每個女生都必知!生理期3大NG清潔方式 小心「鹹魚味」、發癢更嚴重

▲女生必知!生理期3大NG清潔方式。(圖/品牌提供)

▲許多女生生理期時,都有私密處有異味、搔癢等困擾。(圖/品牌提供)

記者張毓容/台北報導

很多女生一到生理期就會煩躁不已,除了肚子悶痛、腰痠、頭暈等身體不適知外,經血長時間悶住產生的異味、搔癢也很讓人頭痛,尤其現在正值天氣悶熱的夏季,狀況更是頻繁。

禾馨民權婦幼診所陳思宇醫師提醒,常遇到女孩們因為生理期期間妹妹悶了一整天有異味,而使用一些清潔力較強的陰道盥洗用品,或用去汙力強的鹼性清潔用品清洗。但這些「過多」的NG動作,反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。醫師提醒,生理期間女孩們更該學著使用「斷捨離」的清潔原則,才能讓妹妹健康、避免不適。

▲女生必知!生理期3大NG清潔方式。(圖/品牌提供)
▲清潔過度反而會導致私密處問題加劇。(圖/品牌提供)

生理期清潔常見3大NG問題

與身體其他部位相較,私密處肌膚因缺少皮脂膜與角質層的保護所以更加脆弱,女孩們或多或少,也都遇過因清洗方式不正確導致私密處受傷的經驗。醫師指出,過半數女孩在生理期最常見以下三種錯誤清潔方式,都可能導致私密處分泌物增加、悶癢、異味症狀加劇,讓原本就煩躁的生理期更添煩惱。

NG 1:清潔力道、時間、頻率都加倍
生理期的大量經血與衛生棉包覆產生的異味、悶熱感,常會讓女孩有「妹妹」特別髒的錯覺。因此有些女生在清洗的手部力道、清洗的時間,甚至清洗的頻率上,都會更加「用力」。

NG 2:動作、步驟都超講究
除了清洗的力道與時間,為了「深度清潔」妹妹,還有很多女孩也常會講究的使用陰道盥洗用品,或是以手指伸入私密部位,希望達到更好的清潔效果。

NG 3:追求香氛、美白等額外訴求
生理、心理連動的煩躁感,常會讓女孩們對妹妹「特別關照」。平日不那麼在意的氣味、顏色、鬆緊度,在生理期間也變得莫名在意,進而精挑細選,使用那些主打香氛、美白、抗老訴求的洗沐保養品,想幫妹妹加分。

▲女生必知!生理期3大NG清潔方式。(圖/品牌提供)

▲私密處清潔原則要把握「斷捨離」,去除不必要的成分與動作。(圖/翻攝自IG@hara3m)

生理期「斷捨離」4大清潔法則

其實,私密處的清潔原則並沒有這麼複雜和多步驟,醫師提醒,想在生理期好好體貼你的「小妹妹」,請把握「斷捨離清潔法則」4大原則,去除不必要的成分與動作、只留下真正必要的清洗步驟。

1.訴求少:避免強調美白、抗老等花俏功能訴求的產品,減少肌膚可能受到刺激的機會。
2.動作少:減少不必要的清潔道具或深入式的清潔動作,減少私密皮膚受傷和酸鹼值破壞的風險。
3.時間少:清洗時間不需要特地拉長,選擇溫和保濕又能輕鬆沖洗的產品,就能達到清潔效果。
4.力氣少:清洗時不要太用力、刺激,清潔劑起泡後再使用,或是改用慕絲狀產品,都能減少摩擦力道,保護嬌弱的私密處肌膚。

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