睡得越多卻越累？美容油搭配按摩手技，放鬆就會睡得更好

記者李薇／台北報導

現代人生活忙碌，工作、飲食不規律，身體當然也就越來越差，即使睡再多覺，還是會覺得相當疲憊，這時不妨可以用一些按摩搭配芳香療法，幫助身體放鬆舒緩，同時也可以提升整體元氣。

1.芳香美容油嗅吸

可以先用美容油擠在手心，雙手搓熱之後，放在鼻子前深層嗅吸，幫助身心放鬆。

2.肌肉捏捏放鬆

使用食指以及大拇指，沿著臉部法令紋、額頭抬頭紋的位置，輕輕捏動肌肉。

▲按摩可以幫助身心放鬆，睡得更好。（圖／品牌提供）

3.愛心按摩法

從臉部下巴位置往上滑動按摩，有點像是畫愛心的形狀，從下巴到兩頰、下巴到眼睛、下巴到額頭的順序按摩。

4.一字撥紋法

在額頭的位置使用雙手平行左右滑拉，幫助撫平細紋。


5.淋巴按摩排毒

最後從頭頂順著兩頰兩邊往下到鎖骨，並且將雙手握拳，利用凸起的骨頭滑動脖子按摩，幫助循環。

▲THREE極致活顏全效精華油28ml、售價4500元。（圖／記者李薇攝）

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