韓女星最強瘦身菜單　秀智主食只吃地瓜、朴寶藍1日5餐瘦到好骨感

要說誰一整年都在節食，大概就是南韓女星了。一般電視會有放大效果，藝人會顯得比原本身材圓一些，但韓星們依舊一個比一個纖細，除了運動之外，他..

解密「吃貨超模」貝拉的飲食重點　愛吃炸雞也能有天使身材

每年的維密大秀，天使們的好身材即是看點之一，而其中最夯的超模，必屬貝拉哈蒂德（Bella Hadid），只要出席公眾場合，都不吝於展現好..

冬天比夏天更容易瘦！「零壓力減肥」最佳時機　以紙片為目標也可以

進入冬天，穿著包緊緊、肆無忌憚的吃，到了夏天只能接受變胖的慘劇，衣服全都小一號、不敢衝海邊，只能苦哈哈減肥。其實，把握冬天減肥，除了比夏..

英國辣妞甩肉30公斤　10個簡單小技巧＋飲食菜單大公開

減肥成功案例又一起，這次是英國女孩，她曾胖到180磅，相當於80公斤，本來她都不在意，直到身體開始出現毛病，驚覺影響了健康，才下定決心減..

用超簡單「211法則」1天瘦6公斤　今天就開始！醫師：三餐吃外食也能瘦

隨著科技與觀念的進步，減肥或維持身材已經不再是算卡路里的簡單活，身體運作跟食物息息相關，食物中的營養素會改變體型，減重醫師宋晏仁表示，使..

哈妮新歌身材超火辣！減肥飲食曝光　晚餐只吃302大卡

最近EXID新歌出來了～影片一播，就是剪影般的身影，身材好壞立刻看得清清楚楚，馬上被四位成員們的好身材給吸引，怎麼可以這麼性感！既然羨慕..

男生快學！女生不經意更美，5個拍「男友視角」的最美時刻

現在情侶照姿勢千奇百怪，如果你碰上一個有耐心的男友，那恭喜你的IG充滿美美的閃照。但如果你的男友，不愛拍照也沒耐心，亦或是你們就是很低調..

吃冬粉不會比較瘦　妳需要知道的冬季鍋物爆肥陷阱

隨著天氣愈來愈冷，吃火鍋人潮也漸漸增加，市面上火鍋種類眾多，光湯底就多如繁星，麻辣鍋、羊肉爐、薑母鴨等，雖然想取暖身材不能不顧，挑食材不..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

7天瘦肚不挨餓　營養師：「改變吃飯順序」出現驚人的效果差

成功減肥需要多方面累積，但從飲食面著手，或許比較容易，「改變進食順序」觀念並非最新，之前曾有人穿先喝湯灌飽肚子再吃飯，但營養師分享，想要..

聊・心事／「穩交」情侶才懂的惡趣味！　不顧對方放屁代表甜蜜

情侶很奇妙，在曖昧期都會表現出客氣、大方的一面，但隨著交往時間越來越長，就會完全不管對方怎麼看，甚至會把噁心的事情當作甜蜜的象徵。

記憶衰退愛恍神？　20世代女生2招緩解「類初老」

在20歲的妳，或許會遇到一些力不從心的狀況，包括視力與記憶衰退、很愛恍神（發呆不算）、臉上出現斑點、經血變少，這或許是生活與飲食習慣導致..

維秘天使教練的叮嚀　健康減肥絕對不能喝「現榨果汁」

Justin Gelband表示，雖然運動對身材與曲線有絕大影響，但是健身並不是最重要的一環，保持身材完美的關鍵85%在於飲食，你所選擇..

吃完大餐要Double運動補回來？比基尼冠軍告訴妳健身3個謬誤

美國比基尼小姐冠軍Paige Hathaway，在IG擁有4百萬粉絲超高人氣，身材結實健美的她，其實在6年前，還是一個對健身一竅不通的門..

在家就能簡單嘗試米其林級的烹調法　江振誠透露最愛的廚房家電

日前宣佈將結束新加坡米其林星級餐廳、「回台深耕」的台灣主廚江振誠，今（10／20）出席伊萊克斯廚房家電記者會示範作菜，強調利用食材原味的..

一天中最容易發胖的4個時間點　教你如何HOLD住小嘴饞

減肥除了運動，當然也要飲食控制，而不是一昧少吃就會瘦，但除了正餐之外，一天中其實有4個時間點，容易產生進食的慾望，若不好好控制，自然成為..

吃得飽又能瘦身的早餐怎麼吃？名人都愛咖啡配地瓜

炎炎夏日，又是想露出自己好身材的季節，減肥可說是女人們重要的課題之一，但是要如何健康地瘦身也是一項考題，吃早餐也能幫助瘦身？許多人對減肥..

30歲不想變胖！　20歲開始養成5種生活習慣

20歲時用力揮灑青春，到了30歲再也沒力氣天天跑趴，夜唱不可能，久坐辦公室還越變越胖！到底要怎麼避免這種可怕的「中年危機」？美國西北大學..

減肥要先「減胃」　不讓妳辛苦挨餓的人氣瘦身法

許多人減肥走上不吃飯的老路，短期內的體重計數字雖能讓妳開心，卻無法持續多久，另有傳言說挨餓可以讓胃變小，就不會過量進食，其實胃容量不會改..

減肥時必做過的五件傻事　以為什麼都不吃就會瘦　

「減肥」幾乎是每個女孩都做過的事，不管別人怎麼說，有一種胖叫「我覺得自己很胖」。雖然現今已有許多名人、書籍、網站教導大家如何正確減肥，為..