現代人壓力大成常態！多吃「5種食物」有助舒緩焦慮

現代人生活忙碌緊湊，不少人都有焦慮問題，像是對未來焦慮、甚至是容貌焦慮等等，想要改善焦慮除了學習鬆弛感，吃對食物也能夠幫助減緩焦慮。

比銀杏更有用！專家推薦「大腦最愛」的5種食物　提升記憶不卡卡

最近開始覺得自己記憶越來越差，剛放下的東西轉頭就忘了放哪？或是常覺得腦袋卡卡，反應變好慢？想維持大腦健康、敏捷，記憶好、注意力集中，吃對..

皮膚科醫師教「吃出美肌」8秘訣！3種NG食物先避開

想要素顏也美麗，就先要有好肌膚，除了努力保養，吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示，皮膚是身體最大的器官，我們每天吃..

營養師教吃4種「抗發炎水果」！減輕慢性發炎還能抗老美肌

現代人生活型態改變，而有些不良飲食、生活習慣會使身體慢性發炎，營養師毛蕾提醒，慢性發炎會讓人容易感到疲累、小毛病不斷，還會加速老化、易發..

別再喝手搖飲！夏季吃甜還能瘦的5款水果　促進脂肪燃燒有感

夏季是一個適合吃水果的季節，尤其是台灣水果特別多元，慎選除了可以減少糖分攝取，也可以補充好的營養素，甚至達到瘦身的效果，以下就推薦5款水..

吃了就變美！皮膚科醫師推薦5大美肌食物　鮭魚抗老又能防粉刺

每個愛美人士都想要細緻無瑕疵的好肌膚，而養護肌膚除了靠努力擦保養品、養成健康生活作息外，吃對食物也很有幫助！日本皮膚科醫師分享5個保養肌..

膚色好暗沉？3款「美肌水果」多吃、肌膚立刻亮起來

現代人生活高壓且三餐飲食不均衡，睡眠不足成為習慣，這樣惡性循環之下，肌膚不爛也難，盤點3種有助改善肌膚的水果，不僅能改善膚況，膚色立刻亮..

日星巴克超夯「哈密瓜星冰樂」回歸！滿滿果肉混合奶油螞蟻人最愛

隨著初夏的氛圍逐漸濃郁，日本星巴克每年熱門限定飲品「哈密瓜星冰樂」終於回歸了！直接將哈密瓜清爽可口的果肉混合濃郁奶油，喝完一杯就像是吃了..

9m88「辣妹穿搭」忍不住包色厚底鞋　與Ozone搶逛三葉草打卡點

adidas Originals於信義區威秀廣場打造快閃「三葉草復古玩色街區」，今（8日）邀請歌手9m88、男團Ozone搶先踩點，群星..

4家彌月送禮激推首選！古早味油飯、人氣蛋糕捲　生男生女都合適

大家比較常聽說的是，生男送油飯、生女送蛋糕，不過隨著時代改變，現在的父母通常比較會依照自己的喜好作選擇。這次就要來為大家推薦這幾年超紅的..

金魚腦是你？專家推薦5種「大腦最愛的食物」　健腦防呆不腦霧

你是否也覺得自己記憶越來越差？每次出門總是忘東忘西，或是跟人說話說到一半突然卡卡，忘了要說什麼？小心你的腦部正在退化！營養師谷傳玲表示，..

抗氧又防老！營養師曝4種「最強抗糖化食物」：綠茶喝對更有效

愛美的女生應該多少都聽說過，沒做好抗糖化，皮膚容易變差，會彈性不足、臉變得鬆垮，還容易長皺紋，老得特別快。營養師谷傳玲就表示，不管男生、..

用眼過度成常態！「5種護眼食物」多吃　減緩視力減退

現代人頻繁使用3C，即便下班下課後，手機也是不離身，若是長時間用眼過度，恐對眼睛健康有害，盤點5種有助眼睛保健食物，多吃對身體有益，當然..

生理期這樣吃！營養師教你經期前中後「吃對食物」補回來

女生每個月的生理期都會流失不少血，經期之後吃對食物補身是必須的，營養師高敏敏表示，女生的月經前中後期都有不同的營養素需求，跟著專家吃就沒..

年紀輕輕就痛風？營養師籲少吃「3種食物」：愛喝飲料小心尿酸高

現代人飲食和生活習慣改變，越來越多人年紀輕輕就有尿酸過高、甚至痛風的問題。營養師谷傳玲就提醒，不想痛風，飲食是一大關鍵！吃對食物能幫助尿..

營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡

近幾年「超級食物」風潮盛行，許多女星、超模也常透露自己會吃超級食物做成的瘦身餐、健康餐，但有些超級食物對大家來說是比較陌生的食物，讓人不..

從「落髮位置」看健康！髮縫變大吃牛肉、兩側變薄補充藍莓

落髮年輕化，越來越多人開始有掉髮的問題，《小紅書》上就有食補專家教你從落髮位置看健康，像是髮縫變大需要補肉和蝦，而兩鬢稀疏才要補充菠菜、..

疲憊退散！營養師點名「8大食材」有效抗疲勞，藍莓也在內

忙了一個星期，終於熬到星期五，你也累了吧！營養師余朱青分享，若總是覺得累，小心慢性疲勞找上門，她點名多吃這8種食物，讓你甩開無精打采，活..

超罪惡！麥當勞「藍莓奶油起司派」雙料爆漿、酸甜口感必吃

大陸麥當勞先前曾經推出過「奶凍莓莓雙料派」掀起熱潮，這次新加坡麥當勞不讓其專美於前，推出新款「藍莓奶油起司派」接棒，以酸甜的藍莓餡料加上..

多吃就可以年輕10歲的蔬果：藍莓、玉米都上榜　還可以順便瘦身

肌膚的好壞其實不只是跟擦的東西有關，跟吃進去的飲食也有關係，《ET FASHION》就整理5大越吃肌膚越好的食物，只要跟著吃，就可以養出..