陳妍希把減重當成一生志業,39歲的她外貌一直維持在高標狀態,飲食講究功不可沒,她曾為了怕水腫,所以外食幾乎不加鹽,日前她更在《小紅書》上..
有著可愛肉肉臉的陳妍希,減重路上可說是心得滿滿,日前她在小紅書分享自己的「一周碳循環菜單」,引起網友關注,她提到沒幾天就瘦了1公斤,非常..
女星吳速玲日前自曝過年暴肥6公斤,目標是在15天瘦下5公斤,她在臉書分享,第一周的飲食控制很重要,飲食必須盡量清淡把胃口縮小,雖然吃少會..
近來氣溫直降又下雨,你是不是也懶得動呢?營養師高敏敏分享,冬天運動後吃對食物會更燃脂,如何吃對東西呢?一起聽聽營養師怎麼說!
為了在婚禮展現最佳狀態,不少新娘都會在婚前積極瘦身,藝人陳艾琳努力甩掉3Kg、體脂狂降5%,變身最美新娘,營養師高敏敏特地整理她的「婚前..
女神張鈞甯不僅人美氣質好,更是長年都維持著纖細勻稱的好身材,讓不少粉絲羨慕不已,跪求她的瘦身菜單!她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..
越來越多人有運動的習慣,但運動後要怎麼吃才能修補體力,你知道嗎?營養師高敏敏分享,運動後應補充碳水化合物和蛋白質,比例約是3~4:1 是..
工作到一半感覺胸口緊緊的,溫差一大就頭暈冒汗,或是身體感到異常疲憊,營養師朱瑞君分享,這可能是心臟發出的求救訊息,身體不適除了就醫外,也..
你的胖其實不是胖,或許是水腫,營養師程涵宇分享,女性生理期荷爾蒙變化、代謝差、過敏、少運動都是水腫的原因,想要排除多餘水分,不妨從以下4..