99%的人都跑錯了! 4大跑步秘密加快你的減肥計劃

越來越多人靠「跑步」想達到瘦身的效果,這項運動不需要特別的準備,隨時隨地都能跑起來,是許多人開始跑步的原因。要靠這項有氧運動有效瘦身,其..

陳庭妮極品身材全靠5大「高瘦美法則」 

今年金鐘獎大家有跟上嗎~剛剛陳庭妮一出場就讓人驚豔!怎麼會這麼正呢,一身銀色長裙,身材好到不行。現在,奔三的他,身材纖瘦但多了線條,看起..

瑜伽夢幻品lululemon來台 女搶多口袋緊身褲 男搶不卡蛋長褲

創立28年的加拿大運動品牌lululemon於10月正式進軍台灣,進駐信義區新光三越A8館,該牌雖知名度不高,但卻默默坐擁小眾粉絲,被視..

伊能靜靠「重訓」狂甩13kg 背影像極兒子女朋友

愛美如命的伊能靜,生完小米粒後也曾經歷虎背熊腰,自信心大減,以為自己再也回不去,全靠著「要瘦成一道光,美一輩子」的堅強信念,靠運動和飲食..

有氧、核心、重訓全包 超模、女星都瘋「自重引力健身」

主流審美觀的影響下,瘦是大多女生追求的目標,不過近年來大家追求的不再只是「瘦」,而是要「健康」、「瘦得有線條」,上健身房運動的女孩越來越..

第一次重訓先別舉啞鈴?資深健身房教練給新手的6個建議

想要瘦得有線條、不復胖,大家可千萬不能忽略了重訓的重要性,不過對重量訓練不熟悉的人,從健身房的穿搭,到器材的使用方法可能都會感到困惑,不..

想練成翹臀、馬甲線?先看重訓教練的10個完整入門tips

看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線,讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎?或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效?..

星穿搭/生活離不開運動 李宣榕想跟男友一起重訓

曾被譽為是「星光小公主」,歌手李宣榕發行個人首張EP《101滴點滴》,將十年來心路歷程,透過歌聲唱給大家聽,暌違十年發行新作品,李宣榕身..

素顏也超美!40歲楊乃文每天堅持3個保養守則

將近快40歲的楊乃文仍然維持最佳狀態,也和我們分享了她一直以來堅持的獨特的保養方式!

陳庭妮穿這雙鞋運動 保持身材小祕訣大公開

美國運動休閒鞋品牌K-SWISS,26日舉辦全新輕量運動鞋款TUBES RUNNER CMF發表會,已連續代言K-SWISS三年的陳庭妮..

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