棒式瘦全身！教練6款變化動作教學燃脂縮臀 2周養成緊實川字肌
天氣轉涼，讓人不自覺食慾大增，但冬天不忌口的下場讓腰間肉太猖狂，大腿縫漸漸消失？想快速變回苗條身材、瘦全身瘦小腹，許多女孩會直覺選擇「平..
《京城怪物》魏嘏雋是健身狂！太平洋寬肩＋結實背肌 爆肌身材超養眼
擁有180公分挺拔身材的魏嘏雋因2021年出演《魷魚遊戲》警察黃俊旲一角而受到矚目，接著在《惡中之惡》超齡演出成熟冷靜又重感情的黑社會老..
教練親證「皮拉提斯」比瑜伽更燃脂！5招居家動作瘦下小腹一周甩肉5KG
皮拉提斯風靡全世界，無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者，只要一個瑜伽墊搭配動作，就能宅家輕鬆瘦，減肥效果完全不..
好準！吃鯛魚燒「從哪裡開始吃」 秒測你的真實性格
你知道你是哪種個性嗎？不用從朋友口中得知，《小紅書》上就有一個很夯的心理測驗，只要從你吃鯛魚燒的第一口位置，就能看出你的真實性格，測過的..
腰間肥肉太難減？營養師教「簡單瘦肚」7秘訣：可多吃牛肉
現代人生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有腰部肥胖的困擾，就連不胖的人腰上可能也有一圈小肉肉，但減肥不難，肚子上的肥肉卻很難..
賽琳娜套裝凸腹遭酸「懷孕」 百萬鑽石耳環襯企業家風采
在IG上有4.2億粉絲追蹤的美國女星賽琳娜（Selena Gomez），除了活躍演藝圈，也是成功的企業家，日前在紐約出席自創美妝品牌Ra..
星．變美／53歲張庭凍齡羨煞人 學她做足「6件事」保持最佳狀態
53歲張庭駐顏有術，日前她在《小紅書》分享自己如何在繁忙工作中保持好狀態，她強調養膚必須先養身、養身先靜心，她提到不少女生到了冬天都有手..
44歲秦嵐體脂長年維持13% 少女身材就靠「4個祕訣」
大陸女星秦嵐每回現身活動都讓人驚艷，44歲的她身材修長，身上一點贅肉都沒有，體脂保持13%，勻稱感的健康瘦讓人看了好羨慕，盤點她維持身形..
肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。..
不只火燒心！營養師曝「胃食道逆流」8大症狀：有口臭、異物感也中鏢
「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞相信不少人都聽過，但這也是許多人的寫照。營養師陳心驊就表示，現代人因飲食型態的改變，腸..
維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道 加碼高含量食物推薦
維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..
身體瘦但有肥肚？營養師揭8個「小腹凸出原因」：甜食控要小心
有些人其實不胖，但小腹就是很大很凸，不僅影響體態不好穿衣服，視覺上看起來更是顯胖好幾斤！想改善凸小腹、告別「小腹婆」稱號，又不知道問題出..
李瑜美冬季私服太生火！ 「三部位」包緊緊讓全身暖起來
韓劇《大力女子姜南順》女主角由李瑜美飾演，清純甜美的外貌、時髦穿搭，讓她收服一票粉絲！近期氣溫驟降，李瑜美也在IG秀出全身包緊緊的穿搭美..
蔡淑臻出道超過20年美貌身材零變化 前後對比照、5大部位保養秘訣公開
日前憑藉《村裡來了個暴走女外科》奪下金鐘戲劇女主角大獎的蔡淑臻不僅演技備受肯定，粉絲們更被她出道至今零變化的美貌和體態給震懾住，尤其是她..
你是小腹凸還啤酒肚？營養師曝「4種肥肚」成因和改善秘訣
現代人飲食西化、作息改變，加上長時間坐著的「坐式生活」，越來越多人有「腰部肥胖」的問題，除了影響身形，更是健康威脅。知名營養師高敏敏就表..
舒華、華莎都是梨形身材！6個穿搭原則顯瘦 做對運動大腿消一圈
很多女孩都有「梨形身材」的困擾，即使上半身很瘦，但是寬寬肉肉的屁股、大腿讓視覺上容易顯胖。很多漂亮的衣服都不能穿、一穿就揭露短處。
小心胃食道逆流！營養師曝6大NG飲食習慣：常吃宵夜也上榜
「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎？」這句廣告詞大家都聽過，而這也是許多人的寫照。營養師陳心驊（菲菲）就表示，現代人因飲食型態的改變，..
連小學生都會你還好意思偷懶？5種「消脂有氧運動」適合秋天做
氣候正逐漸轉涼，現在的氣溫是運動的好時機，想想冬天那些高熱量的鍋類，現在先做點運動，為你的冬季進補挪出一些空間吧！推薦大家幾項適合秋天又..
范冰冰42歲美出新高度！長年維持不復胖好身材 七天瘦身食譜公開
不論是先前在西班牙聖賽巴斯提安國際影展擔任評審，或是驚喜亮相2024 Mugler春夏大秀，范冰冰氣場全開的女王氣勢搭配姣好體態，讓人瞬..
營養師曝「膽結石高風險」8類人！教「6招飲食改善」避免發作
你是否也常感到胃痛，但吃了胃藥卻沒什麼改善？小心你可能不是胃痛，而是膽結石！知名營養師高敏敏就指出，膽結石也是無聲的疾病，有不少人以為自..
