雙下巴是舌頭放錯位置惹的禍？牙醫師教你三步驟口腔運動，簡單達到整臉效果
你可知道，許多人的雙下巴其實不完全是肥胖所造成的，而是「舌頭放錯位置」惹的禍！想擁有迷人的下顎輪廓，其實免動刀也能辦到唷！歐美正夯Mew..
IG美妝女神「李詩語」年度好貨推薦 跑趴前敷8分鐘急救面膜，妝感超級服貼
一年將盡，《美麗佳人》集結當紅美妝部落客們的年度愛用推薦，包括新生代美妝部落客Ariel 李詩語今年最難忘的美感體驗、愛不釋手的保養彩妝..
睡好讓美肌力暴衝！擁有高品質睡眠，以下「5點」要注意
夜晚時間對肌膚影響甚大，我們都知道睡眠不足會導致肌膚乾燥、產生細紋，甚至提早衰老。雅詩蘭黛發現肌膚擁有自我修護生理時鐘，相較於早上，晚上..
美容專家揭露「油保養」4用法，堪稱入冬最神單品
隨著氣溫降低，是時候把美容油拿出來用了！許多人總覺得油肌不適合用油，甚至印象還停留在美容油塗抹起來會給肌膚很大負擔的錯誤觀念，事實上坊間..
愛黛兒變瘦是為兒子！只花6個月甩肉19公斤的健身菜單公開
英國歌后愛黛兒（Adele）在銀幕前一直以來都是給人肉肉的印象，而她自己也曾說過：「我是一名歌手，又不是雜誌上的模特兒，我是為了耳朵所做..
每天做「臀橋式」4動作兩周練出翹臀水蛇腰 進階版不無聊、還能消除痠痛
橋式是一種非常適合練翹臀、伸展髖骨的運動，不只如此，它更可以幫助練核心、瘦小腹、加強鍛鍊腹部肌群，讓體態更好看之外，也更不容易肩頸、腰部..
「亞洲第一美」Clara完美川字肌、S線 居家運動秘訣不藏私分享
34歲的南韓女星Clara（李成敏）是天使臉孔、魔鬼身材的最佳代言人，2014年曾獲得美國《Mode》雜誌全球百大美女票選第二名，至此與..
只要一張瑜珈墊，跟著仙女超模做10分鐘核心訓練擺脫小腹婆
幾乎每個女孩都希望能夠開懷享用美食同時還能擁有迷人腰線並期待別成為小腹婆。今天仙女超模Sanne Vloet與大家分享她的日常私房腹部核..
簡單7招提高基礎代謝率 加速脂肪燃燒！吃夠蛋白質也能助瘦身
為什麼有些人不忌口、正常吃喝都不會胖，但自己刻意吃少一點還是不停發胖？其實關鍵就是基礎代謝率！基礎代謝率越高，身體消耗的熱量就越多，想讓..
肌研打造開架版青春露！「糀潤」發酵美肌力 一敷透亮光滑更細緻
深受許多小資女、網友喜愛的日本開架保養品牌肌研，近日即將推出旗下「最高端」的全新系列「肌研糀潤」，以日本傳統清酒釀造過程中的發酵力，幫助..
一個動作只要45秒就超燃脂！跟著仙女超模Sanne Vloet在家練身材
來自荷蘭的仙女超模Sanne Vloet在她的個人YOUTUBE頻道分享私人健身菜單，10分鐘一組全身訓練包含有氧、肌力、平衡組合共11..
運動品牌大使Winnie分享瑜珈串聯3招 練出比基尼美背緊緻手臂
lululemon運動機能衣褲品牌大使Winnie分享瑜珈串聯陪你在家練出美背緊緻手臂，擺脫虎背熊腰、肩背肉肉及掰掰袖！
正確「捲腹」練核心 養肌同時甩開肥油
很多人以為流汗就能瘦，但流汗不代表流油，只是排除代謝廢物而已，但會流失水分和電解質。其實，減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力..
碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動、肌肉痠痛就有效
「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思..
OL每日臀橋60下！健美女神紀艾希教你練「蜜桃臀」，在家就能做
模特兒出身的艾希擁有著天生良好的條件，唯獨讓她困擾的就是扁平臀部，為了讓自己身形更完美，她決定靠健身運動來訓練，從運動習慣的養成開始，在..
TWICE志效剛出道肉肉照被挖出！被批嬸味太重 4年後整個人瘦一圈
TWICE志效、姜丹尼爾被爆熱戀中，兩人也立刻承認彼此有好感，正在交往當中，沒想到這個好消息卻讓姜丹尼爾的粉絲暴怒，除了揚言要脫粉之外，..
楊晴路跑12公里後無力折返 脫衣只穿「運動Bra」半路攔車自救
楊晴近日因《女兵日記》熱播效應，被封「最美排長」，今（7／12）受邀出席UNDER AMOUR（UA）新鞋款HOVR APEX訓練鞋上市..
Dappei／推3款在家也能動的「健身App」 擁有迷人線條就靠它
近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心健康的體態與漂亮的肌肉線條。但對於工作繁忙沒時間上健身房的上班族，或是沒有經濟能力..
想練馬甲線、蜜桃臀？這10個健身小知識先學好 伸展絕不能省
現在女生對於好身材的追求可不只「瘦」就好，還要緊實有線條，最好還有馬甲線或蜜桃臀，但對於剛開始接觸健身、重訓的女生來說，有很多基本常識可..
夏于喬靠躺著做「橋式」練出蜜桃翹臀，想瘦下半身必學
過去跟大家分享過棒式、深蹲，能夠鍛鍊身體核心，下半身瘦得有感！但也清楚這兩個動作對於運動初學者來說有點太難，今天就來分享相對緩和好操作的..
