每天吃5餐也會越吃越瘦　年後用「新陳代謝」快速減重

過年大吃大喝，是否又讓腰圍增加了？想真的健康瘦且不挨餓，美國營養師強調身體「新陳代謝」的重要性，只要開啟身體代謝機制，就會達到越吃越瘦的..

節食不吃反變胖　5個「每個人都中」的減肥壞習慣

春節大吃大喝後，開工後需要努力回復體態免不了，依據年齡的增長面對的身體變化，減肥概念也要依序調整，但面對排山倒海的減肥訊息，以及外界美食..

研究：冬天跟假日最容易胖　營養專家教你6招「抗冬肥」

根據《新英格蘭醫學期刊》的研究指出：一年之中最容易增胖時期，就集中在節慶假日，尤其在最多需要歡聚時光取暖的冬季，不僅食慾大增，代謝也緩下..

午後「吃點心」可逆齡　5種抗老飲食能讓妳一直年輕

在現代「健康美」興起的今日，只是纖瘦輕盈已經不是美的標準，所以只盯著體重機上的數字，只是暫時的瘦，身體代謝會隨著年紀愈來愈長而變得緩慢，..

新・鮮貨／專屬沙發讓毛小孩在家當大爺　IKEA寵物家具開賣

根據政府調查，全台有超過171萬隻家犬與56萬隻家貓，超過200萬隻市場的呼喚，終於讓IKEA旗下LURVIG寵物系列在台開賣，不但有專..

嗜吃甜食也能減肥成功！研究證實：吃巧克力、喝飲料都會瘦

甜食固然迷人，但為了讓減肥更有效果，許多人靠「戒甜」減少額外熱量來源。不過，根據《STEROIDS》期刊研究，喜歡吃甜食的人，若能同時保..

「10天減3公斤」的低GL飲食　5重點讓你瘦得又快又健康

到了冬天，減肥的速度不是只有慢下來而已，一個沒控制好還會變胖，這次來分享南韓營養學博士，南基善推薦「低GL減肥法」，號稱10天就能瘦下3..

「蔬菜沙拉」卡路里再低都會胖　醫師：6種餓上加餓的食物要避開

因為人體複雜機制的關係，減肥不能只看單方面，還要觀察「後續效應」，有些食物雖然本身卡路里低，但卻啟動大腦特定區域讓妳「胃口大開」，最後的..

38歲準新娘4個月甩肉12公斤　「三餐定時吃」是瘦身重要關鍵

要徹底實行減肥,，很多時候需要一個急迫性的理由，比方說結婚。美國一位準新娘Sarah Wong，便被國外媒體報導，她在4個月減掉12公斤..

吃飯前戴牙套、擦超厚唇膏　全智賢奇葩減肥法兩個月甩10公斤

前幾天全智賢經紀公司，對外公佈女神的第二胎是男孩，現在身體健康在家安胎中，除了替女神高興，一方面也納悶女星，到底怎麼做到產後快速瘦身？女..

變胖是因為你太愛「說謊」！　停止說5種謊言，才能成功減肥

減肥是許多人的一生大事，但卻不是每個人都能如願，為什麼？因為在這條漫長的過程中，多數人會不時對自己「說謊」，導致事倍功半。若想要成功甩油..

女神都在努力，妳怎麼敢偷懶　Angelababy公開川字肌養成法

女星們身材都非常纖細，但其實結實的並不多。前陣子Angelababy在微博，罕見曬出川字肌照，馬上吸入40多萬個讚，除了一眾粉絲表白之外..

聰明吃變更美　10種水果不怕胖還能變更瘦

許多人都知道水果還有豐富維他命，但還有一些更加分的功效等我們去發掘，例如富含纖維和果膠成分，能夠促進熱量燃燒或身體代謝，以下10種水果富..

派對大吃後的日常減肥法　不用跑健身房也能瘦很快

從耶誕節至新年這段期間，正是許多派對聚餐塞滿行事曆的日子，然而在新曆年至春節的這段休息期，正是回復體態的好時機，若上班仍然忙碌無法跑健身..

10天瘦3公斤　「低GL飲食」是凸肚救星

你有不管如何努力都消不下去的凸肚嗎？看到「大腹便便」4個字不禁悲從中來，南韓首爾大學食品營養學碩士、美國威斯康辛州立大學營養學博士南基善..

你一定聽過的6大減肥方法　專家告訴你哪些真正有效

「能再瘦一點就太完美了！」這幾乎是所有女性心中的想法，不論體態如何，總希望能看起來再窈窕一些，但是網路上流傳著各式各樣的減肥方法，到底那..

年底「節日肥」上身　聚餐靠5技巧不長肉

聖誕節剛過完，馬上又接著跨年，有沒有覺得易發福的冬日，突然多了超多藉口吃大餐，聚餐過多讓「節日肥」成了你的困擾之一。不想把肉吃上身，其實..

研究證實：吃太快腰圍會變粗　慢慢享用才能吃出好身材

「吃飯速度」跟腰圍粗細也有極大關係，日本廣島大學心臟病專家Takayuki Yamaji進行研究，將1000位平均年齡50歲的人，分成吃..

冬天派對吃大餐不變胖　營養師：不想運動靠5招

12月耶誕節之後加上跨年，整整都是被派對塞滿的季節，與好友相聚吃大餐在所難免，要如何控制體重不變胖？營養師提出若不想運動，可用5個方法，..

女生天敵→小腹也有分形態　3種小肚肚類型與消滅它的飲食運動法

小腹幾乎是每個女生都有的困擾，就算四肢纖細，但總有一個微凸的肚子，節食瘦不了，慢跑、爬樓梯也消不下去，難道小腹要一輩子跟著我嗎？或許減小..