飯前吃「6公分生蘿蔔泥」養成易瘦體質 女星靠這招瘦身11公斤
過去，曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」，70天瘦下11.6公斤的案例，也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現，而是日本酵素營..
喝氣泡水零熱量「會讓你更胖」 飯前吃巧克力反而更瘦
許多人認為氣泡水有助減肥，是因為覺得零熱量，且喝下在嘴裡有清新口感，但其實氣泡水是用來「開胃」的，有研究表示，氣泡水會提高人體的飢餓素，..
韓國OLIVE YOUNG內服保養熱賣榜單 綜合維生素必備、徐玄代言網喊有感
2023韓國OLIVE YOUNG「健康食品／保健食品」榜單來啦！「內服保養」一直都是大家相對注重的保養議題，而韓國近期更是除了熟悉的維..
維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道 加碼高含量食物推薦
維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..
連小學生都會你還好意思偷懶？5種「消脂有氧運動」適合秋天做
氣候正逐漸轉涼，現在的氣溫是運動的好時機，想想冬天那些高熱量的鍋類，現在先做點運動，為你的冬季進補挪出一些空間吧！推薦大家幾項適合秋天又..
上班族無壓力「養成5習慣」瘦更快！ 零食擺放位置也是大學問
整天待在辦公室，下班抓緊時間運動，卻還是瘦不下來，到底怎麼辦？不妨改善一下飲食、生活習慣，像是狼吞虎嚥容易變胖、餐具大小會影響進食的量等..
晚餐正常吃也能輕鬆瘦！免算熱量、戒澱粉 靠3招甩肉不復胖
許多人崇尚斷食減肥而不敢吃晚餐，但空腹太久卻很傷身，其實從「調整飲食」就能輕鬆瘦身，不用刻意算熱量、不吃晚餐、戒澱粉，只要堅持以下3招，..
《雲之羽》虞書欣瘦身祕技公開！「七天食譜」暴瘦5公斤 試過都說有效
虞書欣人氣近年水漲船高，才剛憑藉《蒼蘭訣》大火，近期新作品《雲之羽》又再度締造收視新紀錄，根本是名符其實的流量女王！相比在《蒼蘭訣》的小..
吃對才會瘦！營養師推薦4種「減肥水果」 第4建議飯後吃
水果富含膳食纖維和維生素、礦物質等多種營養，有益健康，也因此有不少人會用水果來減肥，但其實有些水果含糖量很高，吃對水果才有用，吃錯反而會..
食物加熱不完全也NG！營養師傳授「5大原則」避免食物中毒
夏季食物中毒事件頻傳，營養師余朱青教你保握5個原則，避免食物中毒，她進一步解釋，台灣每年5-9月因天氣炎熱、氣溫高，容易使食物成為細菌溫..
星．變美／55歲伊能靜教「三伏天瘦身」，53535喝水法很管用
最近三伏天保養很夯，伊能靜日前就在《小紅書》分享自己的三伏天瘦身法，她分享三伏天是消耗體內脂肪速度最快的時期，同樣的運動會比其他時期燃燒..
肥肚、小腹好難瘦？專家曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物
隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..
營養師曝「每日喝水最佳9個時間點」，完美提升代謝率
多喝水對身體好，隨著天氣漸漸開始變熱，更要記得喝足夠的水，不只能幫助解渴，喝水還能提升代謝率，營養師程涵宇也提到，減脂成功的關鍵也是喝水..
瘦身總是失敗？營養師傳授「吃少也不餓」5大祕訣
很多人減重失敗就是因為管不住嘴，少吃覺得餓，只要一餓過頭就忍不住大吃，所以總是達不到理想目標，營養師程涵宇教你5個超簡單秘訣，讓你吃東西..
營養師推薦「有助減肥」的5種水果！低糖低熱量不發胖
減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥，還有助..
孔曉振42歲依舊零贅肉！瘦身秘訣公開 一天吃6餐維持逆天好身材
女星孔曉振與歌手男友Kevin Oh在2022年10月步入禮堂，獲得大批粉絲網友的祝福！今年42歲的孔曉振，出道已逾20年，但相比剛出道..
營養師「年後無痛瘦身」5招健康吃法！餐前做1事幫你輕鬆瘦
春節期間每天開心大吃，還常常熬夜追劇、打牌等久坐不動，這些都是維持身材的大敵，應該有不少人都不敢面對體重，想減肥又覺得痛苦。營養師谷傳玲..
左右刷竟是錯！6個「錯誤潔牙觀念」快改，小心蛀牙口臭通通來
每天都要刷牙清潔口腔，但是你真的刷對了嗎？正確清潔牙齒不僅能維持口腔健康，也能幫助擁有好口氣。盤點大家常犯的6個刷牙錯誤觀念，像是牙刷沒..
95後陸劇女星瘦身秘訣！趙露思7日菜單超佛、宋祖兒一動作網實測有感
減肥是女人永遠的課題，就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態，除了85流量女星楊冪、趙麗穎外，近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..
盤點「瘦子吃不胖的7個飲食習慣」，放慢速度、改變順序很有用
天氣越冷，食慾就大開，低頭看看自己的肚子真的很無語，但是觀察身邊的瘦子朋友，即便吃但仍然吃不胖，盤點瘦子吃不胖的飲食習慣，或許能給想積極..
