淺眠易醒總睡不回去 早知道這5招「掰掰黑眼圈」
大部分人都有睡覺時被中斷或從突然醒來，感到懊惱的經驗，尤其淺眠的人很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時想嘗試繼續..
5成男性壓力大又不宣洩 高鹽、高糖食物更無法入睡
受到疫情影響，企業減薪或裁員的消息頻傳，讓許多男性平時因為事業、家庭的負擔，本身就承受了許多壓力，現在又加上對未來的忐忑不安，更是壓力倍..
仙女養成術／女孩重視「儀式感」 最強SPA讓身心靈全面放鬆
忙碌的現代生活，容易造成都市女性們的壓力及焦慮，缺乏睡眠幾乎是所有人的通病，長期下來不只對健康有害，更容易直接反映在肌膚上形成老化，後疫..
走訪三家「書店咖啡廳」！多達4000種藏書 在忙碌中找尋生活
「對你而言，閱讀是什麼？有形狀或味道嗎？」閱讀是條高效率捷徑，透過文字理解與一些思考邏輯，便能通往別人的內心森林；閱讀是霓虹城市裡的一處..
「情緒性進食」導致爆肥！4招懶人包教妳輕鬆瘦10kg
現代社會職場競爭激烈，許多人承受巨大壓力，特別是所謂的「三明治世代」，就是25歲到64歲中、壯年族群，一方面要照顧上一代年邁長輩，又要照..
唾手可得的才越該珍惜！幸福其實來自生活中「微不足道」的小事情
人永遠不知道，意外和明天哪一個會先到來！9/16 藝人黃鴻升（小鬼）的驟逝，不僅令各界唏噓不捨，人們也對未來的未知和不確定性，懷抱著一股..
向惱人「肌肉緊繃」說掰掰！天然頂級精油療癒 來場身心靈健康SPA
你有肌肉緊繃和防疫力的困擾嗎？現代人時時接受不同的壓力洗禮，生活中得詮釋各種角色，長期被快步調壓榨處在疲憊、緊繃的狀態下，若沒有適當的排..
2020好用卸妝品10品牌推薦！卸得乾淨還有滑嫩觸感 任何膚質都適合
對於有化妝的人來說，每天回家後好好「卸妝」是最重要課題，不殘妝、卸得乾淨是基本，最好還要用起來舒服、卸完讓膚質乾淨之餘還很柔嫩，以下推薦..
泥膜使用五步驟學起來！加映5款深清泥膜幫毛孔大掃除
夏季高溫讓臉部肌膚油脂分泌更旺盛，多餘的油脂、老廢角質容易堆積，這時最需要幫肌膚來場深度清潔，不少人就選擇敷泥膜。保養品牌教育訓練講師就..
沒有spotlight也自帶光圈！PS美美姸素顏修修霜淡妝出門照樣明亮動人
保養品一罐多功能真的是很實用，素顏霜不只是素顏霜，擦上去的同時等於在幫臉作保養，又可以在黏膩的夏天，省去上底妝的步驟，擦完光圈霜就能有好..
每天早起10分鐘！7種方法「舒緩焦慮」，讓你一天比一天更好
你有沒有這種經驗，每天被生活、工作壓力壓得喘不過氣來，告訴自己要奮發向上，積極一點，但每天依然是被追著跑，焦慮感直線上升，以下7個方法幫..
泥面膜快乾別急著洗！「先打濕再按摩」膚色亮一號
夏季臉部肌膚油脂分泌旺盛，容易造成髒汙、多餘油脂、老廢角質堆積於毛孔深處。此時可藉由泥狀面膜敷於肌膚表面形成暫時密封的狀態，協助毛孔打開..
冷戰後拉不下臉？6個破冰小技巧情侶、朋友都適用
偶爾吵架吵兇了，也會有「冷戰」的情形發生，即使兩方其實已經不生氣了，還是可能因為覺得拉不下臉，而堅持不和對方說話，但如果因為一次爭吵而直..
2招揮別夏日油頭、黏膩扁塌！重回清爽秀髮更防老化
炎炎夏日，不僅肌膚容易出油出汗，髮絲也常變得油膩、扁塌，讓人超煩惱。且台灣氣候潮濕，油脂堆肌在毛囊中，久了不僅會造成毛囊發炎，堵塞的毛囊..
夏日淺眠易醒上班好無力 睡眠中斷用5方法「睡回去」
大部分人都有睡覺時被中斷或從突然醒來，感到懊惱的經驗，尤其淺眠的人很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時想嘗試繼續..
頭皮髮絲也要抗空汙！皮膚科醫師：搭配洗髮4步驟清潔更徹底
環境汙染議題越來越受重視，頭皮與頭髮就如同肌膚，經常暴露於環境汙染中，汙染物會附著在頭髮上，甚至堵塞頭皮，讓頭皮變得乾燥、發癢，甚至引發..
超模吉賽兒邦臣的養生5金句：「覺得時間不夠用，是因為沒好好把握晨間時光」
2015年從模特兒屆退休後，巴西超模吉賽兒邦臣Gisele Bundchen的生活仍忙碌且充實，每天都在不同角色間轉換。她是一位母親、一..
凱特王妃愛牌推果香舒眠系列 「4步驟」給你一夜好眠
英國皇室御用香氛品牌NEOM，堅持採用純淨經由創造迷人氣味，深獲凱特王妃的愛戴。全新推出靜心舒眠香氛系列，以新鮮果香氣息讓你睡得更深更香..
頭髮扁塌出油是因為「清潔不正確」 10款頭皮淨化液還你清爽感
頭皮分泌的皮脂是臉部肌膚的 7 倍，再加上台灣的高溼氣候、現代人的飲食習慣、作息不正常、壓力大、空氣汙染都會讓肌膚與頭皮越好發敏感、易受..
每天戴口罩皮膚搔癢泛紅、狂長痘！皮膚科醫師建議保養必做的Do＆Don‘t
非常時期，只要出門就是口罩不離身！但口罩戴久，肌膚開始出現泛紅搔癢、大冒痘。皮膚科醫師陳昱璁就建議，口罩時期肌膚保養要注意的Do&Don..
