瑜珈初學者也不怕身體僵硬！教練親授「簡易版」矯正身材更好上手

大家都知道瑜珈可以伸展肌肉、讓肌肉線條更好看，對於減肥，特別是雕塑、矯正身材體態有很大的幫助！但是有很多瑜珈動作其實對於初學者來說不是很..

運動也能很奢華！Saint Laurent「Rive Droite」推出高端網球拍、瑜珈墊

時尚結合生活小物已經是近年的趨勢，像是先前LV（Louis Vuitton）推出的桌球拍、排球、Chanel的奢華籃球等。最近Saint..

7日瘦身戰鬥營開課！日本瑜珈老師運動菜單公開，照三餐做甩肉超有感

站在鏡子前總覺得身材臃腫，贅肉鬆散很擾人？七日緊急瘦身營開課啦！最近日本有一位「瑜珈教師」在網上爆紅，她所傳授的居家瘦身運動共有早、中、..

如果你打算開始在家做瑜珈　8件事一定要知道

想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，以下Vog..

蕭薔豪氣自備珠寶參加微風之夜　大聊50歲凍齡秘訣：吃素做瑜珈

微風廣場今舉辦第17屆微風之夜，主題為「亞洲瘋狂購物之夜」，由「台灣第一大美女」蕭薔走壓軸，難得在台出席時尚場合的她有備而來，穿台灣設計..

陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

儘管西方國家一剛開始引進這些身體的姿勢是為了美化體態，但時至今日，人們對東方傳統和智慧開示有較深入的瞭解，許多人在練習瑜珈中尋求更深層的..

TRUE YOGA入主東區打造頂級會館　首創室內4D情境瑜珈「像在森林裡」

隨著PURE YOGA撤出台灣，在東區商圈的店面釋出，TRUE YOGA趁勢入駐，並以該店為標的，打造頂級瑜珈會館空間，另以「YOGA ..

電眼靠鍛鍊！日本臉部瑜珈老師親授　網：放大眼睛超有感　

有沒有發現，隨著年紀越大，眼睛好像越來越小了？除了老化作祟，長久以來的生活習慣，使得眼睛越來越無力，導致原本明亮的大眼睛不復以往。

日本網友狂推「笑容瑜珈」，助你7天達成女星笑顏

每次拍照都卡卡嗎？很多人都說，愛笑的女生運氣不會太差，拍照想要成功，笑得好看非常重要。迷人的笑容可以拉近人與人之間距離，更是提升顏值的關..

3個瑜珈動作跟駝背說掰掰　練出比基尼香肩美背　

瑪G老師與大家分享3個瑜珈動作，針對我們的背部還有肩膀做訓練，不但能改善駝背、烏龜頸、虎背熊腰的困擾，還能練出漂亮的比基尼香肩美背，迎接..

夏天要穿無袖！5分鐘練成無贅肉手臂，6招瑜珈甩開掰掰袖

夏天就要到啦，塞在衣櫃的無袖背心、無袖洋裝終於可以拿出來穿，但經過一個冬天，用厚外套遮掩，無形中長了好多肉肉，別怕！現在抱佛腳還來得及，..

短腿柯基單腳站立萌炸！　6款「狗瑜珈大師」扭蛋光速完售

扭蛋迷有搶到嗎？先前有一系列的「狗瑜珈大師」真的只能用萌炸兩個字形容！像是有瞇瞇眼的短腿柯基單腳站立、黑色臘腸還擺著高難度的倒立動作，共..

駝背女孩學做5個瑜珈姿勢　在家10分鐘找回好體態

身材再好如果體態不佳，整個人看上去也不會好看，最顯而易見的缺點便是脊椎，其實不少人讀書時期，就有脊椎側彎的問題，但隨著年紀增長，小問題到..

壓力太大老是失眠？　5招瑜珈姿勢助你迅速入睡

你是容易因為壓力太大，而睡不好的人嗎？常常失眠導致精神委靡、工作效率差，是非常需要改善的問題！在臉書擁有15萬粉絲的瑜珈老師Idan K..

跟Nike NTC老師一起做瑜珈　3招消贅肉、練出翹臀蜜大腿

VOGUE愛瑜珈，邀請到Nike NTC的Stacy老師，分享3招瑜珈動作：第一招椅子式、第二招單腳下犬式、第三招半鴿式，這次主要訓練的..

耶誕節送點特別的！Disco燈、甜甜圈瑜珈墊讓你成「禮物王」

耶誕節就要到了，不要再送馬克杯、護手霜、護唇膏等常見的禮物，這些一拿出來，朋友們絕對一秒失望！以下整理出5種「獵奇系」的禮物選擇，保證你..

從少女變性感小女人　鬼鬼靠「空中瑜珈」練出好身材

過去的鬼鬼吳映潔因為有點嬰兒肥，總帶給人甜美可愛的感覺，去年在韓國發片時，性感成熟的樣子，讓許多人看到她的改變，臉上的嬰兒肥變少了，線條..

不再駝背像大嬸！5分鐘美背瑜珈讓你變身「背影殺手」

夏天到了，衣服的布料也越來越少，除了要露出雙腿，連背部也要偶爾出來見客，不過，由於長時間使用3C產品，導致駝背或腰痠背痛等問題出現，看起..

女神辣翻天！米蘭達穿三角褲做瑜珈　屁股蛋全都露

34歲澳洲超模米蘭達可兒（Miranda Kerr），日前被爆出收下用贓款購買的2.5億珠寶，近日一掃醜聞陰霾，熱愛瑜珈的她，穿著三角褲..

從小練柔軟度！高難度「親子瑜珈」讓人心驚驚

網路上充斥許多超正「網紅」，其中又不乏逆天美魔女們，但運動系辣媽卻是少之又少，畢竟照顧幼齡小孩已經身心俱疲，誰還有心情帶著孩子一起運動？..