女生每個月的生理期都會流失不少血,經期之後吃對食物補身是必須的,營養師高敏敏表示,女生的月經前中後期都有不同的營養素需求,跟著專家吃就沒..
秋天是懷孕的最佳時機,春天則是最適合備孕的季節。曾宜萱中醫師指出,春季婦科問題好發,處於備孕階段、孕中、產後的女性應多加留意身心養護,並..
不少女生都會有生理痛或是經期不順的問題,中醫觀念中,肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性,當婦科出現問題,很有可能是肝氣不順導致氣血..
現代人生活步調緊湊,睡眠時間普遍不足,要睡滿8小時簡直是天方夜譚,晚睡熬夜導致下午打瞌睡,但到了該睡覺的時間卻捨不得睡,網搜5個讓你早早..
「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一,瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材,讓身..
月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況,多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降,加上荷爾蒙水平的波動,很可能出現難以入睡、易..
女生每個月都會面臨生理期,平均流血7天應該怎麼補?營養師高敏敏分享,月經前、中、後,三階段各有不同的營養需求,跟著專業這樣吃就沒錯!
許多人都有痘痘粉刺的困擾,尤其不少女生在經期前後總是會冒生理痘,好了沒多久,下次生理期來又再長,不僅不舒服還容易留疤。皮膚科醫師劉秀麗就..
胸部是性感火辣的象徵,但很多女孩都常常會忽略保養,只顧著臉有抹保養品就好,其實,胸部應該也要做定期的護理,不僅可以讓循環更好,還有機會讓..
大多數女生的月經每個月都會來報到一次,一旦「大姨媽」晚來或是沒來,有些人就會開始有些驚慌,是懷孕了嗎?或是身體出什麼狀況?知名營養師高敏..
白甜美的趙露思是近期陸劇中頗受歡迎的女星之一,161公分的她體重僅39.5公斤,其實她也曾經歷嬰兒肥時期,後來靠自律的飲食和運動才瘦了下..
減肥之路實在太辛苦了,如果能借點神力該有多好?最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮,讓我們善用月經周期,搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..
愛美女孩們都知道豆漿是美容聖品,但你知道嗎?經前喝豆漿還能調經排濕,甚至豆漿渣還能去角質!5個連大S、楊冪都愛用的私房豆漿美容法,敏弱肌..
女人愛美是天性,而瘦身、減肥卻是我們永遠的課題,減肥招數百百種,但哪種方式才是最快最有效的呢?其實減肥也有黃金期!女人每個月的大姨媽總搞..
其實肌膚保養不只要看季節,也有週期性,如女生的月經週期,經期中的賀爾蒙變化,就是好肌膚養成關鍵。用對保養品很重要,但在正確時機使用,能讓..
生理期要來的幾天,膚況總是不安,突如其來的粉刺和大痘,總讓人煩燥。其實生理期才是護膚好時機,只要找對方法,不僅可以緩解生理不適,連肌膚都..
月經,讓人真的又愛又恨!來了覺得身體依然健康地運作著,但又會伴隨膚況變差、心情陰晴不定,以下特別針對月經當周以及前一周該如何保養,才能避..
很多女孩不願意承認自己有公主病,那是因為他們不知道無理取鬧的公主病,與尋求疼愛的撒嬌只是一線之隔,不過,當男友主動發現女友需求,並做到以..
女性生理期的時候,除了經痛、腹悶、腹脹之外,還有一種隱藏困擾,那就是「生理痘」,大小痘不斷冒出,毀了勤勞保養的滑嫩膚質。美國皮膚科醫生M..
「月經」是男人一輩子也不會瞭解的事,英國插畫家Becky Barnicoat將女人經期中的小習慣畫出,包括聚餐上廁所,離席時卻背上大包包..