睡得越多卻越累?美容油搭配按摩手技,放鬆就會睡得更好

記者李薇/台北報導

現代人生活忙碌,工作、飲食不規律,身體當然也就越來越差,即使睡再多覺,還是會覺得相當疲憊,這時不妨可以用一些按摩搭配芳香療法,幫助身體放鬆舒緩,同時也可以提升整體元氣。

1.芳香美容油嗅吸

可以先用美容油擠在手心,雙手搓熱之後,放在鼻子前深層嗅吸,幫助身心放鬆。

2.肌肉捏捏放鬆

使用食指以及大拇指,沿著臉部法令紋、額頭抬頭紋的位置,輕輕捏動肌肉。

▲THREE。(圖/記者李薇攝、品牌提供)

▲按摩可以幫助身心放鬆,睡得更好。(圖/品牌提供)

3.愛心按摩法

從臉部下巴位置往上滑動按摩,有點像是畫愛心的形狀,從下巴到兩頰、下巴到眼睛、下巴到額頭的順序按摩。

4.一字撥紋法

在額頭的位置使用雙手平行左右滑拉,幫助撫平細紋。


5.淋巴按摩排毒

最後從頭頂順著兩頰兩邊往下到鎖骨,並且將雙手握拳,利用凸起的骨頭滑動脖子按摩,幫助循環。

▲THREE。(圖/記者李薇攝、品牌提供)

▲THREE極致活顏全效精華油28ml、售價4500元。(圖/記者李薇攝)

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關鍵字:

THREE, 美容油, 按摩, 保養
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