養師曝「5類高纖食材」照著吃就能改善
你知道嗎？沒便秘不代表就沒有宿便！知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便，還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便，最簡單的方..
每天壓力如山大？改變「生活5件小事」，煩惱一掃而空
你是不是總覺得生活工作壓力如山大，感到身心俱疲？很想要改變現狀，卻又不知道該從何做起，對自己沒有自信、常常懷疑，甚至是猶豫不決，其實只要..
每天喝蘋果醋的5大好處，助減脂還能消疲勞！但「一類人」餐前別喝
帶著水果香氣和酸味的水果醋，在餐前飲用，可以幫助開胃和消化，尤其是蘋果醋，還帶有其他多種對健康有益的幫助，像是能幫助穩定血糖、管理食慾，..
每天6步驟「護眼操」消水腫 超自然放大1.5倍眼妝跟著學
早上起床眼睛總是水腫睜不開，實在好困擾，想要從早就擁有精神大眼及活力眼神，平日維持2個生活小習慣再搭配自然眼妝，你也可以帶著水水大眼快速..
422萬元聖誕倒數日曆超狂！整櫃TIFFANY小藍盒 12月每天拆一個太夢幻
越來越有年底的節慶氣氛，該搶先準備的，絕對是聖誕倒數日曆，從12月1日開始，每天打開一個禮物，多麼令人興奮，如果是每天開一個TIFFAN..
每天滑手機眼睛好痠脹？「6種護眼食物」，現在快筆記
每天滑手機、追劇，眼睛是否感到痠澀疲勞，如果最近有這種狀況，代表你該補充以下6種食物，幫助保護眼睛，同時預防病變提早發生。
營養師教「改變6個生活習慣」就能瘦！每天睡滿7小時助減脂
你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..
38歲阿Sa近拍完全零細紋 美照關鍵在每天「7步保養」
香港女歌手阿Sa（蔡卓妍）已經38歲，但保養得宜，最近她在個人小紅書上發了近拍照片，只見她皮膚光澤有彈性，完全看不出來臉上的細紋，淡淡的..
怕老必學！日本抗老專家教「凍齡飲食」5招：每天吃魚
大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..
星・變美／42歲性感女神超狂S曲線！每天早上必喝「抗氧化果昔」
今年42歲的混血女星Maggie Q有著深邃美艷臉蛋加上火辣好身材，是不少人心中的性感女神代表，保養得宜的她，至今依舊擁有火辣S曲線好身..
吃對就不老！專家大推7個「有效凍齡」飲食習慣：每天吃點醋
「抗老保養」不僅是靠護膚程序，也能從飲食習慣做起，光是改善飲食習慣、吃對食物，就能幫助延緩肌膚老化，堅持下去就能看到凍齡效果。快把以下7..
「世界最美」NANA露出性感馬甲線 好體態靠每天100深蹲養成
韓國女星NANA曾被喻為是「世界最美臉蛋」，擁有姣好外型的她不但擁有高顏值，身材也是一絕，最近她在個人IG分享一張照片，只見她身穿一套針..
超簡單「一週整理法」每天只要15分鐘！輕鬆斷捨離擁有簡約生活
想要「斷捨離」捨棄不必要物品又覺得難以下手的人，日本整理清潔專家就分享了一套「每日15分鐘的一週整理法」，每天只要抽個15分鐘，按照以下..
每天10分鐘就爆汗！5個「居家運動」YouTube頻道 在家也能虐出馬甲線
疫情期間天天蹲在家胖了不少嗎？想要去健身房卻又怕有風險，5個「居家運動」的YouTube頻道在此奉上，讓你即使宅在家裡也能維持身體健康、..
LISA大秀「性感腿根」！每天「側身平板式」配減肥餐 養出火辣身材
韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..
65歲法國嬤代言泳裝！「維持少女體態」20年來堅持每天做一件事
65歲是不少人認為該在家抱孫子的年紀，不過法國的Yazemeenah Rossi不這麼做，她在30歲出道當模特、60歲還代言泳裝，身材甚..
「不老仙妻」52歲體態苗條 抗老秘訣每天7到8種青菜、吃原型食物
日本愛知縣的水谷雅子52歲卻擁有大學生般的細緻臉蛋，因此又被稱為「不老仙妻」、「第一美魔女」，她的保養方式也受到很多女孩關注，希望到了老..
每天只要5分鐘！專家教「居家版筋膜伸展」維持體態還能助眠
近來因居家防疫減少外出，長時間宅在家容易因久坐、姿勢不良、運動量不足等原因，造成筋膜組織乾燥不健康，進而影響生活與睡眠品質。物理治療師蔡..
