躺著就能瘦！睡前喝「自製減肥水」，網友實測10天瘦3kg

編輯 / Amber

如果躺著就能瘦該有多好，有時候少吃多動，體重還是不動如山。日前社群網站《小紅書》有網友分享只要睡前喝「減肥水」，10天就能減掉3公斤，而且減肥水的材料都對健康有助益。不少網友跟進已實測成功，這款懶人減重法不妨試試！

▲喝對時間，充足睡眠也是瘦身的關鍵。（圖／翻攝自小紅書，以下同）

根據研究，檸檬本來就具有美白瘦身效果，蜂蜜檸檬水更是許多女生養顏美容的好物。這次《小紅書》上的這款神奇減肥水就是加入檸檬、蜂蜜、枸杞、紅糖和水製成，口感甚至比蜂蜜檸檬更好喝，有網友連續喝了10天，體重就掉了3公斤。

具網友經驗分享，喝這杯減肥水的時間很重要，最好是在睡前10分鐘喝，喝完就立刻睡覺，不要熬夜。連續喝10天，不僅肚子消了、體重輕了，連肌膚都變得紅潤光澤。其實蜂蜜檸檬本來就有通便功能，當身體宿便清除，體重自然也減輕。

需要的材料：

檸檬6片、枸杞6顆、紅糖1匙、蜂蜜半匙和水。

作法：
步驟1．將食材放入杯子裡，然後加入熱水浸泡蓋過食材。
步驟2．蓋上杯蓋，悶15~20分鐘。
步驟3．濾出浸泡的熱水備用，食材可以不要。
步驟4．將濾出的熱水再加入同等量的冰水，融合成溫水即可飲用。

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