Lulu什麼都吃卻4年不復胖 連蘿蔔腿都消失的秘訣是「要吃澱粉」

▲LULU 。(圖/Lulu臉書)

▲Lulu靠著飲食跟運動瘦下來。(圖/Lulu臉書)

時尚中心/綜合報導

藝人Lulu(黃路梓茵)在主持界表現亮眼,活潑開朗的個性受到很多粉絲喜愛,現在苗條纖細的她其實過去有蘿蔔腿,甚至還因此被嘲笑,後來靠著按摩、運動搭配飲食,減下5公斤之後,3、4年再也沒有復胖。

跟所有女孩一樣,Lulu在之前也曾嘗試過激烈的瘦身手段,澱粉、晚餐完全不吃,只吃兩根香蕉,還每天游泳1000公尺,也因為口慾沒有滿足,心情超差,很快就堅持不下去,後來她發現,正常吃、減少份量才是正解,可以滿足心理,份量變少,兩週之後胃也會跟著縮小。

▲LULU 。(圖/Lulu臉書)

▲被人嘲笑的腿也在努力變細中 。(圖/Lulu臉書)

面對偶爾大魚大肉的場合,Lulu也說,如果有一餐吃得多,那隔天就會吃少一點,或是用水果、蕃薯來取代,平衡一下。

食量減少之後,身材瘦下來,Lulu也開始針對身體局部線條雕塑,大約一週兩次拳擊有氧或重訓,運動完之後,也一定會用滾輪滾小腿約15分鐘,她表示,自己的腿是很結實的蘿蔔腿,所以按摩可以幫助雕塑,若是沒有滾輪,也會拿網球放在腿下,舒緩緊繃的肌肉,直到受不了為止。

除了按摩養成纖細美腿,她也會泡澡,每天舒緩腿部肌肉,加速身體循環,不但可以排除壓力、水腫,也可以加強代謝,瘦腿更快速。

▲LULU 。(圖/Lulu臉書)

▲只要吃對、運動對,就可以3、4年不復胖 。(圖/Lulu臉書)

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