選對澱粉更有助減肥！6大主食吃飽不胖還能瘦出好身材

很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食，雖然一開始會瘦很快，但新陳代謝也會跟著下降，一旦復吃很快就會胖回來。其實，有些優質澱粉很適合減肥、健身時..

44歲「短髮女神」梁詠琪神凍齡　靠2款私房「養生湯」補血養顏

現年44歲的「短髮女神」梁詠琪（Gigi），先前才以一張與自己20年前專輯封面合照驚豔全網，幾乎無差別的神凍齡好狀態，讓網友直呼「吃了防..

痘痘長不停？營養師：「5類食物」少碰，改善冒痘體質

痘痘總是冒不停，看了皮膚科醫師，也睡眠充足、避免壓力，痘痘發炎反應仍沒有趨緩的跡象，或許和你吃的食物有關聯，營養師分享以下5類食物少碰，..

日本皮膚科醫師：加速衰老的「10種食物」，少碰為妙！

人家說照顧肌膚要內外兼顧，除了臉上抹的，吃進嘴裡的也很重要。許多食材內含豐富營養，專家建議多吃，但飲食中總有些地雷，多吃容易使肌膚發炎，..

春節快訂年菜在家圍爐！經典佛跳牆、燉雞湯10道料理超值又氣派

農曆新年即將到來，最重要的就是全家團圓享用年夜飯，不想花力氣自己煮，只想直接在家吃到現成料理，現在就要趕快下訂了！這裡特別精選10道美味..

IKEA 3款新春鍋物限時開賣　瑞典肉丸「另類隱藏煮法」學起來

又到了春節準備期啦！歲末年初的節慶真是馬不停蹄，撤下耶誕吊飾之後就輪春節喜氣紅上場，IKEA針對農曆新年，也推出一系列應景商品，節慶擺飾..

44歲「短髮女神」太凍齡，網驚：吃防腐劑？　3款私房養生料理曝光

現年44歲的「短髮女神」梁詠琪（Gigi），前些日子在網上貼出一張與20年前專輯封面的合照，今昔一對比看起來幾乎沒變化，讓網友驚呼「吃了..

加州黑棗精5040元→990元　天天順暢還能養顏美容

想要擁有健康的好體質，保健食品當然是不能缺少，「Her和她」就推出「華陀扶元堂 美人計原萃加州黑棗精」，從加州黑棗萃取出營養成分，擁有豐..

改善手腳冰冷超有感！「5種補氣食物」多吃，老得比較慢

睡眠不足、飲食不均衡，加上近來氣溫驟降，許多女生都有氣血不足的問題，像是肌膚暗沉、手腳冰冷，甚至生理期不準等等，雖然這些小問題看來無大礙..

五款最獵奇交換禮物！「消波塊隨身碟」面惡心善　鈔票毛巾撫慰人心

聖誕節將至，聖誕派對絕對少不了交換禮物或是交換廢物，無論是哪一種活動都需要無限的創意才能送出一份讓人又驚又喜的爆笑禮物，你是不是已經想破..

勇健體質養出來！專業藥師教你「3招」提升抵抗力

世界各地疫情延燒，隨著氣溫驟降進入冬季，防疫更不能掉以輕心，經醫學證實有90%以上的疾病皆與免疫系統相關。因此除了戴好口罩，補充營養，增..

護唇膏擦再多還是覺得嘴唇很乾？那就試試更滋潤修護的「美唇油」

相信大家化妝包裡必備一條護脣膏，但常常擦了還是覺得嘴唇很乾，特別是寒冷秋冬更容易發生，這時也許可以試試「護唇油」(潤唇油)，主打更深入的..

木村拓哉一家「瘋斷食」　大女兒心美曝「晚餐時間」讓網友驚呆

木村拓哉、工藤靜香一家星味滿滿，女兒心美、光希除了繼承兩人出眾美貌，各方面表現也相當出色。私下一向神秘的木村拓哉，總是引人好奇如何維持狀..

「冬日減重神物」首推奶昔、燕麥棒，連姊姊謝金燕都是狂粉

天氣越來越冷，一閒下來就想吃零食，要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌，想要滿足口慾，又想控制身材，不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒，讓..

大骨湯也入榜！外國網站公開2020年「10款超級食物」

越來越多人注重吃的健康，希望藉由食物攝取豐富營養，那麼究竟哪些食物營養價值最高呢？日前外國網站POPSUGAR列出10款「超級食物」，看..

年末盛事耶誕城來啦！板橋府中周邊10家美食　生炒魷魚先來一份

每年看到耶誕節開城就知道今年又要過了！總有話題性的耶誕城附近有什麼美食呢？一起來看看吧！

地瓜健康又助減肥？營養師曝6大蕃薯對比　「這種」熱量最低

在很多人的印象裡都覺得地瓜是很好的減肥食物，就連IU、秀智等許多女星也都曾靠著地瓜成功瘦身。知名營養師就分享了包含紅肉甘薯、黃肉甘薯、冰..

營養師都在推！8種「護肺食材」　寒冬來前趕快進補

近期鬧得沸沸揚揚的「肺癌」，因連坐北市34年來十大死因之首，成為大家都在討論的話題。肺對身體健康的重要性無人不知，但如何顧好、養出健康的..

好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」　愛吃又怕胖必囤

相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..

隋棠16句人生金句：「標籤是別人貼的，日子是自己在過的」

隋棠曾跟網友分享，其實她就跟一般媽媽一樣，每天為孩子忙碌的根本沒自己時間，有時候也是甚至也是披頭散髮沒時間好好打理自己，但千萬要記住「不..