許多初學者開始接觸運動後,第一句話就是「天阿,我的核心去哪了!」不少要靠核心力量支撐的動作,都因為核心力量不足而導致做不久,甚至會讓動作..
常常聽到各種減肥方法,其中「吃」與「動」不外乎是最大兩個原則,沒想到光是一個簡單把痠痛膠布貼在腳底上的動作也能減肥,且還有人靠著這種方法..
空靈女神田馥甄(Hebe)除了有渾厚清亮的好嗓音,她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹,私底下的她,愛吃什麼就吃什麼,從不用身..
對於正在減肥的人來說,不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物,很多人就連水果都不敢吃,深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實,有些水果吃了不..
不論是要瘦身或維持身材,在「少吃多動」大原則下要控制熱量,可每吃一樣食物前都得上網查詢熱量很麻煩,不免讓人半途而廢。營養師建議,針對減肥..
想要瘦不一定得靠少吃,就有外國研究報告指出,不吃雖然可以在短時間之內變瘦,但一但開始恢復飲食後,復胖效果比你想的驚人。正確的瘦身方式應該..
志玲姊姊新婚後首度露面,被媒體狂誇美出新高度,今年已邁入44歲的她,外表凍齡,體態更是完美不得了,能多年維持在高標之上,都拜她日常保養習..
女生總是將「減肥」掛在嘴邊,而許多人一說到瘦身就想到節食,但你知道嗎?吃太少反而更容易發胖!知名營養師陳怡錞就點出,不健康地一昧節食,整..
這位Any小姐姐現在看似有著纖瘦、精實的身材,甚至還有讓人羨慕的川字腹肌!很難讓人猜到她以前也是一位小胖妹吧?
明明已經少吃也多動,可是體重就是不見起色,減肥減到心好累,每次還沒達標就放棄,你也有過這樣的經驗嗎?少吃多動絕對沒錯,但若做了以下幾件事..
《蜘蛛人:離家日》(Spider-Man: Far From Home)除了影迷們期待的漫威宇宙MCU第三階段的大結局,另一個最大亮點絕..
想要抓住夏天的尾巴,趕緊瘦一波的人們,未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧!曾有嘗試過的人,能一個月甩肉6公斤。
沒有醜女人,只有懶女人,想要變漂亮不只是顧臉,牙齒也要顧。根據男性喜好度調查,擁有一口亮白牙齒,能讓好感度上升。許多女星曾分享用吸管喝咖..
鄭秀文為了瘦身飲食不用其極,近年喜愛紫薯排毒法,每天將紫薯當作早餐,除了能提供熱量外,更含蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質,日..
還記得以前在學校時的體育課都有跳過的跳繩,現在卻是小紅書上最紅的減肥方法?小紅書上近期討論度最高的減肥方式就是跳跳繩,其實跳繩燃脂更是比..
每個女生都說要減肥,但如何瘦的健康又漂亮呢?說的容易,但做起來卻比登天還要難,其中原因可能是妳對減肥還停留在像是「節食、或是不吃就會瘦」..
減肥是每個女生的畢生事業,南韓一位網美오공삼在短短100天之內,就從68公斤減到48公斤,成功甩去了20公斤,堪稱整容式減肥,在她將瘦身..
外食族減肥真的困難重重,高油、高熱量的外賣不說,晚上再跟朋友續攤吃個宵夜,肚子上的肥油是越累積越多!邢菲分享,吃的飽飲食技巧,跟著做讓你..
許多女生夏季都在瘋減肥,的確變瘦了,但胸部也變小了該怎麼辦?其實豐滿胸部也能靠食物吃出來,這五款豐胸食物讓你長胸不長胖,女孩們快點筆記下..
夏天一到,游泳成了運動的好選擇,既能消暑降溫,又能減肥,對許多想減肥的人是一大樂事。但其實,可不是跳到水裡游一游,就能成功瘦身,有中醫師..