靠吃就能瘦！「5+2懶人減肥法」搭配帕梅拉運動一周輕鬆甩掉4公斤

夏天到了，許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿，但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」，..

廣末涼子離婚！43歲超狂童顏完全不像3孩子的媽，纖細體態根本是少女

日本女星廣末涼子23日由經紀公司發表聲明，結束13年婚姻，已經43歲的她雖然最近因為私事成為新聞焦點，但不得不說，每每被拍到的照片，依舊..

營養師曝「10大抗炎超級食物」！減輕慢性發炎，還能美顏、防便秘

近幾年來「慢性發炎」議題備受關注，雖然短期內不會對身體造成明顯疾病，但其實對身體的危害還是很大。營養師毛蕾就表示，身體長期處在慢性發炎下..

別再吃洋芋片了！營養師點名「15種快樂食物」，壓力大吃它們就對了

不少人心情不好就會想吃垃圾食物找快樂，但是快樂是一時，吃久了容易失去健康，甚至容易引起肥胖，營養師高敏敏點名15種健康食材也有快樂效果，..

戴墨鏡也有用！營養師教你「吃對食物」，避免白內障提早報到

現代人生活常用3C，白內障不再是老年人專利，用眼過度使得眼睛老花越來越年輕化，營養師高敏敏分享，吃對飲食能幫助延緩預防，記得佩戴墨鏡也能..

慢性發炎剋星！營養師教吃6種「抗發炎水果」，遠離疾病威脅

現代人生活型態改變，而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎，而讓人容易感到疲累、小毛病不斷，營養師毛蕾就提醒，若身體長期處於發炎狀態，..

肥肚、小腹好難瘦？專家曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

難怪白不了！皮膚科醫師揭「3種NG飲食」讓你暗沉蠟黃還變老

明明很努力防曬，美白產品也天天用，肌膚看起來還是暗沈發黃，甚至容易出油？其實不是你做錯保養，問題可能出在你的飲食上！知名皮膚科醫師廖苑利..

星・變美／40歲陳妍希減脂甜點好健康！黑巧克力燕麥杯在家也能解饞

演員陳妍希日前過40歲生日，展現高中生般的逆齡童顏，讓網友大讚「太會保養」，最近她也分享自己平時減脂會吃的手作甜點「黑巧克力燕麥杯」，不..

營養師曝「8種抗氧化食物」讓你越吃越年輕！ 番茄醬竟也上榜

想凍齡抗老，除了認真做保養，吃對食物也有用！營養師谷傳玲就表示，食物吃不對會加速衰老，而多吃抗氧化的食物能幫助延緩衰老、讓你越吃越年輕。..

減脂必學！陳妍希自製「黑巧克力燕麥杯」，熱量低可安心吃

私下很愛料理的陳妍希，很喜歡在《小紅書》上分享自己的健康瘦身心得，日前她就親自分享自製黑巧克力燕麥杯，她強調因為自己一直處於減脂期，有時..

老是覺得累？營養師教吃5種「抗發炎食物」，減輕慢性發炎

你最近是否也容易感到疲憊，沒有大病但身體小毛病不斷，連心情也悶悶的？小心你的身體可能正在慢性發炎中。營養師周麗就提醒，如果日常飲食很常吃..

3C控快吃！營養師推4種「抗炎護眼食物」：菠菜還能減少紫外線傷害

你是否也每天上班緊盯電腦、下班狂滑手機，常覺得眼睛痠脹、紅腫癢痛？營養師毛蕾就表示，長時間看電腦、手機，眼內細胞會發生發炎反應或氧化，所..

營養師曝5款「天然美肌食物」，讓你擁有水嫩好膚質

近來天氣多變，天氣潮濕悶熱讓肌膚容易出問題，營養師余朱青建議，適當補充一些天然食材可以改善這些問題，一起來了解。

痘痘長不停？皮膚科醫師推「8種抗痘食物」，還有3地雷食物要少吃

很多人就算過了青春期，依舊被痘痘、粉刺問題所困擾，就算認真清潔、保養，也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵！小紅書上就有..

《車貞淑醫生》嚴正化火辣身材太凍齡　53歲保養＆瘦身心法公開

Netflix韓劇《車貞淑醫生》話題飆升，其中女主角嚴正化演技更是讓不少人都非常有共鳴，戲外的她也因為看不出年紀的美貌與保養得宜的身材引..

阿里山英迪格10大亮點開箱　爽泡澡賞日出、高空酒吧喝一杯超chill

高山景觀是台灣的寶、尤其是在推動頂級旅遊的國際觀光上，但蠻可惜一點是始終少了好飯店來加持配套，於是，自從幾年前聽聞IHG飯店集團旗下的英..

避免二次確診！網搜「提升免疫力食物」，奇異果、番茄都上榜

近來天氣多變化，上呼吸道感染問層出不窮，也有不少人二度確診中，盤點提高免疫力食物，跟著吃幫助提升抵抗力。

營養師提供5款「低卡零食清單」，吃了沒有罪惡感

明明不餓，但就是嘴饞想吃點東西怎麼辦？想吃點小零食又擔心發胖，營養師程涵宇提供5款低卡零食清單，讓你吃完不怕滿滿罪惡感。

日星巴克「瀨戶內檸檬星冰樂」夏季絕配！喝到檸檬蛋糕味＋濃郁鮮奶油

炎炎夏季需要清爽的飲品解渴，日本星巴克即將帶來「瀨戶內檸檬蛋糕星冰樂（瀬戸内 レモンケーキ フラペチーノ ）」，可以吃到檸檬蛋糕和鮮奶油..