半年瘦16KG！南韓健身美女「一日5餐」　吃飽飽快樂瘦

餓肚子才會瘦？肚子不會發出咕嚕咕嚕的聲響，就不是在減肥？南韓健身美女Suji，用自己的經驗告訴大家，這種觀念絕對是錯的！Suji原本65..

讓屁屁笑起來！筋肉媽媽教妳用椅子　練出緊腹美臀

緊繃的肌肉就像緊繃的橡皮筋，會把身體拉離開中線，造成身材變形、健康出問題，建議利用辦公的零碎時間做點運動，喚醒沉睡已久的肌肉群！

上野瞳減重15公斤方法公開　小胖妹翻身變「日雜名模」

25歲的上野瞳是日雜知名「素人模特兒」，長相甜美可愛、一雙「鳥仔腳」美腿，是一名走在路上會讓人多看幾眼的美女。不過，高中時期的上野瞳，完..

想要瘦就要懂得「吃」　最美孕婦林可彤的瘦身秘訣

林可彤、林又立跟劉欣瑜合著的新書《女子訓練營》大受好評，集結3大名模健美體態養成的秘訣，新書好評不斷、正在加印中，加上林可彤懷孕，體態卻..

壞習慣一直犯！快看柳燕老師指出的「三大保養盲點」　

美容達人柳燕老師近日到法國理膚寶水小鎮進修，在被問及普遍台灣女孩的保養盲點時，她表示，其實現在資訊發達，有很多保養觀念都已普及化，不過她..

腰肉掰掰！5種小腹類型　明星教練教你對症下藥

你是小腹婆嗎？身體瘦瘦的就是怎樣都甩不開難纏腰肉？夏天就要來臨，前「變形女」蘿絲杭亭頓（Rosie Huntington-Whitele..

賭王千金何超蓮的正能量秘訣　運動讓生活更有動力

賭王何鴻燊千金何超蓮不僅擁有讓許多女孩羨慕的火辣身材，更是對她的生活很有講究，熱愛運動、親近大自然的她，總認為運動能夠讓她整個人充滿動力..

肌膚的光透感怎麼來？韓妞們正流行「7次保養法」

韓系美妝風潮盛行，不僅妝容許多年輕女孩都想效仿，韓妞們白皙又澎潤的肌膚，更是讓台灣女孩羨慕不已，但到底要如何才能後天養成呢？不妨快來學學..

粉紅咪咪養成術　5招徹底擊退乳暈黑色素沉澱

想要擁有讓人羨慕的美胸，不只胸部的形狀要顧好，肌膚狀態及色澤缺一都不可，而胸型可以靠運動來變得翹挺，至於要如何好好保養胸部肌膚，就讓Co..

來自英國皇室的家庭教育學：給孩子的二十堂必修禮儀課

不管是外在行為或內在涵養，禮儀的養成對於個人有著不可忽視的影響。因此在面對孩子的成長，禮儀教育永遠不嫌早。而從小教育更是養成的關鍵。跟著..

超模Bella不常激烈運動　逆天身材全靠「瑜珈」鍛鍊

超模逆天的身材讓人血脈噴張，看著這些絕美身材，有許多女孩開始運動、鍛鍊身材，想要離這些遙不可及的夢近一些；但若是知道超模Bella Ha..

每晚都要做100下的深蹲　Nana超美狀態靠這3招

最美臉蛋的Nana！每次看到她都覺得這個身材和狀態，一定是一天都不休息的保養她，才能達到這種狀態(點頭)，今天就來揭密一下她的每日運動和..

4招除水腫！還妳下半身纖細的少女體態

下半身水腫常常成為辦公室女孩的一大困擾，久坐不只循環連代謝也都會變差，救中醫的觀點，下半身易肥胖、水腫，主因靜脈迴流不佳，造成脂肪、水分..

孕媽咪的身材長這樣？！趙胤熙COS學生妹秀逆天美腿

就是這身材把男神拐走的！南韓藝人趙胤熙和李東健因為合作《月桂樹洋服店的紳士們》結緣，今年3月時認交往，5月時宣布懷孕結婚的好消息，不過趙..

名牌包捨不得用？專家提「三大注意事項」正確保養包包

小至精品皮夾，大至名牌限量包，現在無論男女只要適逢生日、節慶等，都會買件奢侈品來犒賞自己，但名牌包究竟如何保養得當，佳士得手袋及配飾部門..

狂！南韓辣妹成功減重50公斤　5大鐵律是瘦身明燈

被譽為「鄭多燕接班人」的南韓健身辣妹金皗原（Kim Joo Won），20歲時還是一名胖到104公斤的恐龍妹，但20歲因為路人的恥笑決心..

工作、家庭、身材都完美兼顧　千川二寶+卡登媽咪的美麗秘訣

身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，姜曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作..

倫敦大學研究　戒除一個壞習慣只要花66天？

一般而言，養成一個新的習慣需要花66天；同樣的，如果不涉及生理上癮，那麼戒除一個壞習慣也需要花66天。在你決心改掉這個壞習慣，持之以恆到..

獅子座是時尚教主？最會打扮的男女星座Top3

有人說時尚的品味是可以後天養成的，但是有些星座人天生就非常具有Sense，無論是氣質還是眼光，總是特別的出眾，在我們觀察了這麼多中外的男..

傑米奧利佛出對策　6方法搞定你家「挑食小朋友」

這個章節的「戰術」不僅可以搞定挑食的大人，對付挑食的小孩也游刃有餘。人們總認為讓孩子吃得正確均衡是非常困難的任務，其實也有可能不費吹灰之..