日本女星瘋「米飯」減重　網友實測10天，小腹都變平坦了！

你也是米飯控嗎？好多減重方式都要戒澱粉，是不是讓你好痛苦？根據日本減重專家柏原幸代表示，只要正確吃米飯，能消除內臟脂肪，更有網友實測連腰..

吃錯沙拉不瘦反胖！避開「發胖陷阱」讓你瘦得有效率　

很多女生都會選擇吃沙拉來減重，不過你知道嗎？看似清爽的沙拉熱量卻可能比漢堡來的多，因為沙拉內隱藏許多發胖陷阱，想要瘦得健康又有效率，你必..

5大「低卡零食」吃多不怕胖！五香蒟蒻整包88大卡，歐陽娜娜也狂推

許多人對於減肥的印象就是，拒絕一切零食，其實這樣的減肥更容易失敗。不妨在三餐間隔時，補充一些低卡小零嘴，才不會餓到在下一餐攝取過多熱量。..

影／適合外食族的「茶葉蛋減肥法」　每天三顆月甩5公斤

外食族們是不是覺得減肥是件麻煩的事情呢！三餐在外很難避免高熱量、高油、高鹽食物，就算少吃也瘦不下來，今天就要介紹大家如何用超商就能取得的..

韓網公開6種最強減肥食物　女星靠吃這狂瘦50公斤、「肉桂」營養師也大推

減肥最好就是少吃多動大家都知道，但有時候你就是需要一些小零食，解嘴饞之外，還幫助新陳代謝、加速減肥效果！今天就一起看看韓網公開最強減肥食..

隋棠生完3胎仍是仙女身材！靠「三分鐘早餐」養出不易胖體質

婚後生活幸福美滿的隋棠，在去年年底產下第三胎，馬上在臉書和大家報喜，剛生產完的她抱著嬰兒氣色還是超好，根本就是最美產婦！另外她也曾向大家..

陳妍希減重是一生志業　保養除了抹的、吃進肚的更重要！

陳妍希今出席代言保養品牌佳麗寶DEW發表會，距上次公開露面，好像又瘦了一圈，不變的是她充滿膠原蛋白的彈潤肌膚。她笑稱自己很懶，聰明選擇適..

小心別踩雷！5種越吃越胖的NG早餐，難怪你瘦不下來

很多人為了減肥，晚上不吃晚餐，隔天一早餓到要命、搞得早餐吃更多，其實早餐分量吃多不打緊，但挑錯食物可就麻煩，若是吃了「發胖早餐」，即使晚..

佐佐木希激推「茶碗蒸」減重　營養師：一天一餐代替澱粉效果好

佐佐木希養胎不養肉，從懷孕到生產的體態維持之好，她愛吃也懂得吃，維持身材除了吃足營養食物，還靠一些小撇步。而女神的減重秘技就是吃茶碗蒸來..

泰國正妹4個月甩肉30公斤！IG公開3招吸萬人朝聖「吃對比吃少更重要」

泰國正妹Maimai現在看起來和一般網美沒有區別，不過她曾經胖到85公斤，常常被笑稱是孕婦，因此洗心革面，在短短4個月之內成功甩去30公..

拜年送水果「有學問」　這4種最討喜、諧音超吉利

春節假期又到去親戚家互相拜年的時候，為了不失禮，當然要帶些伴手禮，送水果是最適宜的安全牌，健康能吃又不佔空間，加上有些水果諧音吉利，超適..

《花不棄》林依晨10招消水腫秘訣！蔬菜只吃梗、絕不用毛巾擦臉

晨神林依晨睽違五年，再度演出古裝劇《小女花不棄》你追了嗎？詼諧搞笑的劇情，林依晨甚至不惜犧升女神形象，在劇中搞笑演技大爆發，甚至短短播出..

今晚就來試！日本研究：晚餐前吃2根香蕉，10天甩肉3kg

很多女生都愛早上空腹吃香蕉幫助排便，但是其實香蕉內含有鉀、鎂元素，這種吃法會對身體造成不良影響。但可別以為香蕉是壞東西，日本研究證實，選..

一天花6元吃高麗菜減肥　醫生健康甩肉43公斤

今年（2018）因天候關係全台高麗菜盛產，導致供過於求跌價滯銷，許多業者紛紛收購以促銷價回饋消費者，量販店愛買為支持台灣農業與農民，即日..

女神林明禎公開美胸5招！運動後要按摩、「吃這個」防下垂

熱愛運動的大馬女神林明禎本人完全就是真人版的「娜美」，她不只是擁有傲人的34E上圍，更有深邃的腹肌，讓男生迷戀，女生各種羨慕！日前林明禎..

一天喝一杯！研究證實：番茄汁連喝8周，腹部脂肪少一半

有篇發表於《美國營養期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以減少50％腹部脂肪，連續喝8周效果更明顯！

頭皮也要保濕！學會3絕招　輕鬆擊退「秋冬狂掉髮」危機

肌膚乾燥，就連頭髮也乾到不行！最近掉髮量屢屢創新高，看著一撮撮落髮著實心疼，其實臉皮和頭皮是同一張皮，臉上會擦保濕，同理頭皮也需要補水，..

鄧紫棋親自公開瘦身菜單！超大份量當場完食、狂推「必吃食材」

歌手鄧紫棋的健身成果亮眼，成功甩掉過往水腫身材，變身嘻哈潮妹，讓粉絲們驚訝不已。再加上近日擔任《中國新說唱》的導師，事業和身材一樣亮眼，..

醫生靠「高麗菜減肥法」健康甩肉43公斤　零失敗、免挨餓人人能進行

聽過「高麗菜減肥法」嗎？日本醫療圈不只一位醫生靠著高麗菜減肥成功，號稱「零失敗」、「不挨餓」、「飽到吃不下」其他東西的高麗菜減肥法，最狂..

好萊塢女星的凍齡秘密！珍妮佛洛佩茲愛吃綠色蔬菜、雪兒一周健身5次

從金髮尤物Reese Witherspoon到傳奇超模Cindy Crawford，一起來看看這些女明星們在日常保養中有哪些堅持與原則！