吃著吃著就變大！5類「長胸」食物推薦給飛機場女孩

時尚中心／綜合報導

想要豐胸除了醫美，還可以靠按摩和食療，相信大家一定先想到青木瓜，不過其實除了青木瓜，還有很多天然食物，對豐胸有良好效果，且更容易取得，別怕過了25歲來不及，現在開始勤奮的吃，總有一天可以擺脫飛機場。

▲不用動刀花大錢，多吃以下幾樣東西就能有豐胸效果。（圖／翻攝自instagram＠taeri__taeri）

1. 豆類製品

豆類製品例如豆漿、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等種籽與堅果類，含有豐富蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，可以有效增加女性體內的雌激素，延緩乳房衰老，刺激乳腺發育，是幫助豐胸的名品。

▲現在開始多吃豆類，多喝豆漿吧。（圖／翻攝自pinterest）

2. 海鮮類

海鮮也是常見的豐胸食物，如蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等，因為內含鋅能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，使胸部跟著變大，不過也有醫師表示，這是靠賀爾蒙作用豐胸，因此若沒吃這類食物，效果就會變少。

▲吃海鮮有助豐胸，不過效果可能有限。（圖／翻攝自instagram＠taeri__taeri，以下同）

3. 膠原蛋白與膠質

膠原蛋白對女人來說相當重要，不僅能緊緻肌膚、預防鬆弛，更可以增加胸部發育，只要含有這項成分的產品，價格也都偏貴。

其實膠原蛋白從一般食物也能攝取，例如豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海參、魚肚等，若有膽固醇疑慮的人，則可以吃黑白木耳。

▲膠原蛋白對女生皮膚很好。

4. 水果類

如果你的胸部本來就發育良好，那麼就要多注意胸型，植物性的膠質除了對豐胸很有幫助之外，水果中的維他命C，也有預防胸部變形的作用，像是蘋果、柳橙、番茄等，很容易就能買到，記得要多吃。

▲比起胸部大小，胸型更重要。（圖／翻攝自instagram＠kyliejenner）

5. 蜂皇漿

與前面幾項相比，蜂皇漿較難取得，不過效果也較好。蜂皇漿有12％至13％左右是蛋白質，並且含有豐富脂肪與20種可抗氧化胺基酸，服用後有刺激賀爾蒙分泌功用，連續喝數月，就能有不錯的功效。

▲蜂皇漿的豐胸效果顯著。（圖／翻攝自pinterest）

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