少量多餐其實不會瘦！　揭開「5個」錯誤飲食迷思

從小到大我們對飲食習慣總有些既定印象，像是想要減肥就必須少量多餐，吃低脂乳酪容易瘦，原以為對健康有益處，沒想到卻適得其反。以下5個錯誤飲..

瘦不下來原來和「朋友」有關！美國研究證實：肥胖會傳染

每天都嚷嚷著要減肥，但都只是想想而已，多年來的減重目標也從來沒成功過，反而隨著年齡增長而有增肥跡象。為什麼想瘦反而變胖呢？或許你身邊的朋..

跟失眠、睡不好說再見！5個助眠妙招讓你睡好覺　從呼吸就能改善

現代人生活步調快、工作壓力大，失眠變成另類文明病，越來越普及，全台每5人內就有1人有失眠困擾，好好睡一覺變成許多人渴求的願望。想要改善失..

每個人都有低潮期、不用假裝自己很快樂！研究：保持心理健康才「不正常」

在《Journal of Abnormal Psychology》期刊上的一份研究論文指出，一項位於紐西蘭但尼丁的長期研究，總共收集了9..

研究：唇膏選色學問大　粉色約會必中、紫紅色讓工作無往不利

你每天都用同一支唇膏嗎？雖然這顏色很百搭、不出錯，但根據研究顯示若能依照不同場合別挑選唇膏，竟能讓事情進行更順利。

艾瑪華森：「如果不由我來擔任，那又有誰能？」　從5位名人金句看人生成功哲學

當自己還是無名小卒時，總會思考，為何那些新聞報導的名人都可以這麼成功？或許你會說因為他家世好、他學歷好，甚至說他幸運嫁對人，但真的只有如..

黑寡婦史嘉蕾喬韓森訂婚！未婚夫秘密訂製「無限寶石」有夠閃

漫威《復仇者聯盟》性感女神「黑寡婦」史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）傳出訂婚喜訊！發言人對外證實，史嘉蕾喬韓森已和交..

修杰楷惹賈靜雯生氣了　趕快買包秀秀

今晚微風之夜成明星爸媽們的放風時刻，修杰楷、Melody（殷悅）、范瑋琪都到場體會購物的熱鬧氣氛。修杰楷自爆惹老婆賈靜雯不開心，原來他好..

懂・時尚／超模Karlie Kloss有身材、有頭腦、嫁給高富帥　接棒主持《決戰時裝伸展台》

《決戰時裝伸展台》（Project Runway）第17季開始了，從2004年到現在堪稱長青，除了新銳設計師，節目也讓不少評審的知名度更..

Dappei／文青必追3個攝影IG！絕美色調與街景　讓人看了好療癒

越鮮明活潑的色彩，越能激發出人開心的一面。因此這次特別蒐集 3 位一定能療癒你身心的攝影師 IG，他們專拍帶有粉嫩或鮮豔色的建築物，即使..

每年只會許願，卻都未實現？　專家：4個訣竅讓你「希望成真」機率加倍

新的一年又到了，你是否有隱約發現，在新的一年起頭，總是許下不少願望，然後在年尾「直接淡化」，再回到年頭許願的時刻，逐漸養成持續輪迴的習慣..

《愛的萬物論》女星改當法官太美！抹紅唇詢問度超高

英國女星費莉絲蒂瓊斯（Felicity Jones），是外媒眼中的閃亮新星，繼《愛的萬物論》後，即將在台上映的傳記電影《法律女王》（On..

好主管必備2大管理技巧　「離職員工」才是真正該留住的人

不知道你有沒有發現，很多管理方法都是心理學家提出來的？作為管理者，必須要對人的心理，或者說對人性這個東西，多琢磨多研究。《5分鐘商學院 ..

碧昂絲、琪亞拉是思想先鋒　盤點全球最有影響力的女性Icon

她們是創造潮流的思想先鋒，也是挺身而出的打破沈默者。《美麗佳人》特邀各國版本向讀者推薦指標 Icon，希望你我都能從她們的強韌精神中找到..

用吸管喝飲料是壞習慣　小心皺紋爬上臉變成「婆婆嘴」

許多女生因為化妝的緣故，在外喝飲料常常使用「吸管」避免唇妝花掉，但實際上這個行為會讓妳提早老化長皺紋！因為生活壞習慣導致老態，再怎麼保養..

IG版面洩露你的隱藏性格！研究：使用「這種色調」憂鬱指數最高

IG時代不光是照片要好看，連版面也要乾淨整潔，你的版面是哪種呢？其實你選擇的色調能夠看出隱藏的性格，《EJP Data Science》..

超模Karlie Kloss訂婚了！大鑽戒放閃　未婚夫超帥又多金

超模Karlie Kloss（卡莉克勞斯，暱稱KK）訂婚了！她在IG上po文宣布消息，並在限時動態上秀出閃閃大鑽戒，被交往6年的男友 J..

15位擁有高顏值與高智商的男神　最猛的是受到全球天才組織認可

擁有一張好臉蛋，更擁有高智商。一同盤點15位高智商男神吧！

裸體能減壓且「更快入睡」　3種習慣讓妳睡得更好

現代人課業與工作壓力大，睡眠品質往往受到考驗，居家網站《apartment therapy》分享3個會影響睡眠的健康習慣，提倡脫下妳認為..

長途飛行累又難入眠？　專家公開4招「好睡」秘訣

每次要去歐美國家玩、出差，一想到要搭乘長途班機，一身疲憊卻又不能好好補眠，想到就崩潰嗎？美國《GQ》採訪了多位醫生、專家，歸納出4大「好..