近來天氣濕冷,又適逢流感季節,一不小心呼吸道就會出問題,營養師余朱青建議在季節交替的時候,可以吃一些天然食材,來保護氣管呼吸道,她分享選..
隨著年紀增長,想要臉蛋膨潤,不少人都會想補充膠原蛋白,有人不敢補充動物性膠原蛋白,則改以白木耳替代,營養師余朱青指出,白木耳其實沒含膠原..
吃鮭魚有很多好處,富含蝦紅素、Omega-3脂肪酸、 優質蛋白質,對身體健康大有助益,無論年紀,或是正在控制體重,食用鮭魚都是不錯的選擇..
剛入圍本屆金鐘獎「迷你劇集最佳女主角獎」的蔡淑臻,主演的《村裡來了個暴走女外科》近期一開播就收穫不少好評,在劇中淡妝上陣的她,超凍齡好狀..
颱風過境帶來充沛雨水,這樣微涼的天氣,讓人更能感受到秋季腳步的接近,營養師朱瑞君分享,養生保健最簡單的方式之一就是吃當季盛產的食物,秋季..
中秋連假你也在天天吃柚子嗎?營養師高敏敏分享,柚子營養價值雖高,一顆柚子但若你為以下6種人必須適量食用,多吃對身體無益!
中秋腳步越來越近,中秋就是要吃柚子才有儀式感,營養師夏子雯分享,柚子營養成分高,是搭配中秋節烤肉抗癌、抗氧化的超級食物,一起了解它的營養..
每天頻繁使用3C,你的眼睛累了嗎?盤點眼睛最愛的5款食物,幫助減緩你用眼過度的不適,想要眼睛明亮有神,跟著吃就沒錯!
女性在社會上生存極為不易,要兼顧家庭小孩、還要在職場上有所表現,當然辛苦,想要更加輕鬆、過得更好,建議改掉以下常見的4個習慣,可以讓自己..
現代人注重健康風潮日漸盛行,不少人會購買綠拿鐵幫助攝取均衡營養,同時促進體內代謝,營養師高敏敏分享,只要3種食材再搭配蔬果水果2:1原則..
想要全方位抗老,除了基本的保養、防曬需要做好做滿之外,飲食上也是特別要注意,不妨可以遵循這10種抗老菜單,不用花大錢、超市就可以買到,加..
夏季頭皮出油量增多,又或是作息不正常且壓力大,每次洗頭時,頭髮總是一把一把掉,讓人好心慌,除了做好基礎清潔外,食補也能幫助鞏固髮絲,減少..
想瘦身又不想動,那吃對食物很重要,以下就盤點可以瘦身的8種超級食物,適量補充不但可以讓身體更加健康,還可以達到瘦身的效果,當然要立刻收藏..
講到美國蒙大拿,一般人都會沒來由的心生嚮往,但確切位置在哪、應要如何前往,恐怕就難說個清楚。蒙大拿州位於美國西北部,左邊是愛達荷州,下方..
雖然說年齡增長不可逆,但是我們可以學習健康的生活方式、甚至是好的飲食習慣讓自己越來越年輕,盤點6款幫助延緩衰老食物,你知道幾個呢?
你知道嗎?櫻桃不僅好吃,還能幫助睡眠、養顏美容!知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,櫻桃富含營養素及植化素,熱量又很低,是營養價值很豐富的水..
天氣熱到受不了,在外面走一圈就全身濕黏,營養師余朱青分享,這種濕熱天氣,應以「祛濕防暑」為首要目標,以下4個防暑飲食建議,趕快學起來!
全台高溫難耐,若你為熱性體質,更是容易上火,甚至體內過多毒素累積也會導致上火,一般來說苦的食物多有降火效果,盤點清熱排毒的降火飲食,跟著..
夏季豔陽高照,外出一會兒,肌膚就暗了一號,回家擦美白產品補救還不夠,這時更該為身體補充美白食物,外塗內補幫助維持肌膚白嫩透亮,讓你即便曬..
現代人作息不規律、壓力大,不少人年紀輕輕就有了掉髮、頭髮稀疏的困擾,撇除因素外,許多人的落髮其實都跟營養攝取不均或頭皮不健康有很大關係,..