出道30年都沒變!松嶋菜菜子50歲狀態不輸橋本環奈簡直逆天

記者李薇/台北報導 圖/rinanako13 IG

「日劇女王」松嶋菜菜子從1992年出道,演出過多部膾炙人口的戲劇,從《魔女的條件》、《大和拜金女》、《美女或野獸》、《家政婦女王》等等,更是奪得6座日劇學院賞最佳女主角獎,演技備受肯定,最近出演漫畫改編戲劇《獻給國王的無名指》,飾演女主角橋本環奈的婆婆,雖然已經快50歲,但狀態完全不輸24歲橋本環奈,膚況超棒,完全沒有老態,盤點她4關鍵美容秘訣。

▲松嶋菜菜子,橋本環奈,獻給國王的無名指,保養,。(圖/rinanako13 IG)

#每天攝取足夠水分

人體有70%都是水分構成,也是維持人體細胞機能正常運作的重要關鍵,松嶋菜菜子在過去就曾提到,每天都會攝取3000C.C.的水,充足的水分除了可以幫助代謝身體老廢物質,更能讓肌膚由內水潤澎彈,持續堅持真的會有感飽滿。

▲松嶋菜菜子,橋本環奈,獻給國王的無名指,保養,。(圖/rinanako13 IG)

#自製味噌

味噌可以說是日本人生活中不可缺少的食材,松嶋菜菜子更是喜歡自己做,搭配生菜一起食用,促進消化,同時味噌也是大豆發酵的成品,裡面富含許多益生菌與酵素,對於維持腸胃道菌叢有很好的幫助,腸胃健康,人體就會比較輕盈、有精神、不顯老。

▲松嶋菜菜子,橋本環奈,獻給國王的無名指,保養,。(圖/rinanako13 IG)

#睡足7小時

雖然工作是藝人又是兩個女兒的媽媽,生活相當忙碌,但松嶋菜菜子盡量都會讓自己睡滿7小時,搭配睡前進行伸展運動,讓身心靈跟著放鬆,可以更好的進入深度睡眠,而足夠的時間也能讓肌膚擁有更好的修護。

▲松嶋菜菜子,橋本環奈,獻給國王的無名指,保養,。(圖/rinanako13 IG)

#精簡保濕

很多人都覺得要逆齡,一定是瓶瓶罐罐抹得足夠充分,但松嶋菜菜子卻不這樣認為,她覺得過度保養會讓肌膚產生負擔,所以會按照不同的狀況與時節,使用適合的精華液或是乳霜,精簡保養步驟,減少層層堆疊。

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