減肥是女孩們一生的志業,南韓健身達人Suji在IG上擁有12萬信徒,因為她在半年之內輕鬆減掉了16公斤,更驚人的是她一天吃五餐,還餐餐吃..
只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況.......
運動消耗大量體力與熱量,很多人結束後馬上感到飢餓,想補充點食物,等等,這其實就是瘦身成功與否的關鍵點,如果亂吃,反而會陷入愈運動愈肥的地..
減肥一直都是每位女孩畢生的考驗,但是要如何在減完後還能繼續維持,也是一件非常重要的事,所以Youtuber「This is R」就要來分..
身為天天在外吃便當的外食族,餐餐高油、高鹽、高熱量,讓體脂、體重都一路飆高,想要減脂又不想在家開火,該怎麼辦呢?不怕!「Ann Chiu..
五官深邃、四肢纖細的房思瑜,在以模特兒出道並跨足戲劇圈之後,一直在減肥、復胖的迴圈之中打轉,超討厭運動的她在朋友介紹之下接觸了深蹲,經過..
運動營養師楊承樺提醒,如同運動後必要的收操動作,「收操餐」也得留意,不同的運動類型、強度,有各自常見運動需求或困擾,需要不同的營養補充策..
減肥永遠是明天的事,既沒辦法忌口,又想保有好身材及水嫩光澤的皮膚嗎?快來看看健康又排毒的「夜晚番茄減肥法」,美容又瘦身,且持之以恆的做,..
減肥、減脂一直都是不退燒的熱門的話題之一,但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。近期國外瘋傳一種叫「GM Diet奇蹟食譜」的減肥法,不僅..
想要減肥勢必要先改變飲食習慣,其實不見得要節食,改變一些平時忽略的小地方就能夠慢慢瘦下來,所以好好的審視一下自己的肥胖是不是出現NG行為..
周末假期行程滿檔,不想在想減肥時無力感滿點,不妨聽聽首席營養專家的建議,養成一勞永逸的用餐好習慣!
最近爆火的《驚奇隊長》布麗拉森Brie Larson、《控制》小三艾蜜莉Emily Ratajkowski還有布魯克林的新女伴蕾西伍德L..
減肥是女人一生的功課,更不用說夏天即將來臨,女人們對體重計上的數字更是斤斤計較,近年來國外風行GM Diet「奇蹟食譜」減肥法,這個減肥..
瘦身碰到瓶頸了嗎?不妨參考老祖宗的智慧,從體質別向中醫取經,屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。
最近除了油畫吐司外,超美的水果披薩也開始被網美熱捧,有幾家不只店家漂亮,水果披薩也是美的不要不要,說要吃了它甚至還有點捨不得呢,相機絕對..
你有注意到嗎?從韓劇《鬼怪》、《大力女子都奉順》,到韓綜《無限挑戰》裡都有它的身影,南韓節目中最常出現的「Toreta!低熱量微補給飲料..
在忙碌的生活中,如何從日常達到減肥的目的呢?有人靠上下班多走路,每天目標1萬步;有人抱著晚餐不吃澱粉的決心,靠「挑食」對抗贅肉。
已經44歲的林熙蕾前陣子與好友林心如、舒淇一同合照,照片傳到網路上後被網友討論了一番:「天啊!這三個女人的肌膚是被保鮮了嗎?」今天就帶大..
宋慧喬雖然是出了名的天然美女,但身材卻不是天生瘦,她曾經透露過的瘦身秘招來自8個原則,這可是連營養師都認可的健康瘦方式。
過年吃得太愉快,開工在即擔心被說「今年飯菜不錯喔!」嗎?別怕,今天為大家統整四位女星的「健康」速瘦法,讓大家用最短的時間回復!依過年飲食..