現代人壓力破表、作息不正常,使得老化提前報到,營養師朱瑞君分享,紫色的花青素不單是美麗的天然色素,也帶有很強的抗氧化力,有利減少自由基傷..
雖然冬季已經快到尾聲,但最近天氣還是冷到不行,你是不是也常窩在家裡大吃大喝,補充熱量來避冬,結果最近常便秘?營養師姚晴徽表示,許多人冬季..
Nexflix日劇《金魚妻》熱播,劇情講述著6位人妻出軌的禁忌不倫戀,其中飾演《金魚妻》的篠原涼子,劇中唯美裸露畫面,更讓人臉紅心跳,讓..
現代人的生活步調快速,又喜歡靠精緻的大魚大肉紓壓,因此容易養成揮之不去的小腹及肉肉臀,除了身材走樣之外,還容易對身體健康造成負擔。而身材..
台灣人愛吃火鍋,尤其冷冷的冬天最適合吃上一鍋來暖暖身,但很多人想吃又怕胖,或是減肥中不敢吃,營養師Tun就在小紅書上分享,其實很多人是靠..
近來氣溫驟降、溫差大,心血管疾病來得總是猝不及防,營養師高敏敏表示,不要以為年輕人就不會中風、心血管疾病也不是老年人專利,在血管硬化前,..
明天就是元宵節,除了去燈會賞燈、放天燈外,還有必吃湯圓也不能錯過,但你知道嗎?一顆包餡甜湯圓要快走20分鐘才能消耗掉!知名營養師高敏敏表..
每個女生都想要瘦,還要更瘦,但又不想要運動,到底可以怎麼樣減少運動就可以瘦下來呢?不妨參考以下5種健身的誤區,盡量少做,才可以幫助身體健..
電子鍋可以說是居家必備,因為亞洲人普遍都以米飯作為主食,電子鍋可以效率的煮出好吃的米飯,「Her森森」推出「全新福利品象印10人份微電腦..
冬天到來很多人都愛吃火鍋,但要怎麼吃才可以避免發胖呢?以下提供6個方法讓你吃火鍋也不容易變胖,快來看看要怎麼吃才對吧!
很多人在減肥時都很怕吃澱粉,覺得容易發胖、拉低瘦身效果,但營養師指出,雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好,但會影響健康,容易復胖,甚至會影響..
最近強烈冷氣團來襲,氣溫急凍大,知名營養師高敏敏就提醒,氣溫溫差大容易造成血管收縮、血壓上升,增加中風急性發作、心肌梗塞的機率,別覺得年..
明明很努力控制飲食,但是減重成效總是不彰,其實這可能和你吃飯習慣有關,想要變瘦更要注重更多飲食小細節,像是吃飯的速度和吃飯的專心度都是決..
從太空看向地球,在地球表面積約佔71%的海洋,讓地球在深邃的宇宙中,是顆閃著耀眼光芒的湛藍星球,然而這顆星球上的人類活動,對待生命起源的..
冬至就是要吃湯圓,你喜歡甜湯圓還是鹹湯圓呢?營養師高敏敏分享湯圓熱量排行榜,小湯圓熱量最低,芝麻湯圓一顆熱量上看78大卡,吃一顆包餡湯圓..
你知道嗎?沒便秘不代表就沒有宿便!知名營養師高敏敏提醒就算每天按時排便,還是會有很多意想不到的「渣」吸附在腸壁內。想改善宿便,最簡單的方..
女性體重偏重應該要怎麼減肥,尤其是年齡超過30歲、或是生過小孩,身材和身體健康一直都沒有恢復的,一定要記住以下訓練法,只要從吃裡面進行改..
減肥無非就是少吃多運動,但能堅持到底的畢竟是少數,泰國男子Nes Chedtragull曾經發胖到156公斤,憑藉過人的意志力順利減重8..
亞洲人以米飯為主食,家家戶戶都一定要有電鍋或是電子鍋,「Her森森」推出日本製的「虎牌6人份微電腦多功能電子鍋」,原價6090元、特價4..
帶著水果香氣和酸味的水果醋,在餐前飲用,可以幫助開胃和消化,尤其是蘋果醋,還帶有其他多種對健康有益的幫助,像是能幫助穩定血糖、管理食慾,..