每次減肥計畫失敗,你是否有認真思考是否是計劃太過嚴厲?與其逼迫自己什麼不該吃、每週要做運動幾次,不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」,例..
新型冠狀病毒防疫期間,政府宣導口罩一不三要、勤洗手,皮膚科門診病患量也因此上升約2成,許多是因肌膚泛紅乾癢、起屑脫皮問題,皮膚科醫師廖苑..
芭樂的維他命C含量絕對勝出一般水果:比鳳梨高6倍,比柑橘高8倍。連皮一起吃,能獲得更加豐富的維他命C,幫助提高身體的免疫力,也可以預防高..
減肥瘦身的基本守則:管住嘴、邁開腿誰不知道?但肚子餓的時候,食慾大開,一個不注意就吃下超多東西。想成功管住嘴,關鍵就是控制好食慾,尤其是..
每次講到減肥,就像即將面臨一場大革命一樣,什麼都不能吃,甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗,但身為女人,購物慾可以忍,貪吃慾一激發..
最近好友正在進行「16:8」斷食法,她放棄最愛的早餐,把中餐當作第一餐,將三餐時間控制在8小時內,但是實施了兩個星期以來,體重依舊不動如..
之前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣潼,大愛在小紅書上分享實證有效的減肥法,最近她就透露自己之前錄節目,老是忘記喝水,結果皮膚變好乾..
常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易瘦體質」。想要健康、長..
每個女生總希望可以再瘦一點,尤其是夏日這個大量露肌的季節,更希望有減重捷徑。日本非常有名的減重名醫工藤孝文,不但靠著自家減重方法狠甩25..
減重有許多方式,其中一種就是增進體內循環,人體中至少有60%是水分,水分對於新陳代謝與循環系統都相當重要,美國維吉尼亞科技大學之前的研究..
減肥瘦身的基本守則:管住嘴、邁開腿誰不知道?但肚子餓的時候,食慾大開,一個不注意就吃下超多東西。想成功管住嘴,關鍵就是控制好食慾,尤其是..
法國女人就好像是美麗代名詞,信手拈來就很時尚,更有著讓人稱羨的吃不胖好身段,怎麼辦到的?為大家揭露她們吃不胖的終極4招。
想吃粽子又怕胖?根據統計,一顆粽子的熱量竟高達500大卡,加上醬汁、花生粉,一不小心就熱量爆表。想要滿足口慾又不想身形走樣,除了飲食定量..
想必不少朋友,現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧!過去曾分享過如何喝檸檬汁瘦身,這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身!
一直嘗試減肥,但是不管怎麼樣就是瘦不下來嗎?減肥時很難忍受肚子餓嗎?今天要介紹你們一個好方法,讓你減得輕鬆又健康,甚至是日本女星佐佐木希..
女性都曾有過「經期來臨前,特別嘴饞」的時期,回想一下就知道偶爾會有食慾大暴漲的幾天,接著過不久月經就來報到了。造成食慾高漲的原因,與荷爾..
每個人都知道多喝水對身體好,足夠的水分能促進體內新陳代謝,進而達到瘦身和養顏美容的效果。先前有位德國科學家提出「8杯水減肥法」,只要在一..
今年(2018)因天候關係全台高麗菜盛產,導致供過於求跌價滯銷,許多業者紛紛收購以促銷價回饋消費者,量販店愛買為支持台灣農業與農民,即日..
聽過「高麗菜減肥法」嗎?日本醫療圈不只一位醫生靠著高麗菜減肥成功,號稱「零失敗」、「不挨餓」、「飽到吃不下」其他東西的高麗菜減肥法,最狂..
大家都知道,每天喝足2,000 c.c.的水,能夠幫助擁有良好的新陳代謝,進而達到養顏美容與健康瘦身的效果,但你真的懂怎麼喝嗎?喝水的方..