NB自然美營養師林岑穎在接受《ET FASHION》專訪時,提供了日常進食,和減肥食譜的挑選準則,教你避開地雷食物,同時也透露,B群和魚..
減肥、減脂一直都是不退燒的熱門的話題之一,但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。近期國外瘋傳一種叫「GM Diet奇蹟食譜」的減肥法,不僅..
近期來不少人都熱衷生酮飲食來減肥,因為不需要多餘的運動還能有飽足感,一段時間就會發現身體變化。其實生酮飲食有不少問題出現,來看看專家們都..
有時候你會覺得才剛吃飽2小時,怎麼肚子又餓了?如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物,容易讓胰島素水平下降,血糖突然變低,就會再次感到飢餓,更..
不少人都有運動習慣,但是體重還是沒有大幅度的下降,其實這時候就要思考自己的飲食習慣了。大家都知道減肥無非就是少吃多運動,但是同樣的飲食量..
網路上流傳著各式各樣的減肥法,但卻幾乎全都與"節食"、"運動"脫離不了關係,不過最近在韓國網路上爆紅起來的這款減肥法,卻標榜大吃大喝不用..
今年3月才生下第二胎的藝人艾莉絲,5月因為自創保養品牌Oui Organic唯有機的快閃店活動飛回台灣。雖然產後還不到3個月,但艾莉絲看..
每到深夜,你躺在床上追劇完,還漫無目的的滑臉書、IG,凌晨兩點還是捨不得睡?若是這樣的「夜貓族」,可要當心了!最新一項英國研究指出:熬夜..
雖然遺傳的體質為一部分,但胖與瘦大部分都是習慣養成!有人說房間亂的人較不容易減肥成功,這是有跡可循的,因為她們可能較不自律,所以減重過程..
瘦身是女人一輩子的課題,但大部分的人都想輕鬆瘦,懶得上健身房流大把的汗,不妨可以試試看「38瘦身法」,就是把運動跟飲食都用3:8的比例做..
夏天即將來臨,衣服也變得愈來愈輕薄,許多民眾趁現在加緊減肥塑身,迎接炎熱的夏季,但就算如何戒口,還是一吃就胖,減肥不能光靠縮肚,除了要持..
在《黑豹》裡面飾演反派「齊爾蒙格」的美國演員麥克B喬登(Michael B. Jordan),隨著電影大賣爆紅,近期更登上雜誌封面,秀出..
天氣熱食慾不振,氣泡水促進食慾,是炎夏的好幫手,Sodastream氣泡水機在台銷量穩定,瞄準今年夏天推出「Power Source黑」..
許多人對健身仍然有迷思,其中又以「該怎麼吃」最多疑問,健身教練Annie分享了5個簡單又實用的原則,只要記得這些勸諫,選對食物、選對時間..
2018微風之夜今晚(5/11)登場,今年以「經典紐約」為主題,董娘孫芸芸霸氣表示沒在Care主題,穿澳洲品牌ZIMMERMANN深V洋..
減肥絕對是少女們一輩子的志業!不論颳風下雨、約會聚餐,減肥是一定要的,尤其現在今天漸熱,遮肉的長袖長褲、罩衫外套,都要收起來了,不想要胖..
減肥的方法百百種,我們常看到韓妞在IG分享瘦身方法,不難發現減肥不多靠運動及飲食控制。說到飲食控制,餐餐斤斤計較卡路里,一不小心就吃超標..
人類是依戀著視覺殘像而活的動物。一場正式的晚餐約會完美與否的關鍵在於:能讓對方留下多少的怦然心跳的記憶畫面?
明明吃了一堆東西,卻還是不斷感覺「肚子餓」,實際上這可能是假象,你不是真的肚子餓,而是「空腹感」作怪,實際上你的胃裡還有食物,但卻感覺到..
「所有胖的東西我都愛吃,尤其是澱粉,白米飯、炒麵、陽春麵、肉醬麵、義大利麵。」徐若瑄吞了吞口水,無奈地說:「但我全部都只能吃一口!因為我..