「穿襪睡覺」保暖又可治失眠　2重點要注意不然更慘

氣溫漸漸變低，最近是否覺得睡了一覺後還是很累？或是晚上根本睡不著？冬天許多人都在暖呼呼的被窩裡，但若這樣做你還輾轉反側、難以入睡或容易醒..

失眠人必學！「6招」教你快速入睡，眨眼法試過沒？

現代人生活壓力大，除了普遍睡眠不足，更難受的是躺下了卻又睡不著。對敏感的人來說，一點風吹草動和聲響都是睡不著的原因，長期睡眠品質低落，生..

「5秒」就能改變人生！TED講師梅爾羅賓斯秉持原則，成美國暢銷書作家

生活中有哪些小事情，能為自己注入一整天的動力呢？也許是喝杯咖啡、洗場熱水澡、或是看幾分鐘的晨間新聞。但妳能相信嗎？有人只花5秒，就開啟一..

健身看不到效果？初學者最容易犯的5大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

減肥失敗原來是身體「濕氣」太重！學Hebe喝「媽媽私房茶」維持好體態

空靈女神田馥甄（Hebe）除了有渾厚清亮的好嗓音，她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹，私底下的她，愛吃什麼就吃什麼，從不用身..

旅行帶齊5樣實用小物！讓你美美出遊肌膚絕對無時差

每次出國在外，總不希望肌膚臨時出狀況，我們建議你出國保養品這樣帶，以能為肌膚、身、心帶來安全感的旅行保養為出發，也許是透過熟悉的氣味在異..

真心的朋友不會在乎你回訊息的速度　5個方法戒掉「手機成癮症」

你曾經細數過一天查看手機的次數嗎？短短 24 小時內，我們為了擔心漏接工作訊息、錯過在意對象的回覆、發完照片，期待有誰會來按讚留言，不斷..

星・上妝／36歲深田恭子演活25歲老師，完美凍齡就靠「3招」

深田恭子再度掀起討論，邁入36歲的她，保養功夫了得，即使在日劇中《初戀那天所讀的故事》降齡10多歲演出老師，完全沒有違和感，歲月幾乎沒在..

星・上妝／侯佩岑偏愛小狗垂眼、加工豐唇，40依舊少女貌！

侯佩岑在採訪中曾分享，她的興趣就是讓自己變美，即使在家沒出門，也會化妝讓自己心情愉悅。這次我們貼身採訪她的專屬化妝師妙妙，請她聊聊侯佩岑..

隋棠8個人生金句值得女孩筆記　「沒有100分的另一半，只有樂意包容的彼此」

身為三個孩子的母親，又經營著自創服裝品牌SUITANGTANG，隋棠看似是人生勝利組，在事業、婚姻中擁有完美的平衡，但其實，更多時候她是..

侯佩岑「泡澡」美出新高度！貼身化妝師：她妝前醒膚也用這招

生了兩胎居然瘦出新高度，侯佩岑美到不科學！她瘦身除了從飲食下手外，就是靠泡澡。她不愛運動，只要有時間就天天泡，幫助調節新陳代謝、加速血液..

提升工作效率很簡單！　先把作息跟生理時鐘「同步」

結束了渾渾噩噩的一年，展望即將迎來的全新一年，還想要每天日夜顛倒嗎？渴望重拾規律人生的你，不妨從這個年假開始，把自己的作息跟生理時鐘「同..

昨晚沒睡好？研究：5個方法提升睡眠質量，睡醒也不累

睡不著、睡不好、睡不夠已經成為常態，曾幾何時一夜好眠也變成了困難的事，姑且不論你是否有睡眠問題，都該知道這些更聰明的方法入睡，BBC有一..

「穿襪睡覺」可治失眠　這2重點沒做到反而更慘

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歐陽娜娜就愛「泥面膜」　同場加映5招要你越敷越美！

繼婦科藥膏引起軒然大波後，娜娜又在微博曬了一張可愛自拍，說著：「祝我明天考試順利，只求B不求A。」對照之前她分享的最愛面膜，臉上敷的應該..

給新手媽媽的一封信！勇敢表達自己的需求，迎接孩子前先愛自己

恭喜妳即將成為媽媽了。我懂得帶著忐忑不安又雀躍的心情，想著自己成為媽媽後會是什麼模樣？摸摸一天一天隆起的小肚子，是不是總擔心自己成為不了..

洗完臉3秒是關鍵！Irene牛奶肌秘密來自韓妞5個生活習慣

南韓女團Red Velvet一直都擁有超高人氣，其中身為隊長的Irene同時也是門面擔當，她的美貌被粉絲稱為「仙女本人」，媒體更直接稱她..

陳庭妮6個愛美秘密：按對臉部「神奇部位」緊緻又光澤

模特兒出身，跨足戲劇圈之後卻更發光發熱的陳庭妮，現在在大小螢幕都是搶手的女主角，原本就有好身材的她，在這幾年鍛鍊的更緊實，是時尚圈熱愛邀..

染髮後，5招讓髮色更持久！熱水洗髮讓妳一秒褪色

每隔一段時間就換髮色，是許多人的習慣，想要讓自己看起來比他人更顯眼，將頭髮染成五顏六色，是能夠吸引他人注意的方法。但長期染髮容易對頭髮造..

弓箭步暖身、補充維他命C　7招緩解運動後「鐵腿」

雖然大部分人都認為運動就是要又痠又痛才有效果，但運動完的痠痛感若是持續太久，可能會影響到接下來數天的日常生活，像常見的「鐵腿」就困擾著許..