雌激素不足易發胖？營養師教「吃3類食物」補充 還能抗氧化、美肌
「雌激素」是女性重要的荷爾蒙之一，雌激素不足可能引起頭痛、失眠、身體整體代謝變慢、腹部脂肪囤積變多等狀況。營養師谷傳玲就表示，雌激素不僅..
專家教「疫後5大健康生活守則」 及時緩解不適更提升保護力
現正處於後疫情時代，防疫成為日常，除了要對自身健康狀況提高警覺，自我照護能力的培養更是重要關鍵。屈臣氏攜手旗下擁有善存、舒酸定、普拿疼等..
多吃！櫻桃富含多酚、褪黑激素 抗癌還能提高睡眠品質
櫻桃可以說是美容的聖品，因為含有豐富的維生素C、多酚等成分，對於養顏美容非常好，同時還能預防慢性疾病，以下就盤點多吃櫻桃的3大好處，不論..
5款上班族最愛的療癒系「花草茶」 養生調體質、補充能量好處多多
有些人喜歡喝茶，卻又怕濃厚的咖啡因影響睡眠，使清新又有著淡雅氣息的「花草系」飲品，成為熱門的新選擇，天然的馥郁香氣不僅讓心情好，而且不同..
營養師曝「私密處保養」5大飲食關鍵 夏天也不怕搔癢、異味來襲
夏季悶熱高溫除了對妝容持妝度很不友好，也很容易使女生私密處敏感、不舒服，搔癢、飄異味甚至感染。營養師陳心驊（菲菲）就分享5招私密處保養飲..
憂鬱症有6大致病因素！營養師：多吃「穩定情緒」4食物助改善
有些人平時看起來總是笑臉迎人、很樂觀開朗，但其實深受憂鬱症所苦，知名營養師高敏敏就提醒，憂鬱症有6大致病因素，自己或週遭親友若有致病點，..
與疫共存必知！營養師教「提升免疫力6招」：少吃甜食很重要
最近幾日本土確診人數又回升，雖然正式走向與病毒共存的後疫情時代，但該做的防疫還是不能少，尤其自身的免疫力更要顧好，才能不被病毒打倒。營養..
營養師教6招預防「癌王」大腸癌！ 加工肉品、燒烤快避開
光是2022年就接連好幾位藝人、名人因癌症離世，而台灣每200人就有1人罹患的大腸癌，更是長年位居10大癌症榜首的「癌症之王」。知名營養..
營養師教多吃「5種食物」維護腸道健康 養好菌才能鞏固免疫力
近年來，腸道健康越來越受重視，腸道被認為是人體最大的免疫器官，更被稱為「第二個大腦」，而腸道健康又與腸道內的菌群平衡相關，營養師谷傳玲就..
營養師教「吃甜食不發胖」3大技巧 減肥也能安心吃！
大家都知道減肥要管住嘴、邁開腿，但有時候就是很想喝杯飲料、吃個甜點，吃了怕發胖、功虧一簣，不吃又好痛苦。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，..
營養師教「保健食品正確保存」6大關鍵！放冰箱反而容易變質
不少人都有透過營養保健食品來補充營養的習慣，但花大錢購買的保健食品最怕儲存條件不佳，導致產品變質！營養師陳心驊（菲菲）就提醒，變質的營養..
別被騙了！看起來低熱量、實際上超肥的5種食物：紅棗、雞爪都上榜
減肥的人都希望自己可以越吃越瘦，因此在挑選單品上，都以低GI的飲食為主，但有時候仍然會掉入陷阱裡面，以下就盤點5款看起來很瘦、吃下肚卻會..
吃了就有好心情！5種「快樂食物」讓你告別壓力和憂鬱
其實飲食和情緒有很大的關係，吃對食物不僅可以穩定情緒，感到快樂，還有益身體健康。像是以下5種食物都含有許多營養素，能幫助提升、產生有快樂..
「女雷神」娜塔莉波曼秀壯碩性感肌 10個月瘋狂增肌健身菜單曝光
現年40歲的娜塔莉波曼（Natalie Portman）身型纖細嬌小，這次為了《雷神索爾：愛與雷霆》讓飾演女雷神的她能夠霸氣舉起雷神之鎚..
苦瓜、西瓜都進榜！盤點「6款退火食物」，幫你消暑氣
全台高溫難耐，若你為熱性體質，更是容易上火，甚至體內過多毒素累積也會導致上火，一般來說苦的食物多有降火效果，盤點清熱排毒的降火飲食，跟著..
入睡困難、無法熟睡⋯6成人都有失眠問題 3種方法＋穴位按壓重拾好眠
擔心確診、擔心收入減少，擔心孩子停課在家沒人顧，新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮，整晚腦子走馬燈，輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」（T..
醫師揭2種「有效抗衰老食物」！不用貴婦乳霜也能有凍齡美肌
為了對抗衰老讓自己老得慢一點，停在年輕好狀態，許多女生忍痛砸錢買貴婦乳霜、保養品，但其實吃對食物，不用花大錢也很有幫助！知名健康醫師邱正..
保養品旅行組10款推薦 出門過夜帶這包超方便，美肌一整天
暑假出遊旺季到來，為了行動方便，隨身攜帶物品當然越精簡越好，保養品也要輕便好攜帶，小小一包的旅行組最方便！省去大體積，美肌照樣不馬虎。 ..
韓國MZ世代最愛的8個彩妝保養獨立品牌！概念鮮明、吸睛包裝讓人心動
過去我們所熟知的韓系彩妝、保養品牌大多隸屬於集團之下，而近兩年所謂的「獨立品牌」更受到韓國MZ世代的喜愛，有較為人所知的Laka、Hin..
焦慮OUT！夏日「香氛紓壓」盤點，讓身邊困難都迎刃而解
疫情焦慮且處於分身乏術的忙碌日常，偶爾也獨處享受療癒時光，這時不妨藉由讓人平靜精油香氛，甚至是保養產品，讓身心放鬆，打造專屬於自己的清幽..
