棉花棒比牙刷有用！7個小訣竅幫你省下美白牙齒的錢

▲韓星宋智孝的一口潔白美牙，讓她笑起來親切又美麗。（圖／達志影像）

時尚中心／綜合報導

愈來愈多藝人和部落客與牙齒美白廠商合作，鼓勵大家嘗試照光式牙齒美白。但價格落在萬元的療程仍讓許多人猶豫不已，那麼在真正下決心前，試著落實這幾件簡單小事吧！它們能讓你維持牙齒白皙，省下一筆錢。

1. 刷牙時，不要沾太多水
許多人刷牙沉溺於滿口泡泡的感覺，認為這樣才乾淨。但事實是，太多水混出泡泡後，牙膏的成分反而沒辦法100%發揮效用，就算選用美白牙膏也是浪費。

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2. 刷牙後，再用棉花棒撸一次牙齒
很多日本美齒產品，是透過「撸」，也就是磨擦的動作，從物理上去除齒垢。試試用棉花棒沾取牙膏，針對齒縫或是局部泛黃處擦拭，會比單純刷牙更有效果。

▲透過簡單的居家牙齒深層清潔，就不見得要花大筆錢去做牙齒美白。（圖／翻攝自LibreStock，以下同）

3. 用小蘇打粉取代牙膏深層清潔
就像皮膚需要去角質般，也將「深層潔齒」列入每周必做清單吧！小蘇打粉學名為碳酸氫鈉，有清潔效用，可去除牙齒污漬及牙垢，但要注意，因其粒子較大，太常使用反而容易磨蝕牙齒，每周或每2周1次即可。

4. 吃完深色食物後要漱口
紅酒、茶類、咖啡、咖哩、巧克力和泡菜等，都容易讓牙齒變黃。建議吃完、喝完這些食物，就養成漱口的好習慣，不只能預防色澤停留堆積，牙齒也會更健康。

▲咖啡讓你的頭腦醒了，但牙齒哭了。

5. 3個月到半年洗一次牙
你有每半年洗一次牙嗎？想要牙齒健康漂亮，例行性檢查少不了，透過洗牙，讓長期累積的齒垢污漬跟你說掰掰；若生活習慣較差，每3個月就該去牙科報到。

6.挑選冷色系唇膏，或是光澤感唇膏
讓我們偷吃步一下！如果唇膏顏色選得好，牙齒也會從視覺上變得更白皙。拋下濁色、暖色唇膏（如磚紅、裸橘），改用帶藍色調的冷色系唇膏，首推桃紅色、正紅色、紫紅色、莓果色等。有光澤的唇彩也會比霧面唇膏來得亮齒喔！

▲選擇深色唇膏，或是冷色系唇膏，拍照起來真的有差！

7. 戒菸
沒錯，這是老生常談了，香菸中的焦油會造成牙齒變黃。注重形象的正妹型男們，就算不為了健康，也許能試著為了美貌戒菸（嗯，聽起來有點荒唐），或著改抽電子菸，往沒有焦油的路線走吧！