每個人都會染上「人際過敏症」 妳是否正度過社交冰河期?

▲▼寂寞,孤單,背包客,城市,都會,遊子,異鄉。(圖/視覺中國CFP)

▲是否覺得1個人生活比較輕鬆?(圖/CFP)

時尚中心/綜合報導

生活與職場關係錯綜複雜,經營人際關係是否讓妳覺得很累?像是天氣瞬間從晴天變成陰雨一般,妳突然覺得一個人生活,比跟其他人交往輕鬆多了,這樣的情況有可能妳也患上「人際過敏症」。

「人際過敏症」是一種心理機制,就像身體過敏一樣,會不斷想要排除異己,只不過這一切不會造成生理上的痛苦,而是在妳的心靈上產生負荷,是一種心理的排斥反應。

▲孤單,女性,單身,憂鬱,哭泣。(圖/取自Pixabay)https://pixabay.com/en/back-background-back-light-beach-1822702/

▲心裡對於人際產生排斥反應,狀況愈來愈明顯。(圖/取自Pixabay)

與一般人際疲累的狀況不同的是,人際過敏症對於單一特別討厭的人,厭惡與憎恨的感受會愈來愈強烈,甚至有時會擴大到攻擊對方,即便以前曾經是關係不錯的人,也會因一個嫌隙的小種子慢慢擴大到憎惡。

此外對於自己親近的家人與朋友,也會對言談與舉止過於敏感,一點小動作就做負面解讀,心裡很容易受傷,不信任感與鑽牛角尖的情緒油然而生,製造出自己被排擠的假像,心門就關得愈來愈緊了,也傷害了身邊的人。

▲▼沮喪,失落,哭泣,難過,悲傷,失敗,失戀,懊惱,痛苦。(圖/取自pakutaso網站)

▲負面情緒無法壓抑,有時甚至對家人與親友都負面看待。(圖/取自Pixabay)

可從下面幾點來判定是否有「人際過敏症」的徵兆,只要中1點就要注意:

1. 把不喜歡的人當空氣

2. 不想讓人看到自己的弱點

3. 容易只看到別人的缺點

4. 喜歡獨立作業,不喜歡在團體中工作

5. 無法控制怒火

6. 與討厭的人有一樣的衣服,覺得煩躁且不想再穿

7. 只有「極冷」與「極熱」的人際關係

8. 只要對方有1點覺得不可原諒,就全部討厭。

▲▼女孩,陰影,侵害,性侵,害怕,恐懼,黑暗,孤獨,孤單。(圖/視覺中國)

▲試著相信人的善意,不要再讓狀況惡化。(圖/CFP)

若符合上述狀況的話,要進行自我練習,持續慢慢相信「人的善意」,試著別想太多,世界上雖然有千百種人,思考表達與邏輯觀念可能都不一樣,但多半不會懷有惡意,好好建立對這世界的信心,會對未來的妳更有幫助!

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