朴信惠、雪炫、秀智減肥飲食公開 每天只攝取300大卡實在太扯

▲朴信惠、雪炫、秀智的減肥飲食公開!(圖/翻攝自instagram@sh_9513、ssinz7、skuukzky)

▲別以為韓星的好身材是天生的,她們可幾乎是拚了命啊!(圖/翻攝自instagram@sh_9513、ssinz7、skuukzky,以下同)

記者蔡靜宜/綜合報導

南韓女星為了維持身材,祭出眾多可怕飲食法,其中最為人所津津樂道且不敢置信的,莫過於朴信惠、雪炫和秀智的減肥飲食,她們都是天生有肉的身材,為了讓自己瘦到「偶像標準」,可都是經歷不少苦難啊!

【朴信惠-每天只吃300大卡】

▲朴信惠、雪炫、秀智的減肥飲食公開!(圖/翻攝自instagram@sh_9513、ssinz7、skuukzky)

▲朴信惠每天只攝取300大卡的菜單公開後,被專家批評。

為了擺脫肉肉臉和嬰兒肥,她經常喝紅豆水與南瓜水,就連三餐都簡單得不得了:
早餐:低脂牛奶1杯+黃瓜1根
午餐:白飯半碗+白菜
晚餐:黃瓜1根+白菜

聽說這樣吃,可以控制每天只攝取300大卡,但消息一出,許多南韓營養師跳出來聲明「這是最糟糕的飲食」!

【雪炫-困在地瓜牢籠】

▲朴信惠、雪炫、秀智的減肥飲食公開!(圖/翻攝自instagram@sh_9513、ssinz7、skuukzky)

▲看著雪炫纖細的身材,沒想到是從6字頭體重瘦下來的。

剛出道時有60公斤的雪炫(其實以身高167公分來說也還標準),被下令減肥。雪炫表示,當時採取的激進減肥法是每天只吃1顆地瓜,但對身為吃貨的她來說,實在太痛苦。

重要的轉折來自她戒掉高熱量炸物、零食,想要有飽足感就以地瓜代替。雪炫表示,減肥專家總說,早餐吃得飽,晚餐就不用吃,但她非常悲慘地,早餐吃再多,晚餐照樣餓,所以真的無法不吃啦!

【秀智-下午6點後禁食】

▲朴信惠、雪炫、秀智的減肥飲食公開!(圖/翻攝自instagram@sh_9513、ssinz7、skuukzky)

▲秀智的嬰兒肥讓她很吃虧,只好卯起來節食。

因為拍攝電視劇,所以秀智總是要嚴格控制飲食(畢竟螢幕會把臉和身材放大),她採取時間限制法,只吃早餐和午餐,下午6點後什麼都不吃。

不過其他2餐也不能盡情吃。她早餐吃1塊雞胸肉和1個地瓜,午餐則吃糙米和生菜沙拉。這…晚上一定會餓吧?

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