一定要抱娃娃睡、襯衫釦到最上 5個舉動表示你很沒安全感

▲沒安全感。(圖/翻攝自unsplash.com)

編輯/Ping 圖/翻攝自unsplash.com

不知道各位在生活中,有沒有做了哪些特定的事情,心情就會變得特別安穩,整個人也會比較放鬆呢?或是在緊張不安的時刻,下意識會做出某個小動作,來轉移注意力呢?以下5個舉動,如果你有同樣的經歷,那麼代表你缺乏安全感喔。

#一定要抱娃娃、棉被之類的物品才能入睡

每天晚上一定要抱著娃娃或棉被才能安心入睡,如果身邊沒有東西可以抱著,睡覺時就會覺得很不習慣、很不安,嚴重還可能導致失眠。

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#覺得別人在說你壞話、盯著你看

每當看到同事們在講悄悄話或看向你的方向時,都會覺得壓力特別大,覺得他們好像在說你的壞話或盯著你看似的,但這或許與你的自信心有關,擔心自己格格不入,覺得自己不夠好。

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#總是不經意的整理頭髮

面對新的環境或面對人群時,會不經意的整理、撥弄自己的頭髮,這也許是因為你擔心別人的眼光,也可能是因為你當下太過緊張、焦慮,所以你才會用這樣的動作來轉移注意力。

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#襯衫習慣釦到最上面一顆

在沒有特別規定下,你會習慣穿著襯衫去參加聚會,而且一定要將釦子釦到最上面,因為脖子剛好被包住的感覺會讓你特別自在、舒適,反之如果往下一顆或領子太低,你都會不斷用手去摸著脖子,或讓衣服貼合你的脖子。

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#緊張時都會不自覺的捏手臂、咬嘴唇或指甲

在緊張或不安的時後,會不自覺的咬嘴唇、指甲等,或站在人群中感到壓力大時,會習慣環抱雙手手臂,甚至會輕輕捏自己的肉,其實這些舉動都是因為你想要排解壓力和焦慮感。不過當這些情況太過嚴重時,還是要尋求專業人員的協助喔。

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