營養師：吃素容易缺乏「2大營養素」，應避免同時喝茶或咖啡

每年的的11月25日是「世界無肉日」，也稱為「國際素食日」，總吸引世界各地近千萬人共同響應，而隨著現在吃素人口越來越多，要怎麼選擇才豐富..

2類食物要多吃！營養師教你避免「胃食道逆流」

現代人工作緊張忙碌且多生活作息不正常，胃食道逆流是多數人的毛病，但別以為胃腸不好才會有這問題，營養師余朱青分享，過量的菸、酒，甚至和肥胖..

搶救曬後黃金72小時！避免黑化、暗沉就靠這公式

這個夏季當然少不了外出旅行、踏青、追浪，一不小心就很容易曬黑或是曬傷，以下就整理了「曬後黃金72小時」保養法，一定要透過快速的鎮定、舒緩..

成功人士「早上不做7件事」　避免錯誤習慣拖垮整天生產力

大家都玩過遊戲，應該能夠體會，只要遊戲一開始的節奏不對，之後要拉回來或扭轉戰局就需要2倍以上的力氣與專注力，其實每天的工作生活也一樣，若..

用眼度高，想避免老下垂！5款單品幫妳拉提緊緻超有感

眼部肌膚的厚度只有臉部肌膚的1/3到1/5薄，但卻是使用最頻繁的位置，每天眨眼至少10萬次，加上現代人又長期用3C產品，用眼的地方更多了..

張嘴傻笑照樣迷人！維持牙齒亮白3秘訣　5種食物少吃避免染色

牙齒白皙不只是可以給人良好乾淨的形象，某種程度來說，也可以維持牙齒健康關鍵，以下就盤點3個可以讓牙齒亮白的方法，做好清潔保健是最基本的要..

「每件事都該公平」是種謬誤　5個成功人士會避免的思考

每個人受到天生個性、後天教育的驅使，會衍生出不同的思考模式，然而有些邏輯或者是積極、消極的想法，往往也會影響我們的判斷與行為，有些二分法..

吐司多吃也不好！營養師傳授「飲食4招」避免急性中風

近來天氣多變化，高溫炎熱又降溫，甚至還會下起雨，營養師夏子雯表示，這樣忽冷忽熱的天氣，容易使血管快速收縮、造成血壓升高，使得心血管疾病和..

營養師曝「胃食道逆流」應避免7大NG食物！常喉嚨卡卡要小心

「喝咖啡吃甜食，你又胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信大家都不陌生，或許你沒發現，其實你也有胃食道逆流狀況！知名營養師高敏敏就指出，胃食道..

營養師曝「幫孩童增強抵抗力」8秘訣！　4大NG飲食要避免

本土疫情持續升溫，不少學校、幼兒園都停課，許多爸媽最擔心的還是目前孩童還沒打疫苗，該如何幫孩童做好居家防疫、提升免疫力。知名營養師高敏敏..

新年12生肖「事業運全公開」　羊族們準備跳槽、兔兒要避免過勞

無論去年過得如何，過了新年又是一個新開始，給自己「新的一年會更好」的原動力，易經財經專家陶文所著的《2022虎年開財運賺大錢》一書表示，..

圓臉應該避免的3大禁忌　第一點滿街都是、超多人都做錯

很多人胖了之後，臉跟著變圓，在穿搭上，可以注意2大細節、拍照1大細節，就可以輕鬆打造出顯瘦的小臉效果，第一點更是冬天很多女生超容易犯的錯..

手腳冰冷　醫師教保暖3部位超有效　還能避免皺紋增加

從上週耶誕節開始連續近10度的低溫，再加上連續數日的降雨，溼冷的天氣寒意直達身體裡，如果在天冷時手腳都會出現冰冷症狀，日本醫師表示，最好..

這4種食物多吃更容易催人老！想要年輕貌美就必須避免

想要逆齡保持青春年輕，不只是要保養肌膚，更重要的是從內在開始呵護起，盡量避免少吃這4種食物，可以避免加速老化，同時也可以讓身體維持健康，..

皮膚科醫師曝避免「反覆長痘」3大關鍵！保濕產品挑選有秘訣

許多人深受痘痘問題所擾，最頭痛的是明明認真清潔、做祛痘保養了，卻總是好沒多久又長痘，痘痘生生不息。南韓皮膚科醫師李藝恩就表示，想要避免反..

奧斯塔羅12星座一周運勢1011-1017　巨蟹有成功徵兆、雙魚避免亂花錢

巨蟹座事業運最旺！有成功的徵兆，甚至出現成功為公司立功的好預兆！奧斯提醒下周在學事業方面多加努力，成功將隨之而來喔！要好好把握

吹冷氣竟會肥！夏季小心「空調胖」，調到26度能避免

悶熱夏季，在室內吹冷氣是一件很享受的事情，但大部分的都不知，長時間待在冷氣房中，竟然也會變胖，為什麼會發胖呢？以下3個致胖原因一起來了解..

宅家仙女肌／避免口罩色差肌！夏季必做6件事，白皙透亮膚質輕鬆養成

台灣地區日照強烈，加上現代人的通病，熬夜、壓力大、外在環境的刺激等等，女性皮膚偏黃、暗沉的問題日益嚴重，要如何讓肌膚恢復健康的白皙透亮，..

肚子肥肉太難瘦！飯後3個小動作避免脂肪囤積變成「小腹婆」

肥肚肚太難瘦，不如從預防脂肪囤積開始做起更輕鬆！每次吃完飯就只想癱坐在椅子上或甚至是躺著休息？這就是肚子肥肉放肆長，變成「小腹婆」的一大..

「亮片眼影」沒畫好超悲劇！2技巧避免腫泡　內雙、單眼皮也不怕

讓眼影增加細節層次，亮片偏光、珠光眼影很重要，輕輕在眼球上方上一點、讓眼影更加有層次感，但是很多內雙、單眼皮總是很怕這種亮片色眼影會讓眼..