減肥讓胸部也變小？10個重點告訴妳，吃對食物就不怕瘦錯地方

減肥除痛苦之外，瘦錯地方是最讓人想哭的，尤其是胸部，有許多人為了減重而節食，結果體重變輕了，但身材沒變，倒是胸部變小了，如何同時減肥又能..

時尚界最致命「5次流行風潮」　低頭就窒息的上衣、一款鞋現在人人都穿

你想過時尚可能造成的傷害嗎？除了對錢包的傷害之外，對人體其實也有害，當一件事過度走向極端，就可能陷入一種瘋狂的境界，他可能激盪出更好的作..

女孩，你也是愛生氣一族嗎？3壞處讓心情更低落

當負面情緒得不到釋放，不僅僅會造成腸胃紊亂、免疫力下降，連肌膚的彈性都會因此受到影響，久而久之，肌膚就越來越沒光澤，越來越顯老啦！

運動3招＋穴道按摩＋每天30分鐘瘦腿操　讓腿縫＆腳踝重新見人

終於到了夏天穿短褲狠曬美腿的季節，但你因為冬天吃太多不敢讓肥腿出來見人嗎？別擔心，今天要教你30分鐘瘦腿法，運動搭配按摩，緊實肌肉並消除..

早餐吃麥片竟然錯了？營養師建議：吃比薩更健康

妳吃早餐嗎？都吃些什麼呢？麥片或者說穀片，是最方便的選擇，而且口味很多，可以每天更換，沒想到有國外營養師建議，相較於一碗加了牛奶的早餐麥..

醫生用「番茄減肥法」月瘦11公斤　切薄片微波吃好簡單

天氣越來越熱，肌膚露在衣服外的面積越來越大，意味著再不趕快減肥，就會把所有冬天儲存的肥肉甩出來。婦產科蔡鋒博醫師以過來人經驗建議「番茄減..

想學宋慧喬用「牛奶」洗臉養出白皙肌　醫師：小心細菌感染

女星逆齡的保養祕訣，總是吸引很多女性爭相模仿，像是韓星宋慧喬之前就曾透露，擁有白皙肌膚的秘訣，就是用牛奶洗臉，即使已經36歲，依舊「幼咪..

夏天來臨前練出11字美腿　簡單3步驟消滅最可怕的「膝蓋贅肉」

每次聽到別人嚷嚷著要減肥，不外乎是肚子上的肉，腿上的贅肉，或是手臂上的蝴蝶袖，但是膝蓋上也有贅肉，你知道嗎？而且膝上贅肉，反而是最難減下..

吃素會營養不足？歐美明星瘋喝3款DIY飲品，喝了逆齡又順暢

不少歐美明星推崇「全素飲食」，也讓許多台灣女孩跟風學習，但吃全素，許多營養師會提醒相關營養攝取不足，特別是蛋白質、膳食纖維等，常常被忽略..

胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成術」

穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法是完全不同的喔！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了..

吃著吃著就變大！5類「長胸」食物推薦給飛機場女孩

想要豐胸除了醫美，還可以靠按摩和食療，相信大家一定先想到青木瓜，不過其實除了青木瓜，還有很多天然食物，對豐胸有良好效果，且更容易取得，別..

這個IG必追蹤　《怪奇事務所》把冷知識變成超有哽插畫

你知道嗎？埃及曾經因為太愛貓而打輸戰爭」「你知道嗎？跑步機曾經是用來懲罰犯人的刑具喔」「你知道嗎？脂肪細胞可以存活25年那麼久喔」這些冷..

月經最後兩天一定要運動！　瘦小腹的燃脂黃金期要把握

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

曾之喬運動穿搭的DO＆DON’T　推薦忙碌女孩做「重訓」維持體態

無論是上健身房或在戶外運動，許多女生常有一個困擾，就是到底怎麼穿才能時髦，又不會過分張揚？關於這點長期有在健身房鍛鍊身體習慣的女星喬喬曾..

女孩們別再生氣了！除了老得快，也讓人不想親近

女孩，可以別再生氣了嗎？如果妳也是愛生氣一族，奉勸別再生氣了，生氣對人體的影響，超乎我們所想像，而且根據研究顯示，愛生氣竟然會影響胸部發..

5個生活壞習慣讓妳無限復胖　愛去超商、晚餐太晚吃都中鏢

夏天越來越逼近，女孩們也都開始上緊發條，為了能一展好身材，努力勤做運動，以曬出馬甲線為目標，但是，有的人還是越減越肥，付出的努力，得不到..

大肚子能當枕頭、揉捏超紓壓　跟「肉肉男」交往才懂的7個好處

現代人追求外型健美，男人們更時不時衝健身房，要把體脂肪降低、練出六塊肌才是帥氣象徵。但其實「肉肉男」也很不錯，圖文插畫家「小嘴愛畫畫」在..

便利商店6大「減肥神物」　外食族必須筆記，明天起越吃越瘦

身為一名外食族，要減肥時難免困擾，自帶便當很麻煩，但在外吃飯免不了高油高鹽高脂肪，注定瘦不了，但其實便利商店是你減肥時的好朋友，一眼就能..

駝背女孩學做5個瑜珈姿勢　在家10分鐘找回好體態

身材再好如果體態不佳，整個人看上去也不會好看，最顯而易見的缺點便是脊椎，其實不少人讀書時期，就有脊椎側彎的問題，但隨著年紀增長，小問題到..

一個人的生酮飲食法3餐食譜　鹽酥雞、蛋糕都吃也照瘦不誤～

生酮飲食是不需要運動，且能吃得飽的減肥方法，唯一麻煩之處在於，不知道哪些食物可以吃，以及三餐應該怎麼吃。不用擔心，以下就來分享幾個生酮食..