沙茶炒麵熱量排名第一！營養師曝「中式麵食熱量表」

麵食控看過來，不少人喜歡把麵當成主食，尤其是香噴噴的炒麵，一下子就能嗑光一盤，營養師高敏敏指出，炒麵熱量破表，比麵線和肉羹還驚人，要怎麼..

「地瓜」吃對方法還你窈窕好身材　網推3款最好吃，超商就買得到

便利商店除了販售零食、飲品、微波食品及各類小物外，冬季最熱賣的商品絕對是「番薯」，天冷時吃到熱呼呼的番薯，幸福感瞬間倍增。日前全家「夯番..

營養師曝「吃火鍋不發胖秘訣」，加碼火鍋料熱量表一次看

天氣冷就是想吃鍋，但是吃火鍋熱量陷阱多，鍋內的蝦球沒有蝦、蟹肉棒裡沒蟹肉、魚蛋裡沒有魚，營養師高敏敏在臉書分享，幾顆火鍋料其實就破百大卡..

晚餐外食不怕胖！營養師曝6款「瘦身菜單」，漢堡竟也入列

眼看著又快到了晚餐時間，想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎？營養師高敏敏分享，晚上外食不怕胖，你可以這樣搭，奉上不發胖晚餐菜單，再也不用擔心亂吃..

麥當勞「辣味漢堡」太誘人！加了「起司通心粉」邪惡組合吃了停不下來

麥當勞常推出引發話題的新品，韓國麥當勞最近就新推出一款「辣味起司通心粉漢堡」，將美國家庭常吃的起司通心粉，做成韓國人喜歡的辣味，再夾入漢..

5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相　3點建議快記好

很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但其實一碗白飯和一碗糙米飯的熱量差不多，都是約280大卡，那為何營養師都建議要多吃糙米、五穀米？知名..

北台灣4間「海景咖啡廳」值得走訪　不必跑花東也能吹吹風

轉眼間時節已經入秋，編輯覺得秋天是一年四季最適合看海的季節，既沒有夏日的炎炎溽暑，不必怕熱怕曬，還能伴隨著涼涼秋風，看著一望無際的大海放..

外食族注意！營養師曝「午餐不發胖公式」，任意吃身材不走樣

許多上班族想要瘦身，但是外食選擇繁多，究竟怎麼吃才不怕胖？營養師高敏敏在粉專分享「吃不胖午餐公式」，將你把各午餐列出5種選項，多種組合下..

當紅的「燕麥」怎麼吃？自製飲品、渣渣做餅乾　3種方法最健康

這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕..

CP值超高！「養生電鍋」才1299元　可同時做兩道菜超方便

台灣人大多以米作為主食，因此家家戶戶裡面幾乎都有電鍋，「Her森森」推出「小太陽 全不鏽鋼養生電鍋」，11人份的大容量不管是煮飯還是燉、..

怕老必學！日本抗老專家教「凍齡飲食」5招：每天吃魚

大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..

4個清冰箱系「義大利麵」　簡單到不可能失敗

義大利麵是許多人在家裡下廚的最佳選擇之一，可以輕鬆變換各種食材，調整出自己喜愛的口味，本次要來介紹韓國的知名Youtuber「maji마..

營養師曝外食「不發胖7字訣」，餐點熱量表一次看

出門在外總為吃什麼而苦惱，吃少擔心營養不夠，吃太多又怕熱量超標，究竟要怎麼吃才健康呢？營養師高敏敏分享，只要做好擇食，即便外食也可以健康..

3道「氣炸鍋肉料理」最多人跟著做　每天都能快速上菜

氣炸鍋實在是太方便，尤其在減少外食的這段時間，氣炸鍋料理更是不可或缺！這次小編為大家整理出，3種肉類主食的氣炸鍋食譜，包含超人氣的氣炸牛..

聲寶調理機、TOSHIBA電子鍋特價！輕鬆做細密冰沙、煮超香米飯

比起在外面吃，在家動手做更健康衛生，好用的小家電讓下廚不再是麻煩事，「Her和她」推出「料理新手最佳搭檔」，有TOSHIBA微電腦電子鍋..

大同電鍋竟有櫻花粉、釉蜜紅！特價3180元起　煮飯也能滿足少女心

以米飯為主食，用電鍋煮飯相當普遍，有些一用甚至就是10幾20年，其實可以趁著特價換個全新的電鍋，「Her和她」推出「TATUNG大同10..

14年不老女神「初音」在誠品開餐廳　三色糰子粉絲瘋搶好幾串

如果說現實演藝圈有「不老女神」，那講到虛擬偶像界的「女神」，初音未來（初音 ミク）絕對是名列前段班的熱門人選；畢竟以「電子音樂創作」作為..

南台灣素食地圖存起來！義大利麵、燒烤都有　精緻壽司也是蔬果打造

到了美食之都卻因為吃素而困擾嗎？小編整理了南台灣9間素食餐廳，每一間看起來都超好吃！

朴敏英「33蘋果瘦身法」3天速成神仙曲線　更多私房減肥秘招公開！

韓女星朴敏英鏡頭前總是展現神仙級的好身材，凹凸有致的曲線每每都成為焦點，如此完美的體態背後其實也是靠著強大的意志力換來的，朴敏英就曾透露..