夜貓族作息調不回來？只要做到這幾項生活小事　生理時鐘就能往前3個小時

因為現代科技非常發達，到了晚上有許多娛樂項目可以選擇，所以出現了所謂的「夜貓族」，其中，這些人幾乎每天都很晚睡，導致作息越來越不正常，並..

三餐都在外容易累積毒素！3大「排毒食物」超商就能買到

現代人有許多人更是每天三餐外食，營養師表示，外食多半都是加工品，雖然多數食品都在法定添加值，但吃太多隱形調味料，身體還是會不知不覺累積許..

陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣？14種「瑜珈類型」詳細解說

儘管西方國家一剛開始引進這些身體的姿勢是為了美化體態，但時至今日，人們對東方傳統和智慧開示有較深入的瞭解，許多人在練習瑜珈中尋求更深層的..

狂打掃家裡、囤積過多紙袋　5個舉動顯示你是「高功能焦慮者」

現在人要承受四面八方的生活壓力，引發許多文明病的普及，有些或許是非公認的心理疾病，但卻仍需要好好注意，因為可能長久下來會累積出長久且無法..

水象星座患得患失的關鍵點　天蠍脆弱是害怕去愛

這次也會談到藉由對星座對應身體部位，來了解當人不願意接受脆弱的一面時，身體會有什麼誠實的反應，因此妳不只是可以參考星座，也可以參考身體不..

加速脂肪燃燒、減少失智　原來喝咖啡有這5個好處

咖啡對大部分的人來說是精神糧食，每天一定要喝到一杯以上，許多研究也指出，適當的攝取咖啡因，對身體來說很有幫助，下面幫大家整理了8個喝咖啡..

郝慧川3金句送給你　不刻意「做自己」才是最真實的自己

在這一片網紅、網美、KOL與自媒體大混戰的年代，如果給你一個選擇，你想成為怎麼樣的網紅？還想做美妝、穿搭分享？別傻了。吃喝玩樂呢？太多了..

被劈腿也能超淡定的星座TOP3　金牛靜靜的消化、第一名根本未卜先知

不管你是有了小王，還是外遇找小三，這些星座就算發現了，也絕對不會讓你知道，所以千萬別有僥倖的心理阿。

一天五餐瘦16公斤！南韓健身女神「超狂菜單」吸12萬人朝聖

減肥是女孩們一生的志業，南韓健身達人Suji在IG上擁有12萬信徒，因為她在半年之內輕鬆減掉了16公斤，更驚人的是她一天吃五餐，還餐餐吃..

日本瘋傳的「睡眠常識」　每天只睡6小時會變胖、智力下降

近期在日本推特上有一套睡眠常識被網友們瘋傳！趕快一起來看看他們怎麼說，或許會讓你對睡眠有更深的了解喔～

狂粉來著？蔡依珊開粉絲專頁　老公連勝文第一時間就追蹤

雅詩蘭黛集團在27日舉辦粉紅絲帶乳癌防治宣導公益活動，蔡依珊也與丈夫連勝文一同出席，最近剛開臉書專頁的她，也在臉書宣導乳癌防治，「我想在..

友情的力量影響著女生的健康　美研究：好閨蜜對紓壓最有效

「你知道嗎？友情對女生的健康影響很大喔！」在美國一份研究報告中指出了，女生的社交和感情狀況與身體的健康有很大關聯，甚至在罹患早期乳癌的患..

比抽煙還可怕的8大壞習慣　睡眠不足、床上玩手機死亡率更高

我們常常以為抽煙喝酒是對人體最不好的習慣，其實有些看起來無傷大雅的作息也不亞於抽煙。這些細小的壞習慣甚至會隨著我們每天反復動作而加劇影響..

從流汗部位看身體健康狀況　臉部出汗嚴重代表心火旺

天氣熱流汗是人之常情，但有時過於嚴重的流汗也會為生活帶來困擾，你是否也有什麼地方特別容易流汗呢？不同部位的嚴重流汗也隱含了不同的身體健康..

從不停止挑戰的正向勇敢：賈永婕的「玩」滿人生

大家對於完美女性的定義是什麼呢？美麗、有智慧、獨立自主？那這位女子肯定榜上有名，亮麗的外表，高挑的身材加上流利的談吐，她是大家眼中的美麗..

刮痧瘦腿9大重點　錯過黃金20分鐘「零水腫」美腿離妳而去

女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用「刮痧瘦腿」的方法，以加速血液循環。不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現..

暑假到了來不及瘦身？「夜晚番茄減肥法」半個月能瘦5公斤

減肥永遠是明天的事，既沒辦法忌口，又想保有好身材及水嫩光澤的皮膚嗎？快來看看健康又排毒的「夜晚番茄減肥法」，美容又瘦身，且持之以恆的做，..

吃零脂沙拉醬對身體好？錯！9成人都誤會的「6種自以為健康習慣」

面對眾多加工與精緻食物的選擇，現代人漸漸看重健康與自然的食材，然而有些飲食與健康習慣並非我們所想的這樣單純，喜歡吃低脂沙拉醬，或是謝絕所..

張韶涵如何維持39公斤少女身！4招飲食＋運動雕塑法想變胖也難

36歲的Angela張韶涵，據說身高158公分，體重也都保持在39公斤，這麼多年來身材也沒有甚麼變化，就在最近她終於不藏私的公開她的招飲..

只認識It Girl太初階！4個時尚阿嬤的態度更值得你學

在社群 Instagram 上的她們正在以讓人驚艷的服裝穿搭和正面能量滿點的生活態度持續帶給當代年輕族群滿滿靈感，活出了自己最真實的樣貌..