「先把讓你煩躁的事情寫下來」幫助緩解焦慮不安的4個小技巧　

現代人生活步調快速，加上每天處於爆炸性的資訊和工作壓力之下，不少人常會出現焦慮感，就算沒什麼事發生，也常會不自覺的不安、煩惱亂想。如果你..

腹式呼吸、不要補眠　運動員5招神用「睡覺修復疲勞」

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

開心笑著心裡卻莫名焦慮？5個症狀或許你也患上「幸福恐懼症」

你是否也曾在開心歡笑的當下，卻突然有一股焦慮感湧上心頭？不敢太快樂、對擁有的幸福感到罪惡，因為一些難過的往事，總是擔心未來就會失去手中的..

你們的親密關係到底是身體契合，還是心靈契合？

在調查中，有許多女人希望自己可以成為對方的最後一任，而男人卻希望當這位女人的第一任。女人會為了愛而性，而男人會因為性而愛，在同件事情上，..

8種奇特的心理學現象！打哈欠會傳染、嚼口香糖能舒緩緊張

大家都有聽過「心理影響生理」這句話，在現實生活中也常能看見許多例子，但或許你不知道，生活中有些心理現象可是非常實用！快來看看以下這8種有..

火象星座女人的完美生活就該這樣過！牡羊改掉腦波弱習慣

每個星座都會以屬於自己的態度去創造自己心目中所要的完美生活，而12星座女人有哪些完美的生活式呢？火象星座裡的星座：牡羊可從金錢規劃開始、..

8種奇特的心理學現象！打哈欠會傳染、嚼口香糖能舒緩緊張

大家都有聽過「心理影響生理」這句話，在現實生活中也常能看見許多例子，但或許你不知道，生活中有些心理現象可是非常實用！快來看看以下這8種有..

一定要抱娃娃睡、襯衫釦到最上　5個舉動表示你很沒安全感

不知道各位在生活中，有沒有做了哪些特定的事情，心情就會變得特別安穩，整個人也會比較放鬆呢？或是在緊張不安的時刻，下意識會做出某個小動作，..

新・鮮貨／La mode夢幻兒童睡袋好療癒　拆了變小被子

去年推出麗莎和卡斯柏聯名兒童寢具，可愛療癒的花樣加上沈穩色調的設計，受不少消費者青睞，創下當季就完售的好成績，今年春夏新品首度推出「兒童..

狂打掃家裡、囤積過多紙袋　5個舉動顯示你是「高功能焦慮者」

現在人要承受四面八方的生活壓力，引發許多文明病的普及，有些或許是非公認的心理疾病，但卻仍需要好好注意，因為可能長久下來會累積出長久且無法..

運動明星「睡眠修復法」消除疲勞　5招學起來

龐大的工作壓力，睡不好或焦慮是常態，許多人持續找尋讓身體能盡快恢復精神的辦法，不妨就先從一些世界頂尖的運動員作法下手，每場比賽要耗掉大量..

心情不好「狂吃狂買」變肥傷荷包　心理醫師：3方法解決壞習慣

現代社會生活壓力大，許多人為紓解壓力，用「吃」跟「買」來讓心裡更舒坦，是最普遍的解決方式，但其實這種效果長久與否因人而異，有人當下覺得「..

「學會選擇生活，而不是被生活選擇」　5個自問避免被慾望摧毀人生

有時你會有感「好像不缺什麼，但活的不快樂」，其實很多人都遇到這樣的問題，想要一個東西或結果，只是因為「慾望」或「不甘心」，所以就算獲得了..

做事總是想太多、愛操煩？研究證實：太焦慮代表你「高智商＋口才好」

對許多事情都提心吊膽、一件雞毛蒜皮的小事也會鑽牛角尖想的超級複雜、老是擔心東擔心西，腦袋一刻不得閒？在你我的日常生活當中，一定都碰過容易..

面試首尾2分鐘最重要！小撇步讓你的主管印象深刻

不論你是社會新鮮人或是想轉換跑道，朝著嚮往的工作邁進，那就必須經過「面試」這條路，而這條路上實力經驗兼具的對手這麼多，要怎麼與他們競爭殺..

擺脫焦慮的6個小方法　從「充足睡眠」開始

嶄新的一年裡，除了讓自己成為更好的人，能夠敞開心胸、開心面對所有事情才能夠使一切變得有意義。如果你時常感到焦慮，或許是犯了下列某項大忌...

繼續前進、不斷為自己打氣　12位名人對抗憂鬱症之心法　

憂鬱、抑鬱與焦慮症狀是近年，越來越趨於被公開理性討論的心理健康問題，如果您也曾覺得，人生面臨沮喪失意的臨界點，不妨參考以下幾位名人，如何..

失眠時別「賴床」　心理師：先離開床鋪才能睡得著

現代人壓力大，加上作息不規律，失眠有時便找上門，許多民眾睡不著會選擇留在床上「等氣氛入睡」，而臨床心理師林俊成卻表示，有失眠情形建議「先..

解析12星座男人最在意的約會重點　雙魚座愛浪漫咖啡店　

要想抓住另一半或心儀對象的心，就要把握各個星座最在意的約會重點，今天就讓塔羅牌女王泰瑞莎破解12星座命定約會指南，讓他忍不住在心中驚呼「..

對不起，我們一上市就賣完了！熱銷美妝品出列

新的消費型態來臨，品牌小心翼翼估計的銷售量，往往依照過去的經驗，各式各樣的品項同時在市場上激烈競爭，不論是穿著白T夾腳拖的年輕女孩，還是..