現代人生活忙碌、工作壓力大,許多人都有失眠、尤其近來因疫情緊張、長時間宅在家,不少人因此感到焦慮,更影響到睡眠。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)..
疫情延燒至今,不少人都改為WFH,長時間緊盯電腦辦公,空閒時再追劇、追新聞或玩個手遊,眼睛變得乾澀疲勞、視線模糊,甚至黑眼圈加重、連眼窩..
常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」,總是羨慕吃很多都不會胖的人,但那些所謂吃不胖的人,其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣,養成了「易..
現代人處於一個快節奏的時代,以前要花上半天才能做完的事,現在主管只給你1小時還嫌慢,或是送出訊息等對方回覆,才過1分鐘對方未讀你就覺得不..
KOL一詞近年來不斷出現在大眾視野中, 到底什麼是KOL?其實KOL(Key Opinion Leader)即為「意見領袖」,簡單來說就..
減過肥的人都能明白,維持身型是場持久戰,即便成功瘦下一半體重,沒有維持方法也很容易會復胖,曾胖到70公斤的韓網紅Mini,成功減去22公..
現代人加班過勞已是家常便飯,加上壓力大無法熟睡,有時碰到手上有大案子,一段期間的持續加班也是常有的事,天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..
女生都希望自己老得慢一點、永保年輕,為了不顯老,努力保養、追時下流行,但你知道嗎?有些不良生活習慣會導致加速衰老,使得斑點、皺紋狂冒,肌..
現代人時常精神處於緊繃狀態,擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示,長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等,對身體..
楊丞琳日前加入《乘風破浪的姐姐2》與一眾女星比唱跳,除了精彩表演吸睛,出道20年的她,整個人狀態更是好到誇張,從臉蛋到身材都看不到歲月痕..
不分男女老少,現在許多人都有掉髮困擾,尤其是經常熬夜的人,容易導致內分泌紊亂,皮脂腺分泌忘受,進而阻塞毛囊,使頭皮頭髮的營養供給出現障礙..
大家都聽說過「美容覺」一詞,因為睡眠好壞不僅關乎身體健康,還會影響到肌膚膚況穩定、老化狀況,可以說睡對了能養出好肌膚,但睡錯了不僅無法養..
越來越多人有睡眠問題,除了難以入睡,老是睡不好、睡再多都覺得累,都跟睡眠品質不好有關,但多數人只在意睡眠時間是否足夠,卻忽略的睡眠品質也..
很多人常笑說自己是易胖體質,連呼吸都會胖,其實有些人真的容易發胖。除了不良飲食、生活作息習慣影響外,還有可能是自律神經系統紊亂,像是以下..
陸綜《乘風破浪的姐姐2》熱播,姐姐們卯足全力表演求晉級,她們的私下狀態更備受討論。日前節目拍攝到她們素顏模樣,肌膚一個比一個好,陳妍希起..
減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿,而是好不容易有成果,卻一不小心就復胖,等於白減一場,常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..
明明已經忌口,甚至也跟著實行168斷食法,為什麼瘦不下來,反而還變胖?除了管住嘴巴、規律運動,日常生活、甚至工作場合都隱藏超多發胖陷阱,..
農曆新年長假爽放,各種年節美食從放假第一天就輪番上陣,怕胖但又捨不得不吃?別擔心,中醫教你3招養成良好生活 習慣,順應「春夏養陽,秋冬養..
季節變化又或是睡眠不足,不少女生都有著落髮困擾,隨手一撥就掉個幾根,讓人看了膽戰心驚。研究指出,只要一天落髮100根以內都屬於正常,若是..
在紫外線、生活作息改變、壓力、3C藍光等多種因素侵襲下,老化初始年齡不斷下降,不少人明明還年輕卻已經出現鬆弛、紋路等問題,日本皮膚科醫師..