芭蕾名模3招維持優美體態　晚餐吃最多、狂練空中環

35歲的凱渥名模廖奕琁從小習舞，有「芭蕾名模」稱號，她也靠芭蕾舞維持優美體態，近來她開發新體操運動「空中環」，也受好友王心恬感召克服對水..

勤運動可放心大吃？　這些錯誤觀念讓妳的體重停在撞牆期

夏天到了，又是認真面對身形的時候了，雖然知道飲食均衡搭配運動才會瘦得健康漂亮，但常有停滯期難以突破，此時可重新省視一下是否有以下錯誤觀念..

夏日必備一支！五款韓系防曬棒評比　三大優點：不沾手、好攜帶、方便補擦

防曬棒裝在旋轉容器裡，使用時只要轉出來、不需沾手就可塗抹防曬品，非常方便。但也很可能因此導致塗抹的量不夠，使防曬效果減弱，因此塗完一次後..

《復仇者4》史嘉蕾公開魔鬼健身法！零食只吃堅果、蘋果醋泡澡消水腫

終於等到《復仇者聯盟4》上映啦！史嘉蕾喬韓森Scarlett Johansson超嚴格的在維持身材，快點讓我們一起來看看黑寡婦的健身飲食..

蔡詩芸每天喝8杯水抗爛臉！靠5招養出膨潤無瑕肌

肌膚狀況不好的時候，蔡詩芸最大的困擾就是長痘痘，後來在朋友建議下加強卸妝清潔，使用卸妝油後會再清潔一次，並開始勤敷面膜保濕，狀況才改善。..

4招控管肌膚油田！皮膚科醫師提醒：酸類過度會造成「內油外乾」

健康肌膚能分泌健康皮脂與正常分泌量，在表皮形成保護，並且鎖住角質水份，當肌膚開始出現泛油光、毛孔粗大鄉、皮膚暗沉、粉刺青春痘等問題，有可..

陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

儘管西方國家一剛開始引進這些身體的姿勢是為了美化體態，但時至今日，人們對東方傳統和智慧開示有較深入的瞭解，許多人在練習瑜珈中尋求更深層的..

手臂細一點、臀部翹一點！健身教練：「簡單3招」讓你變身網美

春夏正是出遊好季節，想拍出一張秘境網美照，體態雕塑不能少，好的體力更是必須，否則不只是氣喘吁吁不夠美麗，回到家還會鐵腿好幾天！女性友善運..

《驚奇隊長》布麗拉森超狂魔鬼身材！10大秘密「少吃澱粉、腹肌必備舉重」

作為漫威電影世界中的最強存在，充滿力道的肢體語言與緊實身材不可少，而為了化身《驚奇隊長》，超敬業的布麗拉森Brie Larson又做了哪..

短褲季要來了　3個重點，改善下半身臃腫的西洋梨身材

農曆新年已正式落幕，且隨著天氣越來越熱，正是審視自我身材的時候，許多女性因為久坐關係，肥胖多集中在臀部部位，造成下半身肥胖的西洋梨身材，..

年後甩油計畫預備備！3 組肌肉訓練在家就能做

「健身」是為了下一場美食做準備，動得越多、你未來就可以吃得更多，理論很簡單，訓練肌肉，可以增加你的基礎代謝率，也就是跟過去吃同樣的分量，..

「一樣體重卻看起來比人胖」　健身教練教4招動作，姿勢改正先瘦一圈

很多女孩都有手臂、背部肥胖，穿緊身背心或運動內衣時肉肉完全跑出來，再加上久坐辦公室長期對著電腦、滑手機，身體長期處於一個不良的姿勢，合併..

一半的人都搞錯！秒懂「4個」敷面膜觀念　讓保養事半功倍

根據研究統計，台灣人特愛敷面膜，夜間保養敷、化妝之前敷、急救保養時也敷，敷上面膜就像是保養肌膚的特效藥，有時甚至連保養步驟都省略了，但你..

奚夢瑤178公分49公斤瘦成「0贅肉天使」　健身、飲食方法大公開

2018維多利亞的秘密內衣秀剛結束，「摔跤天使」奚夢瑤揮別去年慘摔的陰霾，狠狠雪恥，先前曾曬出健身有成的真實體重，身高178公分的她，體..

減肥停滯期「三大盲點」　跟著營養師這樣吃就能繼續瘦

只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況.......

房思瑜靠「深蹲」走過減重撞牆期　堅持30天讓身型線條更美

房思瑜也曾走過減重撞牆期，無論怎麼做仍是卡關，螢光幕前的工作更容易把一切都「放大」，導致節食、大吃的惡性循環，逼自己運動又看不見成效，覺..

胖了10公斤，卻看起來更瘦！房思瑜5招擺脫水腫、復胖循環

五官深邃、四肢纖細的房思瑜，在以模特兒出道並跨足戲劇圈之後，一直在減肥、復胖的迴圈之中打轉，超討厭運動的她在朋友介紹之下接觸了深蹲，經過..

屁股寬、小腹凸都是因為O型腿！矯正7招讓你一個月內擁有筆直美腿

明明腿不粗，卻總是覺得屁股太寬、小腹凸出，雙腳無法併攏嗎？如果你有這樣的困擾，表示你有O型腿及骨盆前傾的問題，今天就要來教大家矯正7招，..

《延禧》最美順嬪是2個娃的媽　維持少女身材「想到夏天就不敢吃」

張嘉倪在《延禧攻略》飾演順嬪，被譽為「最美寵妃」，靈動的大眼睛剛好與劇中飾演異域來的嬪妃角色很合拍。戲外，31歲的張嘉倪在《延禧》熱播期..

50歲周慧敏美腿更勝少女！林志玲、許路兒教妳擁有逆天美腿

相信大家最近都被「美腿」新聞大洗版吧！尤其是周慧敏，整個人都狀態比20歲的女孩還好！腿的緊緻度與勻稱，真的沒有在開玩笑，到底做了什麼，可..