許多人都曾經去日本旅遊,是否注意到街上大部分的日本女生,都有穠纖合度的身材呢?其實不僅是年輕人,包括街上的母親或是熟女們,都能有苗條優雅..
天熱食慾不佳,不少人都會吃涼麵當作正餐,營養師高敏敏分享,涼麵看似清爽熱量低,但其實隱藏了不少地雷哦!聽聽營養師教你如何正確吃。
夏天到了,許多女孩開始煩惱該怎麼對付身上日漸突出的小腹和腫腫的腿,但是天氣熱卻更讓人提不起勁去運動。今天教大家一種「5+2懶人減肥法」,..
高血脂與高血壓、高血糖一起被統稱為「三高」,而高血脂症與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病習習相關,隨著現代人飲食習慣和生活作息改變,..
應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖,還會影響代謝」這一類的說法,但營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其..
你知道嗎?每天吃進的食物不僅與身體健康息息相關,也會影響到肌膚狀態,吃對食物能幫你凍齡美肌,吃錯食物當然也會使肌膚變差。營養師谷傳玲就在..
想要長壽,首先要有健康的身體,而日常飲食絕對是一大關鍵,營養師毛蕾就提醒想要活得久,一定要吃對食物!她指出,國際頂尖科學期刊《Cell》..
現代人生活品質越來越高,但因多吃少動「吃出來」的慢性病卻越來越多,其中最有代表性就是高血脂。營養師周麗就提醒,高血脂可能導致血管硬化、高..
Netflix韓劇《車貞淑醫生》話題飆升,其中女主角嚴正化演技更是讓不少人都非常有共鳴,戲外的她也因為看不出年紀的美貌與保養得宜的身材引..
全球有幾個知名的「長壽村」,當地老年人不僅普遍壽命長,而且大都很健康,像是大陸的海南就是其中之一。營養師谷傳玲就分享,海南百歲老人們的主..
生活壓力大,許多民眾也會面臨便秘問題,尤其是女性朋友,長期有便秘習慣容易累積廢物毒素在體內,造成皮膚暗沈或長痘痘,其實在吃進去的食物當中..
蔡依林投入翻糖蛋糕創作已9年,今年成為百富威士忌(The Balvenie)合作的藝術家,以酒瓶為靈感,創造出獨一無二的翻糖蛋糕,如果用..
《歸路》是近期相當火紅的話題陸劇,讓主演的譚松韻、井柏然成為近期話題王。今年32歲的譚松韻過去以《以家人之名》、《錦心似玉》等作品打響知..
你是否也有「年紀越大越難瘦」的感觸?年輕時隨便少吃幾餐就瘦了,但到了30、40歲,怎麼努力少吃,肥肉依舊甩不掉,減肥變得好難!許多人會認..
融合多元種族文化的新加坡,有來自馬來、印度、中國及歐美各族的佳餚美饌。
想擁有健康身體,飲食絕對是一大重點,而吃對食物、吃對方法就能讓你吃出健康長壽!營養師谷傳玲就以今年1月份哈佛大學公共衛生學院新出爐、耗時..
減重是一條漫漫長路,比的不是瘦得快,而是誰瘦得久,不少人用錯誤減重方式,雖然瘦很快,但每次復胖也很快,要如何終止這種溜溜球效應呢?營養師..
不少女星都分享火鍋是瘦身時的好選擇,但是怎麼吃是關鍵,營養師程涵宇也提及,火鍋熱量除了來自湯底、醬料選擇以外,火鍋料挑選才是重點,加工火..
即將迎來228連假,正是出遊賞花的好季節,營養師余朱青分享,若能在盛開的櫻花樹或是在一片綠油油草地上野餐,更是浪漫指數滿點,那麼野餐適合..
米飯是許多人每天必吃的主食,而隨著健康意識抬頭,應該很多人都聽說過,糙米、五穀米比白飯更好,甚至覺得白飯熱量比較高,想減肥時就不敢多吃。..