超模Bella不常激烈運動　逆天身材全靠「瑜珈」鍛鍊

超模逆天的身材讓人血脈噴張，看著這些絕美身材，有許多女孩開始運動、鍛鍊身材，想要離這些遙不可及的夢近一些；但若是知道超模Bella Ha..

最潮新運動來了！「空中瑜珈」帶你離開地面練核心肌群

去年才成立即吸引許多明星和人氣部落客爭相來上課的NoMad Om Factory諾瑪瑜珈，很快的推出了新館─彷彿走進叢林的諾瑪一館，到底..

腹部一秒出現「外星人」臉　瑜珈動作讓網友直尖叫！

在做瑜珈這個運動時，講求身體放鬆及內心平靜，近來，一個瑜珈動作，因奇特形狀在網路上爆紅，被稱為「外星人瑜珈」，在做這個動作時，肚子皮囊會..

多一道「瑜珈呼吸法」　讓你的乳霜效果更加乘

多年深受喜愛的嬌蘭「蘭鑽精萃再造系列」，將在2017年推出新一代「蘭鑽精奢氧生乳霜」，這次不僅用全新的「注氧呼吸科技」讓肌膚紅潤彈力外，..

減壓力或減贅肉　秒懂「瑜珈」跟「皮拉提斯」大不同

近年來，瑜珈逐漸成為女孩們喜愛的運動，但許多初學者將瑜珈（Yoga）與皮拉提斯（Pilates）搞混，不知道兩者間的差別或哪個較適合自..

瑜珈是最好的瘦身運動　8位美容編輯私藏的美麗新目標

邁入嶄新年度，你是否立下任何新年決心呢？若尚未下定決心，不妨參考幾位來自時尚雜誌的美容編輯們對新一年的期許，也來為自己訂定一項美麗新目標..

PURE YOGA推「長青瑜珈課」　60歲以上限定開學

鑒於台灣人口高齡化，年長者健康與娛樂市場愈來愈大，健身業者PURE YOGA醞釀推出「長青瑜珈」課程，針對60歲以上的民眾授課，推出符合..

讓肌膚越活越年輕　瑜珈「呼吸按摩法」注入滿滿氧氣

在壓力忙碌紛紛湧出的年末，每天累到昏頭，對很多人來說，最需要的就是一個喘息的空間，不只心情如此，肌膚也需要好好休息放鬆，法國嬌蘭也以瑜珈..

麥莉靠它瘦下15kg！瑜珈「拜日式」2個月幫你健康瘦

今天要來介紹的瑜珈瘦身法不但做起來輕鬆舒服，更讓小天后麥莉健康的瘦下15公斤喔！想減肥的女孩快來一起認識瑜珈「拜日式」還有它的好處吧！

肌肉超抖動瑜珈　花個十分鐘炸一下腿

身為蜜大腿掌門的我，當初動作設計就是想以鍛鍊腿部跟腹部核心為主的動作，將重點瑜珈體位法流暢串聯一起達到練習效果，沒想到當天不斷重複拍攝動..

澳洲網紅高難度瑜珈傳播正能量　110萬粉絲受惠

澳洲網紅Sjana Elise Earp，在Instagram上曬出許多自己的高難度瑜珈照及好身材吸引一票死忠粉絲，擁有110萬追隨者的..

吉吉哈蒂德也愛！ 瑜珈褲穿好穿對守則

近年來運動風潮盛行，名人們的gym style也常出現在街拍裡，Gigi Hadid更是多次被拍到以運動服裝的造型亮相。放假想舒服一點不..

只要你想到處都是運動場　來跟超模一起練瑜珈！

天氣越趨炎熱，端午過後也正式進入了夏天，身上穿的衣服因為天氣一件件減少，冬天囤積的脂肪也越來越清楚明顯，快跟身材一級棒的超模們隨時隨地伸..

開工在即心神不寧　唐可珊傳授四招撫平身心靈瑜珈

年假即將結束，想到要回到工作崗位心中難免慌張，壓力也會影響身體狀況，此外可能也因為久坐打麻將，或是長時間窩在沙發看電視，導致痠痛，筋拉不..

超時尚「龍年開運小物」！水晶龍可愛又招財　祝您好命碗盤組喜氣滿點

農曆新年即將到來，大家都希望在新的一年能擁有好運氣、「好彩頭」，除了招財貓、鹽燈等傳統的開運小物，不少時尚品牌也都推出兼具喜氣祝福氛圍和..

月經前特別累、脾氣變暴躁？5招改善經前症候群

不少女性在月經快來時，情緒總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降，甚至全身提不起勁的狀況，這都是「經前症候群」作祟..

11款好評「瑜伽褲」推薦！提臀收腹不顯駱駝蹄　千元有找擁有S曲線

無論是運動、健身、還是瑜伽課程，絕不能缺少的配備絕對是「瑜伽褲」啦！選對瑜伽褲不僅穿起來舒適，還可以美美的運動，更讓人動力滿滿。

伊能靜：30歲以上要留意動態紋、教你「預防抬頭紋」4招　

想要抗老就必須從細節做起，伊能靜在《小紅書》分享，早在10多年前的美容書上就提醒大家30歲以上就要好好留意動態紋，預防勝於治療，一旦有了..

教練親證「皮拉提斯」比瑜伽更燃脂！5招居家動作瘦下小腹一周甩肉5KG

皮拉提斯風靡全世界，無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者，只要一個瑜伽墊搭配動作，就能宅家輕鬆瘦，減肥效果完全不..

52歲范文芳凍齡羨煞人　首度公開6個變美小習慣

52歲女星范文芳駐顏有術，外貌好似30多歲，她分享隨著年紀的增長，自己更開始留意一些能夠讓自己加分的小秘訣，不少人問她要怎麼做才能像她一..