有聽過代謝症候群嗎?營養師高敏敏分享,代謝症候群不是病,但不理它會有很多病,世界衛生組織指出,慢性病造成每年全球4100萬人死亡,想要改..
很多人都以為減肥一定要少吃多動,只好逼自己吃很少餓肚子,但其實只要吃對食物,不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..
台灣氣候潮濕,加上現代人工作忙,許多人都是「坐式生活」,一忙起來就少喝水、少去洗手間,讓不少女生都有像是搔癢、不舒適,甚至產生異味等各種..
不少女生為了擁有好肌膚,花大錢買各種保養品、嘗試網上很紅的保養法都不嫌累,但肌膚沒變好卻反而越來越差,小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就表示很..
47歲的志玲姊姊久未露面,日前出席新書發表會,即便是當了媽媽以後美麗依舊,除了天生好基因,後天飲食保養也很重要,營養師高敏敏揭露志玲姊姊..
明明已經控制飲食搭配運動了,為什麼還是瘦不下來?仔細想想或許和你的日常習慣有關,盤點6個讓你變成易胖體質的壞習慣,你中了幾個?
積極節食但是減重仍沒有成效?其實想要減重不需要節食,過度抑制即便瘦了,但正常吃之後體重又會快速反彈,盤點6個好習慣,不必挨餓也能輕鬆瘦下..
減重少吃多動還不夠,營養師宋明樺分享,想要減重達標,睡眠一定要顧好,因為睡眠和代謝息息相關,代謝不好,絕對會影響減重效率,讓體重卡關,不..
收視女王朴敏英在9月迎來全新力作《月水金火木土》,從《城市獵人》、《Healer》到《金秘書為何那樣》,朴敏英一直維持姣好臉蛋與魔鬼身材..
中秋連假倒數中,你是否已吃了不少月餅?還準備多跑幾場「烤肉趴」?知名營養師高敏敏公開中秋節「三高危險食物」Top 3,提醒大家高油、高鹽..
每次看到愛豆們精緻的妝髮,都讓粉絲們好想擁有同款,不過大家往往都會覺得,愛豆們常用的都是一些價格非凡的精品,但其實有時候愛豆私下愛用的卻..
夏季悶熱高溫除了對妝容持妝度很不友好,也很容易使女生私密處敏感、不舒服,搔癢、飄異味甚至感染。營養師陳心驊(菲菲)就分享5招私密處保養飲..
台灣夏季高溫溼熱,不僅會讓人煩悶不適,更會帶給身體一些大小困擾,為此屈臣氏專業藥師分享夏日充電秘技,針對民眾夏天常見惱人身體狀況,提出保..
已經很努力,離目標就差這麼一點,飲食控制加上運動還不夠,其實日常一些壞習慣會拖垮你瘦身進度,讓你減重不成反變胖,盤點常見的5個變胖壞習慣..
鹹香酥脆的炸雞、薯條,光是香味就讓人流口水,總是想吃又怕胖?或是每次吃完都覺得好罪惡?營養師陳心驊(菲菲)就分享6個「吃炸物原則」,讓你..
現代人工作忙碌、生活步調快,常一整天工作下來都黏在椅子上,一直久坐、忘記起身,甚至有些上班族還有經常性熬夜加班的狀況,知名營養師高敏敏就..
全球猴痘疫情持續延燒,加上台灣出現首例猴痘案例後,越來越多人開始擔心、人心惶惶。知名營養師高敏敏就提醒,有5類人群容易感染到猴痘要多小心..
不老女神徐若瑄日前在臉書坦言:「30歲以後就沒有天生麗質了!健康、美麗、線條都是用汗水、努力不懈而來的,沒有人不會老、健康就好,你們也要..
很努力少吃卻還是瘦不下來,到底是出了什麼錯?原來節食易瘦但卻容易復胖,以水果代替三餐更是不錯特錯,盤點常見的減重錯誤,現在改正都還來得及..
天氣,真的好難抗拒手搖飲誘惑,心裡想著點半糖應該比較健康,營養師夏子雯指出,其實挑半糖,糖量就已經破表,更別算上飲料中的珍珠或是小芋圓,..