重訓的人都知道,有時候運動後反而變更重,踩上體重計就像玩猜謎,永遠都猜不透,營養師高敏敏分享,別被體重計上的數字綁架,增加1公斤等於要攝..
你有聽過肌少症嗎?營養師高敏敏提醒,別以為這是老年人的專利,不少30歲出頭的人也有這種症狀,小心肌肉量流失的速度比你想的還要快,「6點」..
近年來美白保養趨勢已脫離單純的白皙,朝向膚色乾淨、透亮、不暗沉、零斑點瑕疵等方向邁進,特別是「淡斑」更成為今年新品最強調效果。一起看看2..
不管是為了健康還是減肥,越來越多人開始重視運動,但你知道運動前、後該怎麼吃、吃什麼才好嗎?知名營養師張家榕就表示,運動前、後適度補充對的..
金鐘、金馬雙料影后謝盈萱今(17日)出席比利時皇家品牌DELVAUX春夏新品活動,一甩「俗女」的形象,以知性高雅的造型現身,謝盈萱透露如..
在網紅、網美、KOL、KOC當道的現在,若想成為亮眼的那顆星,勢必要在內外下功夫:不僅外表要打理好,體內的保養呵護更是不能馬虎,由內而外..
結合舒適、機能以及潮流設計的運動裝備已經成為指標,ASPORT 2023早春系列延續這一特質,為大家帶來更多精選單品,包括烏克蘭新興運動..
2022卡達世界盃足球賽除了關注激烈賽事、以及傳奇球星梅西(Lionel Messi)職涯最後一屆外,這些球員的另一半也是全世界關注的”..
由許多明星名人帶起流行的「168斷食法」,執行方式簡單又好記,可說是近年來最夯的減肥方式,但知名營養師張家榕就表示,不少人對於20/4、..
藝人小禎擁有健康的膚色,搭配纖細體態,看起來十分性感,完全不像是孩子的媽媽,對於肌膚保養她也堅持了好幾年的呵護,即使現在有在定期做日曬,..
秋冬吃太多鍋物,不小心累積了許多腰間肉嗎?今天就為大家帶來韓網爆紅的居家皮拉提斯,在家也能輕鬆練習捲腹、百式呼吸,一甩肥肉,還我們A4小..
想減肥、維持身材的人一定都知道基礎代謝率的重要,基礎代謝率增加,即使平時沒特別做什麼事,燃燒的熱量也會比較多,也是養成易瘦體質的重要關鍵..
南韓女子天團「少女時代」近日回歸,其中以清新甜美氣質擄獲大批粉絲的成員潤娥,除了0變化的凍齡容貌引發討論,長年維持47公斤的緊實好體態也..
隨著年紀增長,有沒有發現吃和之前差不多份量的食物,但是體重卻一直增加呢?營養師余朱青分享,人的新陳代謝真的回隨著年齡增加而變慢,但中年發..
越來越多人除了靠調整飲食來減肥、維持身材,也開始重視運動。知名營養師高敏敏就表示,想要有好身材、健康身體,「7分飲食、3分運動」兩部分都..
東森自然美多年來堅持提供最好的品質和服務,累積眾多消費者良好口碑及產品高滿意度,今再度捎來好消息,榮獲「第19屆國家品牌玉山獎」,三連霸..
女星想維持少女感不容易,楊丞琳就是一個例子,她曾《小紅書》提及,鍛鍊是需要恆心和毅力的,而她也是靠著自己的毅力,讓自己的狀態越來越好,完..
隨著天氣越來越熱,短褲短裙正要出籠,也是審視自我身材的時候,許多女性因為久坐關係,肥胖多集中在臀部部位,造成下半身肥胖的西洋梨身材,除了..
主演漫威電影《驚奇隊長》的好萊塢女星布麗拉森(Brie Larson),擁有令人稱羨的好身材。近日布麗拉森在IG上分享與老公出門晚餐前的..
減肥成功是許多人的夢想,但試遍了各種減肥方法卻不見成效,很多時候也許是陷入了錯誤的減肥觀念之中,這回小編就特別邀請到林安民醫師來為大家逐..