每個女生都該學的生理期「3階段保養法」　不怕冒痘肌膚還更亮

女生每個月都要經歷一次「大姨媽」來訪的麻煩期間，不僅身體會受到影響不舒服外，就連肌膚狀況也會跟著變化，有時乾燥脫皮，有時大冒痘，甚至變得..

那個來總特別想吃巧克力！女孩必知的「5個」生理期小知識

身為女生，從青春期之後就得和生理期和平共處，根據調查顯示，一生會經歷450~480次左右經期，生理期來肌膚容易冒痘，和好朋友之間月經週期..

減肥竟還有時刻表？依照生理時鐘來飲食、運動　瘦身更有效！

地球萬物和氣候都有一定的規律，而人體也有自己的生理時鐘，依照不同時段的身體規律變化來進行飲食和運動的規劃安排，可幫助提升瘦身效果，事半功..

韓妞狂曬愛用照！IG爆紅的私密處專用香氛　再也不怕生理期異味

最近韓網上有一款多功能香氛保養品爆紅，除了是私密處專用香氛，可預防生理期的異味、幫助保養私密處健康，還能當作一般香水、衣物香氛使用，天然..

面膜這樣敷，效果更翻倍！敷臉4招　生理期後一週是黃金時段

保養效果快速有感的面膜人人愛，時不時就想來上一片，但對於面膜你真的懂怎麼敷嗎？敷面膜可不只拆開、貼上這麼簡單，其中還暗藏了4個讓面膜效果..

起司、汽水少碰！營養師：生理期避開「3類食物」，小心越吃越痛

生理期那幾天，肚子總是悶痛到不行，經痛除了因為個人體質影響外，平常吃進肚子裡的東西也很重要，若你為經痛所苦，營養師建議以下這4樣食物盡量..

每個女生都必知！生理期3大NG清潔方式　小心「鹹魚味」、發癢更嚴重

生理期期間妹妹悶了一整天容易有異味，醫師提醒，許多女性在生理期清潔時常犯的3大NG動作，反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。生理..

夜貓族作息調不回來？只要做到這幾項生活小事　生理時鐘就能往前3個小時

因為現代科技非常發達，到了晚上有許多娛樂項目可以選擇，所以出現了所謂的「夜貓族」，其中，這些人幾乎每天都很晚睡，導致作息越來越不正常，並..

經期第一週最需要保濕　「28天生理期護膚法」讓妳事半功倍

其實肌膚保養不只要看季節，也有週期性，如女生的月經週期，經期中的賀爾蒙變化，就是好肌膚養成關鍵。用對保養品很重要，但在正確時機使用，能讓..

提升工作效率很簡單！　先把作息跟生理時鐘「同步」

結束了渾渾噩噩的一年，展望即將迎來的全新一年，還想要每天日夜顛倒嗎？渴望重拾規律人生的你，不妨從這個年假開始，把自己的作息跟生理時鐘「同..

生理期膚況好糟！經期前一週、當週注意2件事減少肌膚困擾

月經，讓人真的又愛又恨！來了覺得身體依然健康地運作著，但又會伴隨膚況變差、心情陰晴不定，以下特別針對月經當周以及前一周該如何保養，才能避..

記住妳的生理期　男友5個「不花錢小舉動」讓女生更感幸福

很多時候感動我們的往往不是什麼貴重的東西，那些發自內心，真情實感的舉動才是最觸動人心的，想必妳也曾經被感動過吧，擁有一個時時想到妳的男友..

超大「生理痘」好崩潰！皮膚科醫生：經期別用熱水洗臉，越洗越糟

女性生理期的時候，除了經痛、腹悶、腹脹之外，還有一種隱藏困擾，那就是「生理痘」，大小痘不斷冒出，毀了勤勞保養的滑嫩膚質。美國皮膚科醫生M..

生理期毀了妳的嫩白肌膚嗎？4招對抗冒油、長痘的厭世臉

當女孩每月一次的「大姨媽」來報到時，想必也是最厭世的一個星期吧！每天細心呵護的肌膚，在生理期間，都好像做白工一樣，痘痘和肌膚暗沉等，問題..

選對保養品還要用對時機　「生理期護膚法」讓妳事半功倍

你有沒有過，本來很好用的保養品，卻會在某個時期特別沒效果？其實肌膚保養不只要看季節，也有週期性，如女生的月經週期，經期中的賀爾蒙變化，就..

5個去角質的使用祕訣　搭配生理期事半功倍

到了夏天肌膚出油、出汗變多，肌膚容易感到黏膩厚重，除了要做好日常清潔，定期的去角質也非常重要，但使用的時機與方式，到底要怎麼搭配才會事半..

中醫師曝「減脂茶飲」食譜　這樣喝幫助排水又亮白

減重好難？除了少吃多動外，曾宜萱中醫師分享，利用中醫食療也能讓減重事半功倍，採用一般大眾易購入的中醫藥材，沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於..

老是想吃？營養師曝「一直嘴饞」7大原因：吃太多精緻澱粉也NG

你是不是也常有這種經驗，明明剛吃完飯，沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西？心情不好或是覺得空虛、焦慮時，就想買很多食物，一口氣吃光？知名營養..

月經前特別累、脾氣變暴躁？5招改善經前症候群

不少女性在月經快來時，情緒總會感到特別易怒或煩躁，有時也會出現像頭痛、腹瀉、注意力下降，甚至全身提不起勁的狀況，這都是「經前症候群」作祟..

睡不夠容易短命！5個方法教你提升睡眠質量、一覺到天亮

研究數據調查顯示，每晚平均睡眠7-8小時的最為長壽，反之睡不到4小時的最短命，盤點5個方法教你提升睡眠質量，睡得好就能越來越健康。