別人說得出口,妳就拒絕得出口 學會「說不」才是真正成熟

▲廣播羅曼史 radioromance。(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

▲你患有「拒絕病」嗎?幫別人忙比要你開口拒絕還容易?(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

時尚中心/台北報導 

你覺得自己患有「拒絕病」嗎?總是怕讓人感到麻煩,因此常常委屈自己,只為了滿足其他人對你的期待,「幫忙」比起「說不」容易,因此常常讓自己委屈求全,成了人人口中的濫好人。

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▲身邊的人對你予取予求,其實都是你養成的!(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

但你知道嗎?所謂有一就有二,濫好人也不是一天造成的,只要你開始委屈自己符合別人的期待,久了只會養成別人的壞習慣,對你一再予取予求,你則開始踏入痛苦的深淵。《當時拒絕就對了》一書中,教你以下5句心法,新的一年學會「說不」,能讓你與身邊的人一起成為真正成熟的大人。

【1】別人說得出口,你就拒絕得出口

別再害怕給別人添麻煩了,對方敢開口對你提出過分的要求,你就必須捍衛自己,勇於拒絕,擺脫旁人對你不應有的期待。

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▲別人敢開口要求幫忙,你就要敢開口說不!(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

【2】難道你怕傷害別人,就要傷害自己嗎?

濫好人的典型模式,就是怕自己一聲拒絕會傷害別人,但殊不知常常勉強自己、委曲求全的後果,最後往往向反作用力一般,全都回到自己的身上,根本是含著血淚幫助別人啊~

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▲讓別人好過的同時,可能是變相折磨自己。(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

【3】笑容滿面,不一定換來尊重

以和為貴沒什麼不好,但該硬起來的時候也要硬起來,笑容始終掛臉上,難免被當作「軟柿子」,可以任意欺負。

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▲該硬起來的時候就要硬,笑容滿面不見得都會得到應有的尊重。(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

【4】跟妥協唱一次反調,局面也不會變糟

別把自己當作超人,拯救世界不是你的責任,今天你說不,事情也不會因你拒絕,就此邁向最糟糕的境界。要知道,沒有什麼事情非你不可!

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▲別把自己當成超人,拯救別人不是你的使命。(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

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【5】不懂得拒絕,你就等著被煩死

患有「拒絕病」的各位醒醒吧!永遠不開口拒絕別人,最後就只有一直被壓榨的份,被各路人馬要求幫忙,絕對煩啊!

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▲不懂得拒絕,被別人煩死也是遲早的事而已。(圖/翻攝kbs_radioromance IG)

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