年末一連串的節慶即將到來,從耶誕節準備一路吃到農曆春節,派對聚餐突然爆量,體重當然也開始拉警報,到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙..
換上厚重衣物的秋冬,減重更是困難,尤其天氣一冷就想吃東西,把原本的瘦身計畫全部打亂,如果真的無法使少吃,以下7個小技巧請熟記,想要擁有理..
在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物,就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..
好不容易瘦下來,要如何維持才是重點,瘦身雖沒有捷徑,但卻有一些能改變體質的方法,一口氣瘦下10多公斤的瘦身博主Ro提供自身經驗,只要堅持..
不少人都有「腰部肥胖」的問題,有些看起來很瘦的人也都有「胖肚子」,而常聽到的鮪魚肚、啤酒肚或「小腹婆」等俗稱正好代表了不同種類型的腰部肥..
「三分練,七分吃」,想要減脂、維持身材,運動很重要,但是如何「吃」更重要!不管是正在瘦身要減脂的人,或是已經瘦下來想維持健康低體脂的理想..
李棟旭、趙寶兒主演的《九尾狐傳》熱播中,不只劇情引起陣陣話題,女主角趙寶兒的愛用彩妝、穿搭,甚至是身材管理也引發粉絲們熱烈討論與好奇!
中壢越來越多美食呢!藏在巷子裡還是超多人,各個平價份量大,讓你不傷荷包就能吃飽飽!
這幾年健康瘦身風潮越來越夯,大家不再只靠節食來減肥,也很重視運動、健身,但有些人健身一段時候後,發現體重不減反增,到底為何別人健身都瘦出..
中醫認為肥胖與痰、濕、氣虛有關,很多醫書都指出「肥人痰濕」、比起少吃,中醫更推荐先去濕,之後再進行運動減重,才能真正瘦下來。
你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」,或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法,但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦,更會讓肌膚暗沉鬆..
由柯佳嬿和許光漢聯手主演的爆火偶像劇《想見你》紅到不行,這次也更光入圍了2020金鐘獎的5項大獎,除了劇情故事別出心裁之外,男女主角的超..
「想減肥?別再惡性節食,斤斤計較卡路里了!」對於想要穩定控制體重的人來說,忽胖忽瘦的狀態真的令人抓狂,想要減重成功不復胖健康吃很重要,減..
「168斷食法」可說是近期最紅的瘦身方法,連許多明星名人都在用,也都有不錯的效果,但為何人家用了變瘦,你執行了一陣子沒瘦卻反而變胖?很有..
韓國爆火的ABC果汁,妳跟到了嗎?近來果汁減肥法的熱潮狂燒,而這次讓韓國明星為之瘋狂的就是ABC果汁啦,這個果汁減肥法也是許多好萊塢明星..
小禎瘦身有成,靠著飲食和運動狠甩40公斤,體脂更從最胖時的41%降到現在的19.%7,根本就是個勵志故事,今天她在FB上分享自己的減重前..
常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易瘦體質」。想要健康、長..
童瑤在《三十而已》演出令人驚豔,纖細身材更是衣架子,完全穿出時髦媽咪範兒,身高169公分的她,體重一直維持在49公斤,除了規律運動外,全..
宣璐在《陳情令》中飾演溫柔婉約的江厭離師姐,角色形象至今深深刻在粉絲心中,更被眾網友們封為最美師姐。
連假後接著就是暑假,與家人出遊總是不知道吃什麼?嚴選全台七間超實力派小吃,以後不用煩惱啦!端午連假吃粽子吃到膩了嗎?想換口味看這篇!全台..